5 ความเสี่ยงที่คนผอมต้องเจอ อ่านแล้วอาจจะไม่อยากผอมอีกเลยก็ได้

5 ความเสี่ยงที่คนผอมต้องเจอ อ่านแล้วอาจจะไม่อยากผอมอีกเลยก็ได้

ผอมไปใครว่าดี เห็นสาวหุ่นอวบไปจนถึงอ้วนเพ้อหาแต่หุ่นผอมๆ รู้กันไหมคะ ว่าหากเราผอมจนเกินไป จะเกิดปัญหาอะไรตามมาบ้าง น่ากลัวและไม่ส่งผลดีกับร่างกายเท่าไหร่เลย

ใครจะรู้!! นอกจากออกกำลังกาย กิจกรรมเหล่านี้ ก็เบิร์นแคลฯ ได้เหมือนกัน

ใครจะรู้!! นอกจากออกกำลังกาย กิจกรรมเหล่านี้ ก็เบิร์นแคลฯ ได้เหมือนกัน

ไม่ได้มีแค่การออกกำลังกายเท่านั้นนะ ที่ช่วย เบิร์นแคลอรี่ เผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เท่านั้น แต่ยังมีกิจกรรมในชีวิตประจำวันอื่นๆ ที่สามารถเบิร์นแคลฯ ได้อีก

สาวกบุฟเฟ่ต์ตัวจริง! แก้มบุ๋ม ปรียาดา กินเก่งมาก แต่ทำไมถึงยังหุ่นดีอยู่นะ?

สาวกบุฟเฟ่ต์ตัวจริง! แก้มบุ๋ม ปรียาดา กินเก่งมาก แต่ทำไมถึงยังหุ่นดีอยู่นะ?

เดี๋ยวนี้ร้านบุฟเฟ่ต์ เปิดให้เราได้เลือกทานกันเยอะมาก ยิ่งมีโปรโมชั่นมาล่อตาล่อใจอีก มีรึที่สาวๆ ชอบกินอย่างเราๆ จะปฏิเสธได้ลง เหมือนกับ แก้มบุ๋ม ปรียาดา ที่กินเก่งมาก แต่ทำไมเธอยังหุ่นดีอยู่นะ

ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล?

ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล?

เห็นสาวๆ หลายคนหันมาตั้งใจลดหุ่นกันอย่างขมักเขม้น บางคนก็เคร่งจนผอมซูบ ดูโทรม แทนที่ว่าหุ่นดีแล้ว หน้าตาจะสดใส

ออกกำลังกาย ด้วยการ เดินเร็ว วันละ 30 นาที เบิร์นได้ 100 แคลอรี่

ออกกำลังกาย ด้วยการ เดินเร็ว วันละ 30 นาที เบิร์นได้ 100 แคลอรี่

เคล็ดลับการ เดินเร็ว ให้สตรองและสนุกกว่าเดิม เพื่อปรับเปลี่ยนให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันที่จะทำให้ทุกคนหันมาหลงรักการเดิน ใส่รองเท้ากีฬาให้พร้อม แล้วออกเดินกันเลย

เลิกปล่อยตัว ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ลุกขึ้นมาเปลี่ยนครั้งใหญ่ ค้นพบวิธี หุ่นดีถาวร

เลิกปล่อยตัว ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ลุกขึ้นมาเปลี่ยนครั้งใหญ่ ค้นพบวิธี หุ่นดีถาวร

จากที่เคยเป็นดาราตัวเล็ก หุ่นบาง เมื่อปล่อยตัวกินตามใจปากไปสักพัก ก็เริ่มมีคำถามกับตัวเองแล้วว่า ทำไมไม่ดูแลตัวเอง ปีใหม่ จึงลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่

8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นซิกแพคให้สวยเด้ง ภายใน 2 สัปดาห์

8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นซิกแพคให้สวยเด้ง ภายใน 2 สัปดาห์

