อึ้งซิจ๊ะ! คุณแม่ลูกเจ็ด ที่แซ่บที่สุดในสามโลก หุ่นปังหน้าเป๊ะ จนเหมือนพี่สาวลูก!!!

Home / ผู้หญิงต้องรู้ / อึ้งซิจ๊ะ! คุณแม่ลูกเจ็ด ที่แซ่บที่สุดในสามโลก หุ่นปังหน้าเป๊ะ จนเหมือนพี่สาวลูก!!!
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักหลังคลอด

ใครที่คิดว่า การลดน้ำหนักหลังคลอดเป็นเรื่องยาก คงต้องเปลี่ยนความคิดใหม่เสียแล้วล่ะ เพราะคุณแม่ เจสสิกา เอนสโลว์ (Jessica Enslow) คุณแม่ลูกเจ็ด เธอได้ตั้งใจออกกำลังกายและดูแลตัวเองอย่างเข้มงวดตลอดระยะเวลา 6 เดือน จนกลับมามีรูปร่างเป๊ะทุกส่วนสัด แถมยังดูสาว ดูสวย เหมือนเป็นพี่สาวของลูกกันเลยทีเดียว!!!

สำหรับ คุณแม่เจสสิก้า วัย 43 ปี คนนี้ เธอมีปัญหาเกี่ยวกับภาวะน้ำหนักเกินหลังคลอด หลังจากที่ได้ให้กำเนิดลูกชายคนแรก เมื่อตอนอายุ 20 ปี แล้วก็มีน้ำหนักตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลูกคนสุดท้อง (คนที่ 7) เมื่อปี 2013 เธอรู้สึกเครียดมากที่เธออ้วนจนกลับไปใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่าไม่ได้ นั่นจึงเป็นสาเหตุให้เธอลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองและเอาจริงเอาจังกับการลดน้ำหนัก

คุณแม่

“ฉันรู้สึกตกใจกับรูปร่างของฉันหลังจากที่ตั้งครรภ์ลูกคนแรกมาก ฉันจำได้ว่าหลังจากที่กลับมาจากโรงพยาบาล ฉันพยายามที่จะใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่า แต่มันก็ใส่ไม่ได้ มันทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันปล่อยตัวเองมากเกินไปแล้วนะ” คุณแม่เจสสิก้า กล่าว

คุณแม่ลูกเจ็ด

ซี่งวิธีการลดน้ำหนักและดูแลรูปร่างของเธอก็คือ การเข้าฟิตเนส 2-3 ต่อสัปดาห์ และมีโค้ชส่วนตัวคอยดูแลจัดโปรแกรมลดน้ำหนักให้ ซึ่งเป็นตารางฝึกที่ค่อนข้างหนัก ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ภายในระยะเวลา 4 เดือน เธอสามารถลดน้ำหนักจาก 61 กิโลกรัม เหลือ 52 กิโลกรัมเท่านั้น แถมรูปร่างและหน้าตายังดูเด็กลงอีกด้วย

ส่วนสำหรับ มือใหม่ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย เธอแนะนำว่าควรเริ่มจากการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มความโหดขึ้น จากนั้นคุณก็จะเริ่มเห็นผลลัพธ์ที่พอใจและมีความสุขที่ได้ออกกำลังกาย

คุณแม่ลูกเจ็ด

“แม้ว่าตอนนี้รูปร่างของฉันจะยังไม่เป๊ะมากเท่าที่ควร แต่ฉันก็มีความสุขกับครอบครัวและการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงขึ้นไปอีก ฉันอยากจะบอกว่าแค่คุณเริ่มต้น มันก็จะทำให้คุณเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง”

นอกจากนี้ คุณแม่เจสสิก้าก็ได้แชร์เคล็ดลับการลดน้ำหนักและตารางการออกกำลังกายของเธอผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวด้วย ซึ่งมีผู้ติดตามแล้วกว่า 64,300 คน ให้สาวๆ ได้มีแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาดูแลตัวเองแบบเธอด้วย

“ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์ให้สดใสอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย” คุณแม่คนสวยวัย 43 ปีกล่าวทิ้งท้าย

คุณแม่ลูกเจ็ด

คุณแม่

คุณแม่ลูกเจ็ด และ ลูกสาววัย 23 ปีของเธอ

ที่มา  www.mirror.co.uk

จอย AE มาเอง ลดน้ำหนัก 13 ก.ก. ใน 6 เดือน! สตรองพอไหม ถามใจตัวเองดู
ขออนุญาตใช้เนื้อหา