health

เห็นสาวๆ หลายคนชอบอ้างกันว่าเวลามีลูกแล้วจะอ้วนบ้าง จะย้วยบ้าง มาค่ะ มาดู คุณแม่ลูกสอง คนนี้กันเถอะ

เห็นแต่งตัวออกงานพร้อมกับหุ่นแซ่บๆ แบบนั้น ไม่ได้มาเพราะโชคช่วยนะจ๊ะ สาวแพม ออกกำลังกายหนักมากจริงๆ

การออกกำลังกายที่มีชื่อว่า Barre Workout จะช่วยให้สาวๆ รักสุขภาพ ไม่ต้องทนกับการออกกำลังกายแบบหักโหมอีกต่อไป เพียงมี แท่นบาร์ หรือเก้าอี้ ก็สามารถเป็นสาวหุ่นเฟิร์มได้

จะโทษแค่เรื่องความเครียดไม่ได้แล้วล่ะค่ะ เพราะแท้จริงแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่ทำให้คุณหลับไม่สนิท เรามาแก้กันดีกว่า!

เรามาหาอาหารสุขภาพ ช่วยกระตุ้นอารมณ์ดี ลดความเครียดให้คุณได้ดีกว่า รับรองงานนี้ไม่มีอ้วน

ผอมแบบนี้ ไม่ดีแน่ สัญญาณเริ่มบอกแล้วว่าคุณต้องหยุดพักแล้วรักษาสมดุลร่างกายได้แล้วล่ะ

คุณสาวๆไซส์มินิหลายคนคงกังวลในเรื่องของส่วนสูง แน่นอนว่า สาวร่างเล็ก มักจะต้องเจอกับปัญหาเรื่องบุคลิกภาพ และความมั่นใจให้กับตัวเอง

มื้อเช้าใครว่าไม่สำคัญ โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังต้องการจะลดความอ้วน โปรดตั้งใจอ่านให้ดีนะจ๊ะ

นักโภชนาการได้แนะนำให้ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก รับประทานอาหารกลุ่มเพาเวอร์ฟู้ดส์ เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน

ออกตัวแรงว่าเป็นคนออกกำลังกายได้ทุกอย่าง ยกเว้นเล่นเวท เข้าฟิตเนส แต่วันนี้ วีเจจ๋า คนเก่ง ท้าทายความสามารถของตัวเอง ด้วยการฟิตหุ่นอย่างจริงจัง มาดูกัน สองเดือนที่ผ่านมา กล้ามจะชัดขนาดไหน!!

กินยาแก้ปวดไปทำไม ในเมื่ออาหารก็ลดอาการปวดท้องและอารมณ์แปรปรวนของคุณได้ ลองดูสิ

ทุกวันนี้มีหลายบทความ ที่เขียนถึงเรื่องการอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ จะทำให้ผิวเหี่ยว จึงทำให้บางคนลังเลที่จะแช่ ออนเซ็น วันนี้เรามาดูกัน ว่าความร้อนจากออนเซ็น จะให้ประโยชน์อะไรบ้าง ?

ตัวเลือกแรกๆ ในการแก้ปวดประจำเดือนของใครหลายๆ คนคงไม่พ้น ยาแก้ปวดจำพวก พาราเซตามอล แอสไพริน

อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้อย่างดีนั้นก็คือการทำ สปาผิว เพราะเป็นการทำความสะอาดผิวและเติมอาหารเสริม

แล้ว.. ความจริงล่ะ สาวๆบ้านนี้เค้ากินอะไรกันบ้างในแต่ละวัน มาฟังจากสาวโคลอี้ คาร์เดเชี่ยน กันดีกว่าว่าเธอจะเม้าท์พี่สาวน้องสาวตัวเองว่าไงบ้าง