สาวเฮลตี้ต้องรู้! เทคนิคฝึกหายใจระหว่างวิ่งอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยง่าย

สาวเฮลตี้ต้องรู้! เทคนิคฝึกหายใจระหว่างวิ่งอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยง่าย

ปัญหาอย่างหนึ่งของเหล่านักวิ่งคือ ระหว่างวิ่งไม่รู้จะหายใจอย่างไร ถึงจะไม่ทำให้ตัวเองเหนื่อยง่าย เราลองมาฟัง เทคนิคการวิ่ง จาก โย ยศวดี กันเลยค่ะ

4 ดาราสาว สายสตรอง! ทั้งฟิต ทั้งเฟิร์ม ลงแข่งวิ่งมาราธอน

4 ดาราสาว สายสตรอง! ทั้งฟิต ทั้งเฟิร์ม ลงแข่งวิ่งมาราธอน

หมดยุคผู้หญิงบอบบางกันแล้ว เดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่สาวเฮลท์ตี้กันทั้งนั้น เห็นหุ่นแต่ละคนแล้ว ยอมเลยจ้าา

โอ้โห! ชุดออกกําลังกาย ของโย ยศวดี เซ็กซี่เบอร์แรง ต้องขนาดนี้เลย

โอ้โห! ชุดออกกําลังกาย ของโย ยศวดี เซ็กซี่เบอร์แรง ต้องขนาดนี้เลย

นางแบบสุดเซ็กซี่ที่มีหุ่นดีเป็นอาวุธ อย่าง สาวโย ยศวดี หันหน้าเข้าสู่การฟิตหุ่นและออกกําลังกายอย่างหนัก ซึ่งชุดกีฬาแต่ละชุดของสาวโยก็แซ่บเผ็ดร้อนมากจริงๆ

โย ยศวดี – แพนเค้ก นำทีมชวนสาวๆ มาเรียกเหงื่อ กับ กิจกรรมวิ่งสุดชิค

โย ยศวดี – แพนเค้ก นำทีมชวนสาวๆ มาเรียกเหงื่อ กับ กิจกรรมวิ่งสุดชิค

ชวนสาวๆ ตื่นเช้ามาวิ่งเพื่อสุขภาพ นอกจากได้เหงื่อแล้วยังได้ความแข็งแรงตามแบบฉบับสาวยุคใหม่ที่ต้องฟิตแอนด์เฟิร์ม

ตระการตา!18 ชุด แฟชั่นโชว์ ผ้าไทย และ ผ้าปัก โดย ดีไซเนอร์ไทย แรงบันดาลใจจากพระราชจริยวัตร

ตระการตา!18 ชุด แฟชั่นโชว์ ผ้าไทย และ ผ้าปัก โดย ดีไซเนอร์ไทย แรงบันดาลใจจากพระราชจริยวัตร

เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 7 รอบ 12 สิงหาคม 2559 นี้ 10 ไทยดีไซเนอร์ชั้นนำ ร่วมออกแบบและจัดแสดงแฟชั่นโชว์ ผ้าไทย และผ้าปัก โดยนางแบบชั้นนำ จำนวน 18 ชุด

Blazer and Crop Top สุดเก๋ ไอเทมที่ควรมีติดตู้

Blazer and Crop Top สุดเก๋ ไอเทมที่ควรมีติดตู้

ไอเทมสุดฮิตที่แมตท์แล้วรอดใส่แล้วเริ่ด อย่าง เสื้อเอวลอย Crop Tops ในสไตล์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแนวสปอร์ต หรือแม้แต่เสื้อครอปสั้นพิมพ์ลายเท่ๆ

สุดยอดนางแบบไทยตัวแม่ กับสไตล์แฟชั่น ที่สวยเป๊ะ

สุดยอดนางแบบไทยตัวแม่ กับสไตล์แฟชั่น ที่สวยเป๊ะ

ขึ้นชื่อว่านางแบบแน่นอนเลยว่า องค์ประกอบของพวกเธอต้องดี หุ่นต้องเป๊ะ สไตล์ต้องชัด เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่สาวๆต่างฝันอยากมีรูปร่างแบบสาวๆเหล่านี้

โย ยศวดี แรงบันดาลใจเพื่อผู้หญิงอยากหุ่นสวย! จากนางแบบสู่นักวิ่งมาราธอน

โย ยศวดี แรงบันดาลใจเพื่อผู้หญิงอยากหุ่นสวย! จากนางแบบสู่นักวิ่งมาราธอน

คุ้นชินกับลุคนางแบบมาเป็นสิบปี มาวันนี้เธอเปลี่ยนไป พร้อมกับร่างกายที่แข็งแรง กับตารางแข่งวิ่งมาราธอนกว่า 50 รายการ ภายใน 1 ปี!!

ร้อนทะลุเพดาน ส่องดู 10 สาวกับแฟชั่น กางเกงขาสั้น ใส่โชว์ขา ท้าแดด!!!

ร้อนทะลุเพดาน ส่องดู 10 สาวกับแฟชั่น กางเกงขาสั้น ใส่โชว์ขา ท้าแดด!!!

อากาศร้อนๆ แบบนี้สาวๆ คงต้องรีบสลัดขายาว พับเก็บไว้แล้วหยิบ กางเกงขาสั้น ขึ้นมาแมทช์ให้ได้เปรี้ยว แซ่บ ต้อนรับซัมเมอร์กันดีกว่า

ส่องลุคสตรีทเท่ๆ กับนางแบบด้วย แฟชั่นกางเกงยีนส์ ใครขาสวยสุดมาดูกัน!!!

ส่องลุคสตรีทเท่ๆ กับนางแบบด้วย แฟชั่นกางเกงยีนส์ ใครขาสวยสุดมาดูกัน!!!

    เป็นนางแบบแน่นอนว่าต้องมีโอกาสใส่เสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ หลากหลายแนวในเวลาที่ทำงาน แต่พอลงแคทวอล์คมาแฟชั่นที่เราจะเห็นเหล่านางแบบหลายๆ คนเลือกที่จะหยิบมามิกซ์แอนด์แมทช์กับการแต่งตัวหรือใส่ให้เห็นบ่อยๆ นั้นก็คือ แฟชั่นกางเกงยีนส์  ไม่ว่าจะเป็นทรงสกินนี่ ทรงขาม้า ขาบาน ขาเดฟ หรือขากระบอกก็ตามสาวๆ เหล่านางแบบก็ไม่ลืมที่จะหยิบมาใส่ เราก็เลยรวบรวมลุคสตรีทเท่ๆ…