ซิกแพค เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงใฝ่ฝันอยากที่จะมี แต่จะให้ออกไปฟิตเนสทุกวันก็คงจะไม่ไหว วันนี้เราเลยจะมาแจก 8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ปั้นซิกแพค อยู่บ้านให้เห็นผลภายใน 2 สัปดาห์

ฉลองอย่างมีสติ 5 เคล็ดลับ คุมน้ำหนักช่วงปีใหม่ ให้ปาร์ตี้ไม่ทำร้ายตัวเอง

ฉลองอย่างมีสติ 5 เคล็ดลับ คุมน้ำหนักช่วงปีใหม่ ให้ปาร์ตี้ไม่ทำร้ายตัวเอง

เทศกาลแห่งความสุขกำลังจะเริ่มต้นขึ้น หลายคนเริ่มหยุดทำงานและมีนัดปาร์ตี้กับแก๊งค์เพื่อน จนลืมตัวเผลอกิน เผลอดื่ม เปิดปีใหม่มาชั่งน้ำหนักแล้วจะเป็นลม

นักโภชนาการคอนเฟิร์ม ช่วงผู้หญิงมีประจำเดือน จะกินเก่งขึ้น อ้วนขึ้น เป็นเรื่องปกติ!

นักโภชนาการคอนเฟิร์ม ช่วงผู้หญิงมีประจำเดือน จะกินเก่งขึ้น อ้วนขึ้น เป็นเรื่องปกติ!

ช่วงผู้หญิงมีประจำเดือน หรือช่วงก่อนมีประจำเดือน ถือเป็นช่วงอ้วนง่าย โดยมีผลการศึกษายืนยันว่าการที่สาวๆ เจริญอาหารมากขึ้นในช่วงที่เมนส์มาถือเป็นเรื่องปกติ

ท่ากระชับต้นขา ของนางเอก ไอซ์ ปรีชญา โดยเทรนเนอร์ Forcejun 

ท่ากระชับต้นขา ของนางเอก ไอซ์ ปรีชญา โดยเทรนเนอร์ Forcejun 

เห็นในจอจะตัวเล็กๆ น่าทะนุถนอม แต่ในชีวิตจริง นางเอกหน้าใสอย่างสาวไอซ์ เธอแข็งแรงมากนะจ๊ะ ถึงขนาดจ้างเทรนเนอร์คิวทอง มาปั้นหุ่นงามๆ มีหรือ หุ่นจะไม่เป๊ะ

เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เวลาถ่ายรูปตอนไปเที่ยว ของ HappyNancy ด้วย ท่าเรียกกล้ามเนื้อ

เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เวลาถ่ายรูปตอนไปเที่ยว ของ HappyNancy ด้วย ท่าเรียกกล้ามเนื้อ

แน่นอนมันต้องแลกกับหยาดเหงื่อ ไม่แพ้เวลาเราเข้ายิม แต่ท่าทั้งหมดนี้เป็น ท่าเรียกกล้ามเนื้อ ที่เราจะเห็นได้ชัดมากขึ้นเวลาถ่ายรูป ส่วนต้นขา หน้าท้อง แขน จะกระชับได้อย่างรวดเร็ว

สัญญาณเตือนในผู้หญิง ประจำเดือนมากผิดปกติ เสี่ยง มดลูกโต

สัญญาณเตือนในผู้หญิง ประจำเดือนมากผิดปกติ เสี่ยง มดลูกโต

ความจริงแล้วโรคมดลูกโตกับเนื้องอกมดลูกนั้นเป็นคนละโรคกัน แต่หาก ประจำเดือนมากผิดปกติ และมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่ อาจเป็นสัญญาณของโรคมดลูกโตได้

ลดน้ำหนัก 11 กก. ด้วยเทคนิคค่อยเป็นค่อยไป ฟิตเนสคือห้องแคบๆ ของตัวเอง

ลดน้ำหนัก 11 กก. ด้วยเทคนิคค่อยเป็นค่อยไป ฟิตเนสคือห้องแคบๆ ของตัวเอง

จากคนเคยอ้วนจนลุคเหมือนเจ๊เก็บค่าแชร์ มาตอนนี้ฟิตหุ่นจนลดไปได้กว่า 11 กก. ร่างใหม่ไฉไลกว่าเดิม ทั้งหุ่นดี ทั้งหน้าเด็ก แฮปปี้กันทั่วหน้า

