กระชับใต้ท้องแขน….ไม่ให้หย่อนหยาน
กระชับใต้ท้องแขน….ไม่ให้หย่อนยาน
สาวๆ women.mthai.com
เตรียมตัวมาฟิตหุ่นสวยกันดีกว่า
เริ่มจากต้นแขนกลมๆก่อนละกันนะ
สาวๆส่วนมากจะมีปัญหาต้นแขนใหญ่ แขนไม่กระชับ
ไขมันใต้แขนสั่นกระเพื่อมเชียว…
ซึ่งคงไม่ดีแน่
ก่อนอื่นหาอุปกรณ์ก่อน
เตรียมดัมเบล ไม่ก็ก็ใช้วิธีบ้านๆ
ขวดน้ำที่ขนาดกำลังดี พอดีกับมือ 2 ขวด
ใส่น้ำให้เต็มทั้ง 2 ขวดด้วยละ
ออกกำลังกายบ่อยๆสม่ำเสมอนะจ๊ะ
อยากสวยก็ต้องพยายามกันหน่อยละกัน
เพื่อเรียวแขนเฟิร์มสมใจ
จะได้ใส่สายเดี่ยว แขนกุด ได้อย่างมั่นใจซะที
ขอบคุณเนื้อหาจาก
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
{{title}}