ฉีดฟรี!! วัคซีน HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก โรคร้าย อันดับ 2 ของผู้หญิง

ฉีดฟรี!! วัคซีน HPV ป้องกันมะเร็งปากมดลูก โรคร้าย อันดับ 2 ของผู้หญิง

มะเร็งปากมดลูก นับเป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับต้นๆในหญิงไทย ที่คร่าชีวิตผู้หญิงไทยมากถึงปีละประมาณ 5,000 ราย

10 คลิปออกกำลังกาย อยู่บ้านก็ผอมได้ ทำตามทุกวันหุ่นดีจะหนีไปไหน

10 คลิปออกกำลังกาย อยู่บ้านก็ผอมได้ ทำตามทุกวันหุ่นดีจะหนีไปไหน

อยากหุ่นดีไม่ยาก มีแค่เสื่อโยคะ ถ้าไม่มีก็หาผ้านิ่มๆ มารองก็ได้ จากนั้นก็เปิดคลิปทำตามวนไปค่ะ ทำไปเรื่อยๆ ดูหุ่นครูฝึกสิคะ อยากได้แบบไหนก็พยายามกันนะ อย่ายอมแพ้ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆ

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! มาร์กี้ – ป๊อก เดิมพันสร้างซิกแพค ภายใน 37 วัน

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! มาร์กี้ – ป๊อก เดิมพันสร้างซิกแพค ภายใน 37 วัน

ใครว่ามีแฟนแล้วจะต้องปล่อยให้อ้วนเสมอไป ดูอย่างคู่รักสุดแนว มาร์กี้ – ป๊อก ขนาดคิวงานแน่นเอี้ยด ก็ยังหาเวลาว่างชวนกันเข้าฟิตเนส มาทายกันสิคะ งานนี้ใครจะเป็นผู้ชนะ ?

หน้าหนาว ปกป้องผิว อย่างไรไม่ให้ ผิวอักเสบ

หน้าหนาว ปกป้องผิว อย่างไรไม่ให้ ผิวอักเสบ

อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ ผิวพรรณเป็นสิ่งที่ต้องดูแล ปกป้องผิว ให้มาก หากขาดความชุ่มชื้นแล้ว ผิวของเราจะไม่สดใส และเกิดเป็นโรคผิวหนังได้ง่าย

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ อยากหุ่นดีแบบ ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ก็ลุกขึ้นมา!!

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ อยากหุ่นดีแบบ ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ ก็ลุกขึ้นมา!!

อยากหุ่นดี สุขภาพเฟิร์มขึ้น อย่ามัวแต่นั่งอยู่เฉยๆ กันเลยค่ะ ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ด้ยท่าออกกำลังง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ โดย ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ กันเถอะค่ะ

แปลกแต่มีจริงๆ โรคดึงผม !! สำรวจตัวเองก่อนจะกลายจะเป็นผู้ป่วยโรคนี้

แปลกแต่มีจริงๆ โรคดึงผม !! สำรวจตัวเองก่อนจะกลายจะเป็นผู้ป่วยโรคนี้

โรคดึงผมตัวเอง พบได้ประมาณ 1-2% ในประชากรทั่วไป ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ และผู้หญิงเป็นมากกว่าผู้ชาย

6 วิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับ ไม่ย้วยไม่หย่อนยาน

6 วิธี ลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับ ไม่ย้วยไม่หย่อนยาน

เชื่อว่าปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน หรือหลังจากการตั้งครรภ์ เป็นปัญหาใหญ่ที่น่าหนักใจสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนอย่างแน่นอน

7 สิ่งผิดๆ ที่ผู้หญิงชอบทำ หลังออกกำลังกาย มาเช็คกันหน่อย!

7 สิ่งผิดๆ ที่ผู้หญิงชอบทำ หลังออกกำลังกาย มาเช็คกันหน่อย!

หลังออกกำลังกาย เป็นช่วงเวลาละเอียดอ่อนสำหรับสาวๆที่คิดจะลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะจะลดได้ไม่ได้นี่อยู่ที่ช่วงเวลานี้เลยล่ะ ถ้

หุ่นดี สุขภาพก็ต้องดีด้วย มีน พีชญา งานยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลา ออกกำลังกาย

หุ่นดี สุขภาพก็ต้องดีด้วย มีน พีชญา งานยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลา ออกกำลังกาย

เห็นหุ่นดีๆ แบบนี้ไม่ใช่คนผอมแห้งนะจ๊ะ ส่วนสาวคนไหนที่อยากจะมีหุ่นที่ดีแบบนี้บ้าง หยุดข้ออ้างเรื่องไม่มีเวลา แล้วลุกมาออกกำลังกายเดี๋ยวนี้เลย

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!

