คลาสเต้น การออกกำลังกายทางเลือกใหม่ สำหรับผู้ที่ชอบความสนุก

ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ไม่ได้มีเพียงแค่การออกกำลังกายแบบธรรมดาๆ เท่านั้น แต่ยังมี คลาสเต้น ทั้งสนุก ทั้งมันส์ แถมได้เบิร์นอีกด้วย

เธอกินเพื่อลืมความเศร้า จนอ้วนหนัก สุดท้ายลุกขึ้นสู้ใหม่ ลดน้ำหนัก 60 กก. ได้สำเร็จ

หลังสูญเสียสามี เธอก็จมอยู่กับความเศร้า ใช้การกินเป็นตัวช่วยให้บรรเทาความเจ็บปวด มารู้ตัวอีกที น้ำหนักก็พุ่งทะยานไปที่ 141 กก. แล้ว

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย

ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน

แพทย์เตือน!! ศัลยกรรมเสริมหน้าอก ขนาดใหญ่เกินไป อาจมีผลเสียในระยะยาว

การผ่าตัดเสริมหน้าอกนับได้ว่าเป็นหนึ่งในการทำศัลยกรรมความงาม ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก

เคล็ดลับดูแลตัวเอง จาก ผู้ประกาศข่าวยุคใหม่ น้องไบร์ท พิชญทัฬน์

หากคุณเป็นผู้หญิงที่ต้องทำงานหนัก หรือทำงานไม่เป็นเวลา วันนี้เรามีเคล็บลับจาก น้อง ไบร์ท พิชญทัฬน์ ผู้ประกาศข่าชื่อดัง ที่จะมาบอกวิธีดูแลสุขภาพกันค่ะ

เคล็ดลับไม่ยอมแก่ของ ‘หนุ่มใหญ่ สาวใหญ่วัย 50’

ความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้คนอายุยืนยาวขึ้น อัตราการตายของคนลดน้อยลง โลกเราจึงเข้าสู่สังคมของคนสูงวัยกันมากขึ้น ถึงเป็นคนสูงวัยแต่ก็สามารถมีสุขภาพที่แจ๋วได้ มาดูเคล็ดลับที่ไม่ยอมแก่กัน

โค้ชโอ๊ตสุดหล่อ!! แนะเทคนิค การออกกำลังกาย ให้เหมาะกับ อัตราการเต้นของหัวใจ

โค้ชโอ๊ต ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส.

เช็กความเสี่ยง เนื้องอกรังไข่ ภัยเงียบของสาวๆ ที่ต้องเฝ้าระวัง!!

ผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติขึ้นในร่างกายได้ และหนึ่งในโรคที่ไม่ควรมองข้ามเมื่อเกิดความผิดปกติจากประจำเดือน ก็คือ “เนื้องอกรังไข่”

สาวๆ ฟังทางนี้!! กินอาหารดี มีประโยชน์ ผมก็กลับมาสวยได้นะ

สาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องเส้นผมต่างๆ รู้ไหมว่านอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงผมแล้ว สารอาหารที่มีประโยชน์ก็สามารถทำให้เรากลับมามี ผม ที่สวยได้อีกครั้งนะ

หมอฟ้า แนะว่า การนอนหลับน้อยกว่า 8 ชั่วโมง มีความเสี่ยงป่วยเป็น โรคหัวใจ

หมอฟ้า แพทย์ชะลอวัย โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้พูดถึงความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนเอาไว้ว่า….

ออกกำลังกาย ฝึกบาลานซ์ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ด้วย โบซูบอล

ด้วยลูกบอลครึ่งวงกลมอย่าง โบซูบอล ที่ช่วยทำให้คุณคลายกังวลว่าจะไม่มีเวลา ออกกำลังกาย เพราะพกพาสะดวกไปได้ทุกที่ แถมยังรู้สึกสนุกเพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหว

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ยุคใหม่ ออกกำลังกาย แต่ต้องไม่หักโหม!!

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ ที่ใครๆ หลายคนต่างก็แอบอิจฉาในหุ่นของเธอ ก็เพราะเธอนั้นรักการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ว่างเมื่อไหร่ต้องขอมาขยับแข้ขยับขาสักหน่อย

10 ท่าลดพุง ระเบิดไขมันกระจาย จากเน็ตไอดอลในตำนาน เบเบ้ ธันย์ชนก

หลายคนสงสัยว่า ออกกำลังกายมาตั้งนานแต่ทำไมซิกแพคไม่ขึ้น พุงไม่ลดซักที นั่นเป็นเพราะว่าพุงของเรายังชั้นไขมันสะสมอยู่ ถ้าจะลดเรามีวิธีมาแนะนำ

ลิเดีย ไอดอลคุณแม่สายสตรอง ฟิตออกกำลังกาย จนหุ่นเป๊ะ!

คุณแม่สายสตรองอย่างสาว ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา ที่แม้ว่าจะมีลูกแล้ว แต่หุ่นก็ยังคงเป๊ะอยู่ ก็เพราะเธอดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

ส้นสูง ภัยเงียบของผู้หญิง ที่ความสวยมาพร้อมความเสี่ยง

รองเท้าส้นสูงกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน นอกจากจะใส่แล้วดูดี มันยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเราด้วย แต่จะมีใครรู้ไหมว่า ส้นสูง สามารถทำร้ายเราได้อย่างไรบ้าง

อย. เตือน! เช็กคุณภาพก่อนซื้อเครื่องสำอาง อย่าหลงคำโฆษณาชวนเชื่อ

เดี๋ยวนี้คุณผู้หญิงสามารถเลือกซื้อ เครื่องสำอาง ได้จากโลกออนไลน์แล้ว เพื่อความสะดวกสบาย แต่ควรระวังเรื่องคุณภาพของผลิตภัณฑ์ไว้ด้วยนะ อย่าหลงคำโฆษณาชวนเชื่อ