60 เมนูอาหารลดน้ําหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์

60 เมนูอาหารลดน้ําหนัก ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์

สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากฟิตหุ่น นอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารก็สำคัญ ถ้าวันไหนนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เข้ามาส่อง เมนูอาหารลดน้ําหนัก ทำเองง่ายๆ กันได้เลยจ้า

ผู้หญิงต้องรู้! วิธีดูแล น้องสาว อย่างไร ไม่ให้มีกลิ่นอับชื่น

ผู้หญิงต้องรู้! วิธีดูแล น้องสาว อย่างไร ไม่ให้มีกลิ่นอับชื่น

นอกจากความสวยความงามแล้ว ก็มีเรื่องความสะอาดนี่แหละที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ซีเรียสมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะความสะอาดของน้องสาว และช่องคลอดของเรา วันนี้ Women Mthai จะมาแจกสูตร วิธีดูแลช่องคลอด อย่างไรไม่ให้มีกลิ่นอับชื่น รู้แล้วรีบจดตามไปเลยเด้อ…

แนะนำเทคนิค จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ลดความอ้วน ให้คุ้มเงินมากที่สุด

แนะนำเทคนิค จ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ลดความอ้วน ให้คุ้มเงินมากที่สุด

เงินที่ต้องจ่ายแต่ละครั้งก็แพงเอาเรื่องอยู่ แต่ถ้าจะให้ไปลองเล่นเองคนเดียวก็ทำไม่เป็น ไม่รู้ว่าต้องเล่นยังไง เล่นผิดเล่นถูกแล้วจะโดนล้อไหม?

เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น พร้อมวิธีอ่านฉลากโภชนาการ กินแบบไหนที่ร่างกายต้องการ

เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น พร้อมวิธีอ่านฉลากโภชนาการ กินแบบไหนที่ร่างกายต้องการ

ไหนจะเรียนหนัก ไหนจะต้องรีบไปทำงาน เวลาจะเข้าครัวทำอาหารคลีนกินเองก็ดูจะเพิ่มความเหนื่อยเข้าไปอีก ทางเลือกที่ดีที่สุดเห็นจะเห็นต้องพึ่งร้านสะดวกซื้อแล้วล่ะ

วิ่งมากระวังบาดเจ็บ 3 ชนิดกีฬา สำหรับสาว หน้าอกใหญ่ โดยเฉพาะ

วิ่งมากระวังบาดเจ็บ 3 ชนิดกีฬา สำหรับสาว หน้าอกใหญ่ โดยเฉพาะ

ไม่ใช่ว่าจะการวิ่ง จะเหมาะสมกับทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่มี หน้าอกใหญ่ เพราะทุกครั้งที่วิ่ง หน้าอกจะกระแทกจนบางครั้งได้รับบาดเจ็บ!

ออกกำลังกาย High Impact หรือ Low Impact แบบไหนที่เหมาะกับร่างกายของเรา

ออกกำลังกาย High Impact หรือ Low Impact แบบไหนที่เหมาะกับร่างกายของเรา

การวิ่งออกกำลังเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเผาผลาญพลังงานในปริมาณที่มาก หรือเน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ

Bungee Workout ออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ ช่วยลดแรงกระแทก และเบิร์นไขมันได้ดี

Bungee Workout ออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ ช่วยลดแรงกระแทก และเบิร์นไขมันได้ดี

การออกกำลังแบบ Low-Impact ก็มีการใช้ร่างกายทุกส่วนเช่นเดียวกัน แต่จะแตกต่างกันที่เท้าของเราทั้งสองข้างแทบจะไม่ได้ลอย หรืออยู่สูงจากพื้น หรือมีการกระโดดเลย