5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!

ลอง 5 ท่าโยคะ ที่คุณก็สามารถทำได้ที่บ้าน หรือ จะบนที่นอนก็ยังได้ แล้วมาออกกำลังกายวันละนิดกันนะคะ ^^

ได้เวลา Cheat day (ฉบับเกือบคลีน) กับ 5 เมนูง่าย ทำได้เพียงเพิ่มไอศกรีม!

ได้เวลา Cheat day (ฉบับเกือบคลีน) กับ 5 เมนูง่าย ทำได้เพียงเพิ่มไอศกรีม!

ฟิตหุ่นมานาน ร่างกายคงเรียกร้องให้ถึงเวลา Cheat day สักที แต่ก็กลัวว่าน้ำหนักที่ลดลงไปอย่างยากเย็น จะเด้งขึ้นมาภายในวันเดียว ถ้าเป็นอย่างนี้ก็ต้องมีเทคนิคปรับเปลี่ยนเมนูอาหารกันนิดหน่อยนะจ๊ะ

7 สัญญาณถึงเวลาเปลี่ยน เสื้อใน ตัวเก่า โยนทิ้งไปได้เลย

7 สัญญาณถึงเวลาเปลี่ยน เสื้อใน ตัวเก่า โยนทิ้งไปได้เลย

สาวไหนที่ดื้อดึงไม่ชอบเปลี่ยนเสื้อใน มาเช็คกันหน่อยดีกว่า ว่าเวลาไหนที่คุณควรจะเปลี่ยนเสื้อในได้แล้ว เพราะขนาดหน้าอกของคุณอาจจะหย่อนคล้อยโดยไม่รู้ตัว!

5 ท่าออกกำลังกาย พิชิตหลังค่อม ที่ทำให้เสียบุคลิกแถมยัง ปวดหลัง มาเริ่มกันเลย!

5 ท่าออกกำลังกาย พิชิตหลังค่อม ที่ทำให้เสียบุคลิกแถมยัง ปวดหลัง มาเริ่มกันเลย!

นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพยังเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังอีกด้วย วันนี้เราจึงมี ท่าออกกำลังกาย บริหารแก้หลังค่อมที่สามารถทำได้ง่ายๆมาฝากกัน

นี่หรือคือหุ่น คุณแม่ลูกสอง! ตุ๊ก ชนกวนันท์ ฟิตจริงจัง กล้ามท้องแน่นเวอร์

นี่หรือคือหุ่น คุณแม่ลูกสอง! ตุ๊ก ชนกวนันท์ ฟิตจริงจัง กล้ามท้องแน่นเวอร์

เห็นสาวๆ หลายคนชอบอ้างกันว่าเวลามีลูกแล้วจะอ้วนบ้าง จะย้วยบ้าง มาค่ะ มาดู คุณแม่ลูกสอง คนนี้กันเถอะ

หุ่นสวยไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แพม สิตามนินท์ ออกกำลังกาย หนักจริง สตรองจริง!

หุ่นสวยไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แพม สิตามนินท์ ออกกำลังกาย หนักจริง สตรองจริง!

เห็นแต่งตัวออกงานพร้อมกับหุ่นแซ่บๆ แบบนั้น ไม่ได้มาเพราะโชคช่วยนะจ๊ะ สาวแพม ออกกำลังกายหนักมากจริงๆ

ท่าเบิร์นไขมัน ด้วยการออกกำลังกาย Barre Workout แค่มีเก้าอี้ ก็เตรียมผอมได้เลย

ท่าเบิร์นไขมัน ด้วยการออกกำลังกาย Barre Workout แค่มีเก้าอี้ ก็เตรียมผอมได้เลย

การออกกำลังกายที่มีชื่อว่า Barre Workout จะช่วยให้สาวๆ รักสุขภาพ ไม่ต้องทนกับการออกกำลังกายแบบหักโหมอีกต่อไป เพียงมี แท่นบาร์ หรือเก้าอี้ ก็สามารถเป็นสาวหุ่นเฟิร์มได้