เคล็ดลับการ เดินเร็ว ให้สตรองและสนุกกว่าเดิม เพื่อปรับเปลี่ยนให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันที่จะทำให้ทุกคนหันมาหลงรักการเดิน ใส่รองเท้ากีฬาให้พร้อม แล้วออกเดินกันเลย
แคลอรี่
แค่ส่องก็รู้แคล!! Huawei Mate 20 series แค่หยิบมาส่องก็ คำนวณแคลอรี่ ได้ ไม่ง้อแอป
Huawei Mate 20 series แค่เอามือถือส่องก็ทราบปริมาณแคลอรี่ ผ่านความเหนือชั้นของ EMUI 9.0 ที่มาพร้อมการโต้ตอบได้รวดเร็ว แม่นยำและเป็นตัวคุณมากที่สุด
12 น้ำผลไม้ปั่น เครื่องดื่มเมนูสุดโปรดของคุณ ดื่มเพลินๆ รู้มั๊ยว่ากี่แคลอรี่?
น้ำผลไม้ปั่น ที่สาวๆชอบดื่มกันมีประโยชน์แต่ก็มีแคลอรี่สูงไม่น้อยเลย
5 อาหารเช้า แคลอรี่สูง สาวออฟฟิศ ที่กำลังลดหุ่น ควรหักห้ามใจ
อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ก็ต้องเลือกกันสักหน่อย เพราะอาหารที่เรากินอยู่ประจำ ลองได้มารู้จำนวนแคลอรี่แล้วแทบลมจับ บางอย่างแคลสูงจนร้องขอชีวิต มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ?
แน่ใจหรอ? กินอาหารเหล่านี้แล้ว ไม่อ้วน มาเปรียบเทียบแคลอรี่กันชัดๆ!!
ฟิตเนสบล็อกเกอร์ชาวอังกฤษ อยากให้ทุกคนเปลี่ยนวิธีการนับแคลอรี่อาหารซะใหม่
ขนมหวานของโปรด แคลอรี่ เท่าไรกันนะ? มาเช็คกันหน่อยซิ…
ขนมบางอย่างเห็นแล้วต้องร้องโอ้โห้เลยทีเดียว แต่ไม่ต้องอดเรามีขนมที่กินแล้วไม่อ้วนมาฝากกัน
สาวออสซี่เผย! กินอาหาร 800 แคลอรี่ และ 1800 แคลต่อวันต่างกันยังไง!
สาวๆหลายคนอาจมีความเชื่อว่า การกินน้อยต่อวัน กิน แคลอรี่ต่ำ ๆไว้ จะทำให้ผอมลงได้ แต่สาวออสซี่คนนี้จะทำให้คุณเปลี่ยนความคิด
นับแคลอรี่ 21 ของหวาน ไทย – เทศ กินได้แค่ไหน สาวไดเอท นับแคลไปค่ะ
ที่เอามาให้รู้ ให้ดูเพื่อจะได้เอาไปวางแผนการกิน ถ้าอยากกินมาก ให้หาพรรคพวก ชวนเพื่อนมาแบ่งกันกิน แบ่งความอ้วนไป
10 วิธี ออกกำลังกาย กำจัดแคลอรี่ ได้ชิลล์ ๆ
กิจกรรมง่าย ๆ ขยับนิดหน่อย คุณก็กำจัด 100 แคลอรี่ได้สบาย ๆ ค่ะ
กินหนีอ้วน กับ เทคนิคลด 100 แคลอรี่ ในแต่ละวัน
ถ้าไม่อยากลดอาหาร มีอีกทางเลือก คือ ใช้พลังงานเพิ่มขึ้นจากปกติวันละ 100 กิโลแคลอรี โดยคุมปริมาณอาหารให้คงที่
ชวนแฟนไปเดินเล่นกัน! แค่เดินวันละ 10,000 ก้าว เผาผลาญได้ถึง 500 แคลอรี่
การออกกำลังกายจึงได้ผลมากยิ่งขึ้น หากคุณไปออกกำลังกายเป็นคู่!
ผอมแน่! ทัพพีตักข้าว คำนวณแคลอรี่ได้ ภายใน 3 วินาที
สาวๆ ที่อยากมีหุ่นสวย หรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ เห็นทัพพีอันนี้คงตาลุกวาวอยากได้มาเป็นเจ้าของกันแน่นอน
เมนูไข่ กินแค่ไหนถึงจะพอดี ถึงประโยชน์จะเยอะ
ไข่ไก่ ฟองกลมๆ เหล่านี้จะช่วยรักษารูปร่างคุณให้ดี หรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณกันแน่
60 อาหาร แล้วคุณจะรู้ว่า 200 แคลอรี่ กินได้แค่ไหน!!
มาดูเมนูอาหารกันเลยว่า 200 แคลอรี่ ใน 1 จาน จะจะมีปริมาณอาหารมากแค่ไหนกันนะ
สาวนักดื่มฟังทางนี้! เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชนิดไหน แคลอรี่สูงที่สุด
หลายคนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแบบไม่ทันสังเกต เพราะเจ้าเครื่องดื่มแก้วเล็กๆ แอลกอฮอล์จึงเป็นศัตรูตัวร้าย
ลดความอ้วน ด้วยมื้อกลางวัน
อาหารที่ควรเลี่ยงในมื้อ “กลางวัน” มีอะไรกันบ้าง สาวๆคนไหนรักเมนูอ้วนเป็นชีวิตจิตใจรึเปล่า มาดูกัน
กาแฟ ร้อน แก้วโปรด มีพลังงานเท่าไหร่
ปัจจุบัน กาแฟเป็นเครื่องดื่มซึ่งได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม เป็นไปได้ ใน 3-4 สัปดาห์ ว้าวว!!!
อัตราน้ำหนักที่ลดลงในหนึ่งสัปดาห์ ควรอยู่ที่หนึ่งกิโลกรัม และไม่มากไปกว่านี้สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักทั่วไป
ก๋วยเตี๋ยว เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ
ขอบคุณเนื้อหาจาก นิตยสาร Shape
การช้อปปิ้ง ช่วยเผาผลาญแคลอรี่
การช้อปปิ้ง ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ การช้อปปิ้งของสาวๆ ส