10 กิจกรรมพักผ่อน ที่ทำให้คุณฉลาดขึ้นได้ในเวลาเดียวกัน!

Home / ผู้หญิงต้องรู้ / 10 กิจกรรมพักผ่อน ที่ทำให้คุณฉลาดขึ้นได้ในเวลาเดียวกัน!

การผ่อนคลาย การพักผ่อน ใช่ว่าจะต้องทำให้สมองคุณหยุดทำงานซะเมื่อไหร่? รู้หรือไม่ว่า การพักผ่อนหย่อนใจหรือการผ่อนคลายด้วยกิจกรรมสนุกๆ ก็สามารถพัฒนาสมองของคุณได้เช่นกัน แถมยังช่วยคุณในเรื่องความจำ การจดจ่อ การมีสมาธิได้อีกด้วย มาดูกันดีกว่า ว่าจะมีกิจกรรมอะไรที่ช่วยพัฒนาสมองของคุณได้

กิจกรรมพักผ่อน

1.แทนที่จะดูทีวี เปลี่ยนเป็นการอ่านหนังสือ ช่วยพัฒนาด้านจินตนาการให้คุณได้

กิจกรรมพักผ่อน

2.เล่นเกมคอมพิวเตอร์  ช่วยพัฒนากลยุทธ์ และ วิธีคิดอย่างมียุทธิวิธี (ใครบอกว่า เล่นเกมแล้วไร้สาระ อันนี้ขอเถียงขาดใจเลยล่ะ แต่ต้องอยู่ในระยะเวลาที่พอเหมาะด้วยนะ )

กิจกรรมพักผ่อน

3.เริ่มวันด้วยการดื่มน้ำ 1 แก้วทุกวัน จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเร็วยิ่งขึ้น

กิจกรรมพักผ่อน

4.ดูหนังซาวน์แทร็ค หรือ เสียงต้นฉบับ ช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นด้านความคิด และความรู้ด้านภาษาอื่นๆ (ใครบอกว่าดูหนังแล้วไร้สาระ ไม่ช่วยอะไร คิดใหม่ได้เลยนะ)

กิจกรรมพักผ่อน

5.พักผ่อนระหว่างวัน ด้วยการดื่มชาเขียวร้อน จะช่วยพัฒนาการจดจ่อในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้

กิจกรรมพักผ่อน

6.งีบระหว่างวัน ช่วยพัฒนาการจดจ่อต่อสิ่งที่ทำอยู่ และเพิ่มระยะเวลาในการจดจ่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานยิ่งขึ้น

กิจกรรมพักผ่อน

7.ใช้เวลากับคนที่ฉลาดกว่าคุณ ช่วยให้คุณมองโลกในมุมที่กว้างขึ้น

กิจกรรมพักผ่อน

8.เดินเล่นออกกำลังในที่ๆอากาศสดชื่น  ช่วยเพิ่มผลผลิตในตัวเองได้

กิจกรรมพักผ่อน

9.ถกเถียง อภิปราย คุยกับคนอื่น  ช่วยพัฒนาความคิดเชิงตรรกศาสตร์และความสามารถในการแสดงความคิดเห็นและโต้แย้งอย่างมีเหตุผล

ที่มา brightside
เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

ขออนุญาตใช้เนื้อหา