เบิร์นไขมัน ใน 5 นาที ดูตามคลิปก็ผอมได้ แค่ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ลุย!

kewrite

8 years ago

Tabata เบิร์นไขมัน ใน 5 นาที การออกกำลังแบบนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาทีนี้ คือมีแรงเท่าไหร่ใส่สุดแรงเกิด โดย Tabata เป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensive Interval Training) หรือ Interval แบบในโปรแกรม Fit Like 21 นั่นเองค่ะการออกกำลังกายแบบนี้ ถึงใช้เวลาสั้นแต่ขอบอกว่าเหนื่อยและลดไขมันได้ดีสุดๆ ใครอยาก เบิร์นไขมัน ฉบับเร่งด่วน ก็ทำตามได้เลยค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่ดูท่าในคลิปวีดีโอไม่ทัน มาลองดูตามคำแนะนำพร้อมภาพประกอบด้านล่างเพิ่มเติมได้เลยค่ะ