5 อาหารเช้า แคลอรี่สูง สาวออฟฟิศ ที่กำลังลดหุ่น ควรหักห้ามใจ

5 อาหารเช้า แคลอรี่สูง สาวออฟฟิศ ที่กำลังลดหุ่น ควรหักห้ามใจ

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ก็ต้องเลือกกันสักหน่อย เพราะอาหารที่เรากินอยู่ประจำ ลองได้มารู้จำนวนแคลอรี่แล้วแทบลมจับ บางอย่างแคลสูงจนร้องขอชีวิต มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ?

36 ยังสวย เมย์ พิชญ์นาฏ แชร์เคล็ดลับหุ่นดี ต้องไม่ซีเรียสเกินไป

36 ยังสวย เมย์ พิชญ์นาฏ แชร์เคล็ดลับหุ่นดี ต้องไม่ซีเรียสเกินไป

ใครว่าผู้หญิงพอขึ้นเลข 3 แล้วจะต้องเจอกับปัญหาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งกร้าน น้ำหนักที่ขึ้นง่ายจริงๆ ถ้าได้ดูแลตัวเองจริงจัง ยังไงก็สวยเหมือนสาว 20 แน่นอน

10 เทคนิคกินไม่อ้วน จาก เมจิ อโณมา กินยังไงท้องไม่อืดตัวไม่บวม และเฮลตี้แบบไม่ทรมาน

10 เทคนิคกินไม่อ้วน จาก เมจิ อโณมา กินยังไงท้องไม่อืดตัวไม่บวม และเฮลตี้แบบไม่ทรมาน

รวมสารพัดเทคนิคเรื่องกิน เทคนิคกินไม่อ้วน จากสาวเฮลตี้ตัวจริงอย่าง เมจิ อโณมา กับเคล็ดลับเลือกกินอาหารใกล้ตัวเมนูทั่วๆไป แต่ทำยังไงให้ได้สุขภาพครบถ้วน

ชวนสาวๆ มาเปลี่ยนความคิดใหม่ ลดไขมัน ไม่ใช่ ลดน้ำหนัก

ชวนสาวๆ มาเปลี่ยนความคิดใหม่ ลดไขมัน ไม่ใช่ ลดน้ำหนัก

การที่น้ำหนักร่างกายน้อย ไม่ได้หมายความว่าหุ่นของคุณจะเฟิร์ม กระชับ สุขภาพดีแต่อย่างไร !! หลายคนกังวลกับตัวเลขบนตาชั่งจนทำให้เครียด ซึ่งควรทำความเข้าใจกันใหม่นะคะ !!

อยากปังเชิญทางนี้! เจ้าสาวแชร์วิธี ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน สวยเป๊ะและไม่โทรม!

อยากปังเชิญทางนี้! เจ้าสาวแชร์วิธี ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน สวยเป๊ะและไม่โทรม!

หากคุณเป็นเจ้าสาวที่กำลังจะแต่งงานในอีก 3 เดือนข้างหน้า เรื่องรูปร่างเป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ ต้องสวยเป๊ะที่สุด มาดู วิธีลดน้ำหนักแบบฉบับเจ้าสาวกันดีกว่า

ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

สิ่งหนึ่งที่สาวๆ ลดน้ำหนักชอบทำก็คือ การชั่งน้ำหนัก เช็กตัวเองว่าลงไปกี่ขีด กี่โลแล้ว ว่าแต่ทำไม ชั่งยังก็อ้วนเหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรนะ ที่ทำให้เรา ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที ลองมาดูกันค่ะ

ตามไว้ไม่ตกเทรนด์ 5 ไอจี ดาราหุ่นดี ออกกำลังกายจนซิกแพ็คขึ้น สายเฮลตี้ห้ามพลาด!!

ตามไว้ไม่ตกเทรนด์ 5 ไอจี ดาราหุ่นดี ออกกำลังกายจนซิกแพ็คขึ้น สายเฮลตี้ห้ามพลาด!!

