วิ่งมาก ระวังบาดเจ็บ 3 ชนิดกีฬา สำหรับสาว หน้าอกใหญ่ โดยเฉพาะ

วิ่งมาก ระวังบาดเจ็บ 3 ชนิดกีฬา สำหรับสาว หน้าอกใหญ่ โดยเฉพาะ

ไม่ใช่ว่าจะการวิ่ง จะเหมาะสมกับทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่มี หน้าอกใหญ่ เพราะทุกครั้งที่วิ่ง หน้าอกจะกระแทกจนบางครั้งได้รับบาดเจ็บ!

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ยุคใหม่ ออกกำลังกาย แต่ต้องไม่หักโหม!!

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ยุคใหม่ ออกกำลังกาย แต่ต้องไม่หักโหม!!

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ ที่ใครๆ หลายคนต่างก็แอบอิจฉาในหุ่นของเธอ ก็เพราะเธอนั้นรักการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ว่างเมื่อไหร่ต้องขอมาขยับแข้ขยับขาสักหน่อย

เห็นอย่างนี้ก็เคยอ้วน แอน ทองประสม ดูแลตัวเองอย่างหนัก ในวัย 40

เห็นอย่างนี้ก็เคยอ้วน แอน ทองประสม ดูแลตัวเองอย่างหนัก ในวัย 40

เจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิง อย่าง แอน ทองประสม ก็มีจังหวะชีวิตที่อวบอ้วนเหมือนกันนะ เรามาดูกัน ว่าจะกำจัดความอ้วนนี้ไปได้ยังไงบ้าง ?

13 วิธี ย้อนวัยให้ดู เบบี้เฟส แบบไม่ต้องเพิ่งศัลยกรรม

13 วิธี ย้อนวัยให้ดู เบบี้เฟส แบบไม่ต้องเพิ่งศัลยกรรม

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากผิวหน้าที่ดู เบบี้เฟส สวย อ่อนกว่าวัยกันทั้งนั้น เพียงลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเดิมๆแล้วเริ่มมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น

โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

เป็นสาวที่ขยันออกกำลังกายให้ดูดีอยู่เสมอ สำหรับ “จุ๋ย วรัทยา” ซึ่งมักจะเห็นเธอไปออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ด้วยการเล่นโยคะ ข้อดีของการเล่นโยคะนั้น คือช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น

ยกมือทาบอก! ตอบฉันที ว่านี่คือหุ่นของ คุณแม่ลูกหนึ่ง

ยกมือทาบอก! ตอบฉันที ว่านี่คือหุ่นของ คุณแม่ลูกหนึ่ง

แชร์กันกระหน่ำโซเชียล กับภาพหนูน้อยคนหนึ่ง ยืนเกาะขาคุณแม่หุ่นแซ่บอยู่หน้ากระจก จนต้องแทบขยี้ตาหลายๆ รอบ ว่านี่คือหุ่นของคุณแม่ลูกหนึ่งจริงๆ ใช่มั้ย ทำไมถึงได้เอวคอด ตัวบาง ขนาดนี้ หื้มมมม!

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ เพราะพวกเธอมักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย แต่วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน!

5นาที5ท่า แก้ปวดคอ ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม ฝึกเองที่บ้านได้ หายปวดด้วย!

5นาที5ท่า แก้ปวดคอ ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม ฝึกเองที่บ้านได้ หายปวดด้วย!

เหล่าคนออฟฟิศมักจะประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาแล้วทั้งนั้น อาการปวดไหล่ ตึงคอ ลามไปถึงปวดหลั วันนี้มีวิธีแก้ไขจากออฟฟิศซินโดรมมาฝากกัน กลับไปฝึกทำที่บ้านได้เลยค่ะ

เมื่อหนุ่มฟรีรันนิ่ง แต่งงานกับ สาวโยคะ ภาพพรีเวดดิ้ง จึงได้ท่ายากแบบนี้!!

เมื่อหนุ่มฟรีรันนิ่ง แต่งงานกับ สาวโยคะ ภาพพรีเวดดิ้ง จึงได้ท่ายากแบบนี้!!

สมัยนี้จะให้มายืนนิ่งๆ โพสต์ท่าเลี่ยนๆ ถ่ายภาพพรีเวดดิ้ง ก็ดูจะธรรดาไปเสียแล้ว เพราะจะให้สร้างความประทับใจและเป็นที่น่าจดใจนั้น คู่บ่าวสาวก็ต้องสร้างความแปกลกใหม่ที่ไม่ซ้ำใครกันสักหน่อย

เอวเล็กมาก!!! แอน ทองประสม อวดเอวเอส 22 นิ้ว มาออกกำลังกายสลายพุงกันเถอะ

เอวเล็กมาก!!! แอน ทองประสม อวดเอวเอส 22 นิ้ว มาออกกำลังกายสลายพุงกันเถอะ

แอน ทองประสม นางเอกสาวสวยในดวงใจของใครหลายๆคน ถึงอายุจะย่างเข้า 40 แล้ว แต่เธอยังดูสวยสดใสอยู่เสมอ

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน

วาเลนไทน์นี้ มาฝึก โยคะคู่รัก แทนการชวนกินบุฟเฟ่ต์ แล้วสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน…เริ่ม!

วาเลนไทน์นี้ มาฝึก โยคะคู่รัก แทนการชวนกินบุฟเฟ่ต์ แล้วสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน…เริ่ม!

รับเดือนแห่งความรัก ด้วยการจูงมือคู่รักหรือคู่(เพื่อน)มาออกกำลังกาย สร้างสุขภาพที่ดี แทนการชวนปาร์ตี้สังสรรค์ ด้วยการชวนกันมาเล่น โยคะคู่รัก

ก่อนและหลัง เล่นโยคะ ควรกินอาหารแบบไหน กินอาหารได้หรือไม่ กินแบบไหนดีที่สุด มาดูคำตอบ

ก่อนและหลัง เล่นโยคะ ควรกินอาหารแบบไหน กินอาหารได้หรือไม่ กินแบบไหนดีที่สุด มาดูคำตอบ

เรามาแนะนำอาหารที่ควรรับประทาน ก่อนและหลังเล่น รวมทั้งสิ่งที่ควรปฎิบัติระหว่างการ เล่นโยคะ มาฝากกัน

10 คลิปออกกำลังกาย อยู่บ้านก็ผอมได้ ทำตามทุกวันหุ่นดีจะหนีไปไหน

10 คลิปออกกำลังกาย อยู่บ้านก็ผอมได้ ทำตามทุกวันหุ่นดีจะหนีไปไหน

อยากหุ่นดีไม่ยาก มีแค่เสื่อโยคะ ถ้าไม่มีก็หาผ้านิ่มๆ มารองก็ได้ จากนั้นก็เปิดคลิปทำตามวนไปค่ะ ทำไปเรื่อยๆ ดูหุ่นครูฝึกสิคะ อยากได้แบบไหนก็พยายามกันนะ อย่ายอมแพ้ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆ

หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทับทิม มัลลิกา วินัยเป็นเลิศ โยคะต่อเนื่องไม่มีเกเร

หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทับทิม มัลลิกา วินัยเป็นเลิศ โยคะต่อเนื่องไม่มีเกเร

หลายคนเห็นว่าสาวทับทิม ตัวเล็กมาก คิดว่าจะผอมแห้งไม่มีเรี่ยวแรง แต่เปล่าเลยนะจ๊ะ เธอสตรอง หุ่นสมส่วน และแข็งแรงมากๆ สาวคนไหนที่อยากหุ่นดี ดูเป็นแรงบันดาลใจได้เลย