ควบคุมอาหาร ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หุ่นดี ออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นดี เมย์-พิชญ์นาฏ

36 ยังสวย เมย์ พิชญ์นาฏ แชร์เคล็ดลับหุ่นดี ต้องไม่ซีเรียสเกินไป

Home / health / 36 ยังสวย เมย์ พิชญ์นาฏ แชร์เคล็ดลับหุ่นดี ต้องไม่ซีเรียสเกินไป

ใครว่าผู้หญิงพออายุขึ้นเลข 3 แล้วจะต้องเตรียมเจอกับปัญหาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณที่แห้งกร้าน น้ำหนักที่ขึ้นง่าย ลดยาก จริงๆ ถ้าได้ดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ยังไงก็สวยเหมือนสาว 20 แน่นอน

นักแสดงสาว เมย์ พิชญ์นาฏ สาขากร ที่ตอนนี้แม้อายุจะ 36 แล้ว แต่ก็ยังหุ่นดี ผิวพรรณดี ใครเห็นเป็นต้องอิจฉา เธอบอกว่าในอดีตเคยลดความอ้วนอย่างหนัก จนผอมสมใจ แต่ไม่มีความสุข เพราะเครียดเรื่องการกินอาหารจนเกินไป

เลยเปลี่ยนวิธีใหม่ เป็นการเลือกกินมากขึ้น ลดแป้งให้น้อยลง กินสลัดผัก และปลานึ่ง ส่วนขนมหวานก็กินได้ แต่จะหาเพื่อนมากินด้วยกัน และที่สำคัญคือไม่ลืมที่จะออกกำลังกาย ซึ่งสาวเมย์ก็ชอบทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ ตีกอล์ฟ และแบดมินตัน ตอนนี้ก็หันมาเข้ายิมเวทเทรนนิ่งมากขึ้น เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นกระชับมากขึ้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากจะมีหุ่นดีแบบสาวเมย์ เอาเคล็ดลับนี้ไปทำตามกันได้เลยจ้า

ขาเรียวมาก

เข้ายิมยังหน้าสวยเป๊ะ

ครูเชอร์รี่ เทรนเนอร์คิวทอง ที่ดูแลคุณแม่ลูกแฝด ชมพู่ อารยา

หุ่นดีแล้ว แต่มาเพิ่มความกระชับสักหน่อย

รูปภาพจาก : maypitchy

ขออนุญาตใช้เนื้อหา