สวยกว่าเห็นๆ สาวคลั่งผอม ฮึดสู้ความตาย ฟิตร่างกายจนได้เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส

สวยกว่าเห็นๆ สาวคลั่งผอม ฮึดสู้ความตาย ฟิตร่างกายจนได้เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส

โรคคลั่งผอม โรคยอดฮิตของสาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นดีเหมือนนางแบบ แต่หารู้ไม่ว่านั่นคือบ่อเกิดของปัญหาสุขภาพ ที่อาจจะทำให้เสียชีวิตได้

เกิดเป็นชะนี จงมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย Happynancy แชร์ประสบการณ์ ฝังยาคุม

เกิดเป็นชะนี จงมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย Happynancy แชร์ประสบการณ์ ฝังยาคุม

การคุมกำเนิดเป็นเรื่องปกติ ปกติแบบมากๆ 12 ขวบก็ ฝังยาคุม ได้ละนะ เราเป็นคนนึงที่ให้ความสำคัญในเรื่องนี้ เราไม่เคยอาย เราจะมาเล่าให้ฟังว่าที่ไปทำมาเป็นยังไง และให้ผลยังไงบ้าง

บันทึกทุกอย่างที่กิน! ผู้หญิงคนนี้ออกกำลังกายไม่เก่ง เน้นคุมอาหาร ลดน้ำหนัก

บันทึกทุกอย่างที่กิน! ผู้หญิงคนนี้ออกกำลังกายไม่เก่ง เน้นคุมอาหาร ลดน้ำหนัก

สาวๆ ที่กำลัง ลดน้ำหนัก แต่ออกกำลังกายไม่ค่อยเก่ง คุณไม่ใช่คนเดียวคะที่เป็น เพราะคุณดาว เจ้าของเพจ Dao’s Healthy Diary จะเน้นควบคุมอาหาร จดทุกอย่างที่กิน

10 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่ควรเลิกทำ ก่อนจะสาย!!!

10 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่ควรเลิกทำ ก่อนจะสาย!!!

หลายคนทานอาหารคลีน วิ่งวันละ 30 นาที แต่ก็เจ็บป่วยเป็นไข้หวัดกันมากมาย อาจเป็นเพราะเราเผลอทำอะไรที่เสี่ยงทำร้ายสุขภาพไป และนี่คือ พฤติกรรมที่ควรเลิกทำ

ถ้วยใส่ประจำเดือน ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง พกพาสะดวกแทนผ้าอนามัย

ถ้วยใส่ประจำเดือน ทางเลือกใหม่สำหรับผู้หญิง พกพาสะดวกแทนผ้าอนามัย

ในประเทศไทยอาจจะยังไม่คุ้นเคยกันเท่าไหร่ แต่สำหรับต่างประเทศ เจ้าถ้วยนี้ได้รับความนิยมมากเลยนะคะ มาทำความรู้จักเจ้าถ้วยนี้ให้มากขึ้นกันค่ะ

สูตรลดความอ้วน เปลี่ยนผู้หญิงโครงใหญ่ สูง 175 ให้เป็นหุ่นเฟิร์มกระชับ

สูตรลดความอ้วน เปลี่ยนผู้หญิงโครงใหญ่ สูง 175 ให้เป็นหุ่นเฟิร์มกระชับ

เรื่องขนมก็เลือกกิน ขนมคลีนก็มีเป็นทางเลือก แต่กินเยอะก็อ้วนนะ ปริมาณคือสิ่งสำคัญ! กินอะไรมากไปก็อ้วนทั้งนั้น ดังนั้นต้องคอย Monitor ตัวเอง

ลดน้ำหนัก 9 โล ภายใน 6 เดือน!! สูตรออกกำลังกาย ของ HappyNancy และวิธีกินไม่ให้โหย

ลดน้ำหนัก 9 โล ภายใน 6 เดือน!! สูตรออกกำลังกาย ของ HappyNancy และวิธีกินไม่ให้โหย

สวัสดีฮะ วันนี้แนนซี่จะมาบอก สูตรออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ที่ทุกคนถามกันมาเยอะมาก ว่าแนนซี่ออกกำลังกายอะไร ทำยังไง วันนี้แนนซี่จะบอกให้หมดเปลือกเลย!!

เมจิ อโณมา ชวนสาวๆ เปลี่ยนความคิด ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่หุ่น!!

เมจิ อโณมา ชวนสาวๆ เปลี่ยนความคิด ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่หุ่น!!

กว่าที่จะกลายมาเป็นสาวเฮลตี้แบบนี้ เมจิ อโณมา ก็เคยมีช่วงที่กินเก่ง ไม่ออกกำลังกายเหมือนกัน แต่อะไรกันล่ะ ที่ทำให้เธอเปลี่ยนความคิด ลองมาฟังพร้อมๆ กันเลยค่ะ

ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล สวย เปลี่ยนเป็นคนละคน แต่ยังเน้นความสุขในการกิน

ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล สวย เปลี่ยนเป็นคนละคน แต่ยังเน้นความสุขในการกิน

สาวๆ ย่อมรู้ดีว่า สิ่งที่ช่วย ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพ ก็คือ การคุมอาหาร รู้จักเลือกทานแต่สิ่งดีๆ ควบคุมไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สาววัยทำงานต้องรู้! ประโยชน์ของ วิตามินบี ชะลอแก่ ลดอ้วน บรรเทาปวดไมเกรน

