แพนเค้ก VS เกรซ กาญจน์เกล้า ฟิตหุ่นสวย ออกกำลังกายโชว์ท่ายาก!!

ดาราสาวสวยชื่อดัง แพนเค้ก เขมนิจ และ เกรซ กาญจน์เกล้า งานนี้สองสาวเลยขอออกกำลังกายโชว์ลีลาท่ายากเรียกเหงื่อซะหน่อย…

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ เพราะพวกเธอมักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย แต่วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน!

อยากหุ่นปังฟังทางนี้!! ทราย เดอะเฟซฯ แชร์เคล็ด(ไม่)ลับ ทำอย่างไรถึงจะดูเฟิร์ม

หุ่นดีๆ ไม่ได้มีมาตั้งแต่เกิด อยากได้ก็ต้องสร้างเอง เหมือนกับ ทราย เดอะเฟซฯ ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จนได้หุ่นที่เป๊ะปังแบบนี้มาไงเธอ!!

5นาที5ท่า แก้ปวดคอ ปวดไหล่ ออฟฟิศซินโดรม ฝึกเองที่บ้านได้ หายปวดด้วย!

เหล่าคนออฟฟิศมักจะประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาแล้วทั้งนั้น อาการปวดไหล่ ตึงคอ ลามไปถึงปวดหลั วันนี้มีวิธีแก้ไขจากออฟฟิศซินโดรมมาฝากกัน กลับไปฝึกทำที่บ้านได้เลยค่ะ

10 ดาราสาว ซิกแพคสวย ไอดอลผู้หญิงยุคใหม่ ที่รักการออกกำลังกาย

เดี๋ยวนี้ผู้หญิงก็ลุกขึ้นมาดูแลตัวเองกันแล้ว เห็นได้จากดาราที่ ออกกำลังกาย จนมีกล้ามหน้าท้อง ทำให้พวกเธอเป็นเหมือนไอดอลของผู้หญิงยุคใหม่ที่รักการออกกำลังกาย

ไขข้อข้องใจ ใส่ถุงน่อง ช่วยป้องกันปัญหา เส้นเลือดขอด ได้จริงหรือ?

สาวๆ เคยได้ยินไหมว่า การใส่ถุงน่องสามารถช่วยป้องกันการเป็น เส้นเลือดขอด ที่เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของสาวๆ ได้ วันนี้เราจะพามาคำตอบนี้กันค่ะ

เอวเล็กมาก!!! แอน ทองประสม อวดเอวเอส 22 นิ้ว มาออกกำลังกายสลายพุงกันเถอะ

แอน ทองประสม นางเอกสาวสวยในดวงใจของใครหลายๆคน ถึงอายุจะย่างเข้า 40 แล้ว แต่เธอยังดูสวยสดใสอยู่เสมอ

สาวอ้วน 107 กก. ลดน้ำหนักถูกวิธี หุ่นไม่ย้วย ผิวไม่แตก แถมยังได้เงินหมื่นอีกด้วย

เมื่อเธอมีเวลาว่าง นั่งไล่ย้อนดูรูปในอินสตาแกรมอย่างจริงจัง ก็ถึงต้องยกมือทาบอก คุณพระ! นี่เราปล่อยตัวให้อ้วนได้ขนาดนี้เลยหรอเนี้ย

สาวๆ อยากหน้าขาวใสต้องระวัง! ศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนทำไอออนโตโฟเรซีส

สาวๆ ที่อยากจะมีหน้าดูขาวใส แล้วจะตัดสินใจไปทำ ไอออนโตโฟเรซีส ก็ควรศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน ไม่งั้นจะเสี่ยงหน้าพังแบบไม่รู้ตัว

กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

มีผู้หญิงอ้วนหลายคนที่มีความสุขและพอใจกับรูปร่างของตัวเอง ซึ่งก็ไม่ต่างจาก เคท ไรท์เตอร์ จากเดิมเธอหนัก 80 กก. ขึ้นมาเป็น 120 กก. ภายในเวลาแค่ 4 ปีเท่านั้น!

คลาสเต้น การออกกำลังกายทางเลือกใหม่ สำหรับผู้ที่ชอบความสนุก

ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ไม่ได้มีเพียงแค่การออกกำลังกายแบบธรรมดาๆ เท่านั้น แต่ยังมี คลาสเต้น ทั้งสนุก ทั้งมันส์ แถมได้เบิร์นอีกด้วย

เธอกินเพื่อลืมความเศร้า จนอ้วนหนัก สุดท้ายลุกขึ้นสู้ใหม่ ลดน้ำหนัก 60 กก. ได้สำเร็จ

หลังสูญเสียสามี เธอก็จมอยู่กับความเศร้า ใช้การกินเป็นตัวช่วยให้บรรเทาความเจ็บปวด มารู้ตัวอีกที น้ำหนักก็พุ่งทะยานไปที่ 141 กก. แล้ว

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน

แพทย์เตือน!! ศัลยกรรมเสริมหน้าอก ขนาดใหญ่เกินไป อาจมีผลเสียในระยะยาว

การผ่าตัดเสริมหน้าอกนับได้ว่าเป็นหนึ่งในการทำศัลยกรรมความงาม ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก

เคล็ดลับดูแลตัวเอง จาก ผู้ประกาศข่าวยุคใหม่ น้องไบร์ท พิชญทัฬน์

หากคุณเป็นผู้หญิงที่ต้องทำงานหนัก หรือทำงานไม่เป็นเวลา วันนี้เรามีเคล็บลับจาก น้อง ไบร์ท พิชญทัฬน์ ผู้ประกาศข่าชื่อดัง ที่จะมาบอกวิธีดูแลสุขภาพกันค่ะ

เคล็ดลับไม่ยอมแก่ของ ‘หนุ่มใหญ่ สาวใหญ่วัย 50’

ความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้คนอายุยืนยาวขึ้น อัตราการตายของคนลดน้อยลง โลกเราจึงเข้าสู่สังคมของคนสูงวัยกันมากขึ้น ถึงเป็นคนสูงวัยแต่ก็สามารถมีสุขภาพที่แจ๋วได้ มาดูเคล็ดลับที่ไม่ยอมแก่กัน