แคลอรี่

เคล็ดลับการ เดินเร็ว ให้สตรองและสนุกกว่าเดิม เพื่อปรับเปลี่ยนให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันที่จะทำให้ทุกคนหันมาหลงรักการเดิน ใส่รองเท้ากีฬาให้พร้อม แล้วออกเดินกันเลย

น้ำผลไม้ปั่น ที่สาวๆชอบดื่มกันมีประโยชน์แต่ก็มีแคลอรี่สูงไม่น้อยเลย

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ก็ต้องเลือกกันสักหน่อย เพราะอาหารที่เรากินอยู่ประจำ ลองได้มารู้จำนวนแคลอรี่แล้วแทบลมจับ บางอย่างแคลสูงจนร้องขอชีวิต มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ?

ฟิตเนสบล็อกเกอร์ชาวอังกฤษ อยากให้ทุกคนเปลี่ยนวิธีการนับแคลอรี่อาหารซะใหม่