ลองดูวิธีนี้อาจจะเวิร์ก! กินแบบเฮล์ตี้ ตามฉบับสุดยอดนางแบบ งานเฟิร์มต้องมา!
เคยได้ยินมั้ยว่า…อยากลดน้ำหนักให้ได้ผลมันต้องมีไอดอล! ซึ่งสุดยอดนางแบบที่เรานำมาเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ได้ปฎิบัติตามนั้น ทุกนางล้วนแต่มีส่วนสัดที่งดงาม กินแบบเฮล์ตี้ เลือกรับประทานอาหารที่เน้นพืชผัก ผลไม้เป็นหลักและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้รูปร่างของพวกเธอสวยเซี๊ยะเปรี๊ยะทุกกระเบียดนิ้ว พร้อมใส่บิกินีโชว์หุ่นตลอดทั้งปี
จีเซล บุนด์เช่น : เน้นพืชเป็นหลัก
จีเซล กับทอม แบรดี้ สามีของเธอ มักจะเลือกรับประทานอาหารจากพืชเป็นหลัก ซึ่งออกแบบโดยอัลเลน แคมพ์เบลล์ เชฟส่วนตัวของพวกเขา แผนควบคุมอาหารจึงประกอบไปด้วยผักเกือบ 80% ข้าวฟ่าง ข้าวคีนัวร์ ถั่ว เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงโดยใช้หญ้า เป็ด และแซลมอนธรรมชาติสำหรับโปรตีน นอกจากนี้ ทั้งคู่ยังหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลทรายขาว แป้งสาลี เกลือเสริมไอโอดีน คาเฟอีน เห็ดรา มะเขือเทศ เห็ด พริกไทย และมะเขือม่วง แต่ก็อนุญาตให้ตัวเองได้กินไอศกรีมอะโวคาโด้ เป็นของโปรด
มิแรนด้า เคอร์ : กินตามกรุ๊ปเลือด
แผนควบคุมของมิแรนด้า ถูกออกแบบโดย ปีเตอร์ เจ.ดาดาโม่ แพทย์แผนธรรมชาติบำบัด ซึ่งเป็นวิธีการกินตามกรุ๊ปเลือดของเธอ คือ กรุ๊ปเอ เธอจึงกินมังสวิรัติ เน้นพืชเป็นหลัก ได้แก่ โปรตีนถั่วเหลือง ธัญพืช และผักออร์แกนิก ทำให้ค่าดัชนีมวลกาย รอบเอว ความดันโลหิต โคเลสเตอรอล อินซูลิน และตัวบ่งชี้สำคัญอื่นๆ ลดลงอยู่ในเกณฑ์ดี
ลิลี่ อัลดริดจ์ : กินสไตล์ Sakara Life
สำหรับเคล็ดลับหุ่นเป๊ะของนางแบบ Victoria ‘s Secret คนนี้ เลือกแผนควบคุมอาหารของ Sakara Life ซึ่งแผนดังกล่าวจะเน้นทานมังสวิรัตในมื้อเช้า ทานอาหารอินทรีในมื้อกลางวันและเย็น ส่วนเครื่องดื่มเน้นส่วนผสมของผักออร์แกนิกสด
(รวบรวมสุดยอด 8 ท่าออกกำลังกาย ลดท้องส่วนล่าง เน้นๆ >> คลิก)
ที่มา www.mydomaine.com ,gisele ,lilyaldridge และ mirandakerr