ยุคนี้หันไปทางไหนก็เจอคนออกกำลังกายกันทั้งนั้น วันนี้เราเลยจัด 5 ไอจี ดาราหุ่นดี มาให้สาวๆ Women MThai ได้ตามไปกดฟอลโลวกัน รับรองข้อมูลแน่น ไม่ผิดหวัง

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แค่ยึด 5 กฎเหล็กวิธีการกิน เพื่อให้เผาผลาญสมบูรณ์แบบที่สุด

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แค่ยึด 5 กฎเหล็กวิธีการกิน เพื่อให้เผาผลาญสมบูรณ์แบบที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การรับประทานอาหารดีกว่าการอดอาหาร เพราะร่างกายสูญเสียพลังงานเลยหิวมากขึ้น มาดูวิธี กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ว่าต้องเลือกอาหารการกินแบบไหนบ้าง

อยากเอาชนะใจตัวเอง! บี น้ำทิพย์ ออกกำลังกายหนักมาก เซลลูไลท์ไม่มีให้เห็น

อยากเอาชนะใจตัวเอง! บี น้ำทิพย์ ออกกำลังกายหนักมาก เซลลูไลท์ไม่มีให้เห็น

แม้จะมีงานเยอะแค่ไหน แต่ บี น้ำทิพย์ ก็ยังคงหาเวลามาออกกำลังอยู่เสมอ เธอเป็นเฮลตี้เกิร์ลจริงๆ เพราะเธอบอกว่า ที่ออกกำลังกายเพราะอยากมีสุขภาพที่ดี

รวมสูตรไดเอท สุดฮอต ปี 2018 มาแปลงร่างเป็นสาวฮอต หุ่นแซ่บกันเถอะ

รวมสูตรไดเอท สุดฮอต ปี 2018 มาแปลงร่างเป็นสาวฮอต หุ่นแซ่บกันเถอะ

สูตรไดเอท ก็มีเทรนด์เหมือนเทรนด์แฟชั่นนั่นแหละ ที่หมุนเวียนมาให้เราได้ลองวิธีใหม่ๆ และนี่คือสูตรเด็ด ลดความอ้วนที่ฮอตมากในปี 2018 นี้

อ้วนเพราะโรคซึมเศร้า ตั้งสติใหม่ ลดความอ้วน จนน้ำหนักลงไป 33 กก.

อ้วนเพราะโรคซึมเศร้า ตั้งสติใหม่ ลดความอ้วน จนน้ำหนักลงไป 33 กก.

เธอต้องเผชิญกับโรคซีมเศร้า อย่างทรมาน และหาทางคลายความเครียดด้วยการกิน จนไม่สามารถหยุดตัวเองได้ จนถูกมองว่าเป็นคนอ้วนในที่สุด

เจาะลึกซิกแพค เบลล่า ราณี กับ 8 วิธีฟิตหุ่นให้เฟิร์ม จนเพื่อนอิจฉา!!

เจาะลึกซิกแพค เบลล่า ราณี กับ 8 วิธีฟิตหุ่นให้เฟิร์ม จนเพื่อนอิจฉา!!

เดี๋ยวนี้เราเห็นดาราตัวเล็กลุกขึ้นมาฟิตหุ่นกันเยอะมาก โดยเฉพาะ เบลล่า ราณี หรือ แม่การะเกด จากบุพเพสันนิวาส ของเรานี่เอง ที่ตอนนี้มีซิกแพคงามๆ มาเชยชมแล้ว อยากรู้ไหมว่าเบลล่าทำยังไง ตามมาดูกันเล้ยยย

20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เอาใจคนชอบกินเผ็ด อาหารลดน้ำหนักก็แซ่บได้

20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เอาใจคนชอบกินเผ็ด อาหารลดน้ำหนักก็แซ่บได้

บล็อกเกอร์สายสุขภาพ Fit Kab Dao ได้เคยแนะนำ เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ ไว้ให้สำหรับสาวๆ ที่อยาก ลดน้ำหนัก แต่ก็ ชอบกินอาหารรสจัดไปด้วย

สาวอ้วนรีวิว ลดน้ำหนัก 88 กก. หุ่นสวยแซ่บระเบิด เมินยาลดความอ้วน!!!