สาววัยทำงานต้องรู้! ประโยชน์ของ วิตามินบี ชะลอแก่ ลดอ้วน บรรเทาปวดไมเกรน

มีวันไหนบ้างมั้ยที่สาวๆ วัยทำงานอย่างเรา ไม่ต้องเผชิญกับปัญหาที่เข้ามาบั่นทอนรอบด้าน เจ้านายก็ด่า งานที่คาไว้ก็ยังไม่เสร็จ สารพันปัญหาเหล่านี้เข้ามาโจมตีสุขภาพกายและสุขภาพจิต พอรู้ตัวอีกทีร่างกายเราก็กลายเป็นสาววัยเกษียณซะอย่างนั้น ทั้งๆ ที่อายุยังไม่ถึง รู้แบบนี้แล้วต้องรีบหันมาดูแลตัวเองด่วน! แต่จะเริ่มยังไงดี เราขอแนะนำสิ่ง บีๆ ไม่ได้พิมพ์ผิดนะ เพราะเราจะพูดถึง…

แชร์วนๆ ไปเลยจ้า! เมนูลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น กินได้ ไม่มีคำว่าอ้วน

แชร์วนๆ ไปเลยจ้า! เมนูลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น กินได้ ไม่มีคำว่าอ้วน

อยากจะหุ่นเป๊ะ หุ่นดี ออกกำลังกายอย่างเดียวคงจะเห็นผลไม่ทันใจ วันนี้เราเลยเอา เมนูลดน้ำหนัก มื้อเย็น ของเจ้าของเพจ Fit Kab Dao มาฝาก แชร์วนๆ ไปเลยจ้า

สาวออฟฟิศ ปั้นหุ่น สร้างซิกแพค ภายใน 6 เดือน กินชาไข่มุกได้ แต่ต้องมีสติและวินัย!

สาวออฟฟิศ ปั้นหุ่น สร้างซิกแพค ภายใน 6 เดือน กินชาไข่มุกได้ แต่ต้องมีสติและวินัย!

สาวออฟฟิศ มนุษย์เงินเดือน กับความฝันที่อยากจะมีหุ่นดีๆ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยาก ลองมาอ่านเรื่องราวของเธอคนนี้ที่ สร้างซิกแพค เองภายใน 6 เดือนดูค่ะ

ใช้เวลา 5 ปี ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก 27 กก. หุ่นดีได้โดยไม่เครียด

ใช้เวลา 5 ปี ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก 27 กก. หุ่นดีได้โดยไม่เครียด

หลายคนท้อและล้มเลิกเพราะอยากเห็นผลในระยะสั้นๆ พอไม่เป็นอย่างที่หวัง ก็หมดกำลังใจจะไปต่อ เราก็เป็นคนนึงที่ผ่านจุดๆ นั้นมาไม่รู้กี่ครั้ง

5 ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง หุ่นดีก่อน ไม่รอแล้วนะ!!

5 ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง หุ่นดีก่อน ไม่รอแล้วนะ!!

นอกจากใจ ความอดทน และระเบียบวินัยแล้ว แรงบันดาลใจก็เป็นเรื่องสำคัญของการลดน้ำหนักเหมือนกันนะ วันนี้เรามีเรื่องราว ผู้หญิงธรรมดา ลดน้ำหนัก ด้วยตัวเองมาให้ชม

ลดน้ำหนักผิดวิธี! มาฟัง น้ำหนักลง ไม่ได้แปลว่าผอม แบบไหนถึงเรียกว่า หุ่นดี

ลดน้ำหนักผิดวิธี! มาฟัง น้ำหนักลง ไม่ได้แปลว่าผอม แบบไหนถึงเรียกว่า หุ่นดี

รู้ไหมคะว่า การที่น้ำหนักลง ไม่ได้แปลว่าเราผอม หรือหุ่นดี 100% เพราะนั่นคือการ ลดน้ำหนักผิดวิธี ทางที่ควรลดไขมัน ไม่ใช่การลดน้ำหนัก

แจกสูตร! วิธีทำอาหารคลีน 8 เมนู มือใหม่ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

แจกสูตร! วิธีทำอาหารคลีน 8 เมนู มือใหม่ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

อาหารนี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี วันนี้เราจะมาแชร์ เมนูอาหารคลีน พร้อมกับ วิธีทำอาหารคลีน ให้สาวๆ ได้ลองเอาไปทำตามกัน มือใหม่ก็ทำได้ ไม่ยาก

ฉันจะใส่บิกินี่! ฮึดสู้ ไม่ใช้ยา ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 4 เดือน เปลี่ยนเป็นคนละคน

ฉันจะใส่บิกินี่! ฮึดสู้ ไม่ใช้ยา ลดน้ำหนัก 10 โล ภายใน 4 เดือน เปลี่ยนเป็นคนละคน

ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่อยากจะลดน้ำหนักให้สำเร็จ ผู้หญิงคนนี้ก็เหมือนกัน เธอตั้งมิสชั่นไว้เลยว่า อยากใส่บีกินี่สวยๆ หลังจากลดน้ำหนักไม่สำเร็จมาแล้วครั้งนึง

สูตรลดน้ำหนัก จาก 20 ซุปตาร์สาวคนดังฮอลลีวูด ที่ไม่เคยบอกใครที่ไหน!

สูตรลดน้ำหนัก จาก 20 ซุปตาร์สาวคนดังฮอลลีวูด ที่ไม่เคยบอกใครที่ไหน!

สำหรับสาวๆที่กำลังพยายามมองหา สูตรลดน้ำหนัก ในแบบฉบับที่ตัวเองจะทำได้และไม่หักโหมจนเกินไป ลองมาดูเทคนิคของพวกเธอกัน