รูปภาพ 20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย หาทานได้ง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

20 ภาพ

20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย หาทานได้ง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

สาวๆ ที่กำลังเริ่มหันมาลดน้ำหนักจริงจัง ถ้าให้ออกกำลังกายอย่างเดียวคงจะไม่ได้ผลเท่าไหร่ วันนี้เราเลยเอา เมนูลดน้ำหนัก หาทานได้ง่ายๆ แบบที่ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน มาฝากกันค่ะ

อ่านเนื้อหา

เมนูลดน้ำหนัก — ซุปไก่ 120 แคลอรี่

ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่

แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่

กระเพาะปลา 250 แคลอรี่

ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่

ส้มตำปู 35 แคลอรี่

เมนูลดน้ำหนัก — แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 120 แคลอรี่

ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่

แกงจืดมะระยัดไส้ 90 แคลอรี่

ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่

แกงจืดตำลึงหมูสับ 90 แคลอรี่

โจ๊กหมู 160 แคลอรี่ (หากใส่ไข่จะเป็น 250 แคลอรี่)

ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่

เมนูลดน้ำหนัก — แกงเหลือง 80 แคลอรี่

ส้มตำไทย 60 แคลอรี่

เส้นหมี่น้ำใส 200 แคลอรี่

ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก 180 แคลอรี่

แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่

ยำวุ้นเส้น 120 แคลอรี่

เมนูลดน้ำหนัก — น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่