สาวอ้วนรีวิว ลดน้ำหนัก 88 กก. หุ่นสวยแซ่บระเบิด เมินยาลดความอ้วน!!!

Laura Micetich วัย 22 ปี อดีตสาวอ้วน 136 กิโลกรัม ตั้งใจ ลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง  ด้วยการเริ่มต้นเวทเทรนนิ่งเกือบทุกวัน จนลดน้ำหนักหายไปกว่า 88 กิโลกรัม

สูตรลดน้ำหนัก 20 กก. คิมเบอร์ลี่ ผอมลงได้ ด้วย 3 วิธีง่ายๆ ไม่ต้องอด

สูตรลดน้ำหนัก 20 กก. คิมเบอร์ลี่ ผอมลงได้ ด้วย 3 วิธีง่ายๆ ไม่ต้องอด

จำไม่ได้แล้วว่าเห็นร่างอวบๆ แก้มอิ่มๆ ของสาวคิมเบอร์ลี่ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ เพราะเดี๋ยวนี้หุ่นเธอช่างสตรองยิ่งนัก อย่างนี้เราต้องไปหาคำตอบกันซะหน่อย เผื่อสาวๆ คนไหนอยากหุ่นสวย จะได้เอาไปทำตามบ้าง

เบิร์นไขมัน ใน 5 นาที ดูตามคลิปก็ผอมได้ แค่ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ลุย!

เบิร์นไขมัน ใน 5 นาที ดูตามคลิปก็ผอมได้ แค่ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ลุย!

การออกกำลังแบบนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาทีนี้ คือมีแรงเท่าไหร่ใส่สุดแรงเกิด ถึงใช้เวลาสั้นแต่ขอบอกว่าเหนื่อยและ เบิร์นไขมัน ได้ดีสุดๆ

มองเอวเบอร์เอสแรง! ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นหนัก กล้ามหน้าท้องเริ่มมาแล้ว

มองเอวเบอร์เอสแรง! ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นหนัก กล้ามหน้าท้องเริ่มมาแล้ว

ขึ้นแท่นเป็นผู้หญิงที่หุ่นน่าอิจฉาที่สุดในนาทีนี้ไปแล้ว สำหรับ ใหม่ ดาวิกา ที่มีเอวเล็กเบอร์เอส จนสาวๆ อยากจะยื่นไมค์สัมภาษณ์กันเลยทีเดียว ว่าทำยังไง้ ยังไง ถึงได้หุ่นดี เอวเอส เป๊ะได้ขนาดนี้

ทางเลือกใหม่ของอาหารว่าง ธัญพืชอบกรอบผสมถั่วและผลไม้อบแห้งชนิดแท่ง

ทางเลือกใหม่ของอาหารว่าง ธัญพืชอบกรอบผสมถั่วและผลไม้อบแห้งชนิดแท่ง

บอดี้คีย์ บาย นิวทริไลท์ นิวทริชั่นบาร์ ธัญพืชอบกรอบผสมถั่วและผลไม้อบแห้งชนิดแท่ง ทางเลือกใหม่ของอาหารว่างที่มีพลังงานเพียง 120 Cal.

จัดเต็ม! คลิปสอน 10 ท่าโยคะ แก้ปวดสำหรับสาวออฟฟิศ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

จัดเต็ม! คลิปสอน 10 ท่าโยคะ แก้ปวดสำหรับสาวออฟฟิศ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

ปัญหาหลักๆ ของมนุษย์ออฟฟิศก็คือความปวดเมื่อย ลองให้โยคะช่วยคุณดูไหม? ลองทำ 10 ท่าโยคะแก้ปวด ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน แล้วคุณจะรู้ว่ามันดียังไง

เปรียบคน ธาตุหนัก ธาตุเบา กินอย่างไรเพื่อบอกลา อาการท้องผูก

เปรียบคน ธาตุหนัก ธาตุเบา กินอย่างไรเพื่อบอกลา อาการท้องผูก

องค์การอาหารโลกและองค์การอนามัยโลก ได้กำหนดว่า ควรบริโภคผัก ผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม หากเทียบง่ายๆ จะเท่ากับปริมาณ 4-6 ทัพพี จึงจะดีต่อสุขภาพ