ท่าบริหารกล้ามเนื้อ แบบง่ายๆ ด้วยตัวช่วยอย่าง ผ้าขาวม้า

ท่าบริหารกล้ามเนื้อ แบบง่ายๆ ด้วยตัวช่วยอย่าง ผ้าขาวม้า

หากกำลังมองหาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพง ช่วยให้ประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณด้วย การใช้ผ้าแบบไทยๆร่วมกับ ท่าบริหารกล้ามเนื้อ แบบนี้

45โล! เคล็ดลับสุดเจ๋ง จากปากสาวฟิต ที่ ลดน้ำหนัก ได้เยอะกว่า 45 กิโลกรัม

45โล! เคล็ดลับสุดเจ๋ง จากปากสาวฟิต ที่ ลดน้ำหนัก ได้เยอะกว่า 45 กิโลกรัม

เรามีเคล็ดลับจากสาว 5 คน ที่สามารถลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 100 ปอนด์!! (45 กิโลกรัม) มาฝาก ถ้าเธอทำได้ คุณก็ต้องทำได้! เชื่อเราสิ

ฟ้า จิลมิกา เซเลบริตี้สาย เฮลท์ตี้เกิร์ล หุ่นดี สุขภาพดี

ฟ้า จิลมิกา เซเลบริตี้สาย เฮลท์ตี้เกิร์ล หุ่นดี สุขภาพดี

มาดนักธุรกิจ เธอทำงานออกมาได้ดีเยี่ยม แต่หลังเก้าอี้ผู้บริหาร เธอก็ดูแลตัวเองเป็นประจำนะจ๊ะ หุ่นดีไม่พอ ต้องสุขภาพดีด้วย

นอนน้อย โทรมไวกว่าจริงไหม? การทดลองที่จะทำให้คุณอยากนอนมากขึ้น

นอนน้อย โทรมไวกว่าจริงไหม? การทดลองที่จะทำให้คุณอยากนอนมากขึ้น

หลายคนอาจจะเคยเรียนกันมาว่า ร่างกายจำเป็นต้องนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่คนส่วนใหญ่ก็เชื่อว่าการนอน 6 ชั่วโมงนั้นก็อาจจะเพียงพอกับร่างกายของเราแล้ว แล้วความจริงมันเป็นอย่างไรล่ะ?

สาวออสซี่เผย! กินอาหาร 800 แคลอรี่ และ 1800 แคลต่อวันต่างกันยังไง!

สาวออสซี่เผย! กินอาหาร 800 แคลอรี่ และ 1800 แคลต่อวันต่างกันยังไง!

สาวๆหลายคนอาจมีความเชื่อว่า การกินน้อยต่อวัน กิน แคลอรี่ต่ำ ๆไว้ จะทำให้ผอมลงได้ แต่สาวออสซี่คนนี้จะทำให้คุณเปลี่ยนความคิด

5 วิธีคุมน้ำหนัก ช่วงเดินทางไปเที่ยววันหยุด แบบไม่กลัวอ้วน!!!

5 วิธีคุมน้ำหนัก ช่วงเดินทางไปเที่ยววันหยุด แบบไม่กลัวอ้วน!!!

อย่าลืมนำเคล็ดลับดีๆไปใช้เวลาคุณเดินทางท่องเที่ยว เพื่อที่คุณจะได้สนุกสนานกับวันหยุดพักผ่อนโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัวกันเลยล่ะ!

4 เซเลบสาวสุดฮอต กับ เคล็ดลับ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่ทำให้หุ่นสวยเป๊ะ!!

4 เซเลบสาวสุดฮอต กับ เคล็ดลับ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่ทำให้หุ่นสวยเป๊ะ!!

เซเลบสาวสุดฮอตจะมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์ฟิตแอนด์เฟิร์ม มาฟังเคล็ดลับหุ่นสวยจากพวกเธอกันเลย…

เลือดออกผิดปกติ จากช่องคลอด แบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ มีคำตอบ

เลือดออกผิดปกติ จากช่องคลอด แบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ มีคำตอบ

หากท่านมีภาวะเลือดออกจากช่องคลอดที่ไม่เข้ากับลักษณะประจำเดือนปกติดังกล่าวมาข้างต้น ท่านควรรีบปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาสาเหตุ

ปีนหน้าผาจำลอง กิจกรรมเรียกเหงื่อ สำหรับใครที่เบื่อเข้าฟิตเนส

ปีนหน้าผาจำลอง กิจกรรมเรียกเหงื่อ สำหรับใครที่เบื่อเข้าฟิตเนส

กิจกรรมสุดเอ็กซ์ตรีม ที่แม้แต่ดาราก็นิยมมาเล่นกันเยอะ เลยอยากมาแนะนำการเตรียมตัวเบื้องต้นก่อนที่จะลงสนามจริง จะได้เล่นสนุกอย่างปลอดภัยกันนะจ๊ะ

โย ยศวดี – แพนเค้ก นำทีมชวนสาวๆ มาเรียกเหงื่อ กับ กิจกรรมวิ่งสุดชิค

โย ยศวดี – แพนเค้ก นำทีมชวนสาวๆ มาเรียกเหงื่อ กับ กิจกรรมวิ่งสุดชิค

ชวนสาวๆ ตื่นเช้ามาวิ่งเพื่อสุขภาพ นอกจากได้เหงื่อแล้วยังได้ความแข็งแรงตามแบบฉบับสาวยุคใหม่ที่ต้องฟิตแอนด์เฟิร์ม

ปวดประจำเดือน ทรมานพอๆ กับ หัวใจวาย แต่ทำไม คุณหมอถึงไม่ค่อยให้ความสำคัญนะ ?

ปวดประจำเดือน ทรมานพอๆ กับ หัวใจวาย แต่ทำไม คุณหมอถึงไม่ค่อยให้ความสำคัญนะ ?

ประจำเดือน ถูกจำกัดว่า เป็นเพียง “ปัญหาของผู้หญิง” เท่านั้น และ ถูกตีความว่า เป็น ” ความเจ็บปวดโดยธรรมชาติของความเป็นหญิงที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด ” ที่เกือบๆ เหมือนจะถูกสาปมานั่นแหละค่ะ

ชาเขียว อีกหนึ่งตัวช่วย ลดความอ้วน เบิร์นไขมัน แต่ต้องทำควบคู่กับการคุมแคลอรี่ด้วยนะ

ชาเขียว อีกหนึ่งตัวช่วย ลดความอ้วน เบิร์นไขมัน แต่ต้องทำควบคู่กับการคุมแคลอรี่ด้วยนะ

จจุบันมีสารสกัด ชาเขียว คือโพลีฟีนอลที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเรียกว่าอีจีซีจี ปราศจากคาเฟอีนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและสัมพันธ์กับการควบคุมน้ำหนัก

รู้ยัง? ปั่น RHYTHM CYCLING มันดีต่อเรายังไง ? ชมคลิปบรรยากาศการ Dance on a Bike ได้ที่นี่

รู้ยัง? ปั่น RHYTHM CYCLING มันดีต่อเรายังไง ? ชมคลิปบรรยากาศการ Dance on a Bike ได้ที่นี่

ตามมาชมภาพบรรยากาศความสนุกของคลาส RHYTHM CYCLING ครั้งแรกในไทยที่ Women MThai ได้เก็บบรรยากาศความมันส์กันได้ที่คลิปในเนื้อหานี้จ้า

6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!

6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!

ท่าโยคะง่ายๆ แก้ไขอาการนอนไม่หลับ เพื่อเป็นยาวิเศษให้ทุกคนนอนหลับสบายและหลับอย่างมีคุณภาพ

12 รูปคู่รักสุดฟิต แรงบันดาลใจ สำหรับสาวๆที่อยาก ลดน้ำหนักกับแฟน

12 รูปคู่รักสุดฟิต แรงบันดาลใจ สำหรับสาวๆที่อยาก ลดน้ำหนักกับแฟน

อย่าปล่อยให้ความอ้วนครอบงำคุณอีกต่อไป มาเปลี่ยนแปลงชีวิตกันดีกว่า ด้วย 12 ภาพแรงบันดาลใจ ที่ทำให้คุณอยาก ลดน้ำหนักกับแฟน เสียเดี๋ยวนี้