ฟิตตั้งแต่รุ่นยาย! เทรนด์ ออกกำลังกาย 100 ปี จากรุ่นยายสู่รุ่นหลาน

สาวๆสมัยนี้นะ เรียกได้ว่าบางคนนี่มีการเสพติดการออกกำลังกายเลยทีเดียว ก็เพราะอะไรหน่ะหรอ ดูสิเสื้อผ้าที่ขายอยู่ในปัจจุบันนี้มันช่างตัวเล็กจิ๋วประหนึ่งเสื้อผ้าแมวกันเลยทีเดียว ประกอบกับช่วงนี้เทรนด์สาวสุขถภาพดีกำลังจะมานะจ๊ะ นอกจากจะหุ่นดีแล้วยังต้องเฟิร์มอีกด้วย

แต่ใช่ว่าการออกกำลังกายจะมีแค่ในสมัยนี้นะจ๊ะ การ ออกกำลังกาย หน่ะ มีมายาวนานและ แต่แตกต่างกันไปตามยุคตามสมัยเท่านั้นแหละ ลองย้อนไปดูมั้ยหล่ะ ว่าสาวรุ่นแม่ รุ่นยาย จะออกกำลังกายกันแบบไหน  คลิปเทรนด์ ออกกำลัง 100ปี นี้คือคำตอบ

1910 ยืดกล้ามเนื้อ
เน้นการออกกำลังการเบาๆ ง่ายๆ เพื่อ ยืดกล้ามเนื้อ

1920 ยืดกล้ามเนื้อ
ยังคงเป็นการออกกำลังกายรูปแบบเดิมแต่มีการทันสมัยมากขึ้นเริ่มมีการออกท่าทางมากขึ้น

1930
ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้จ้าต้องสวยงามด้วย

1940
เต้นออกกำลังกายแบบเซ็กซี่นิดๆ มีความเย้ยยวนใจหน่อยๆ

1950 ฮูลาฮูป
ฮูลลาฮูปมีมาตั้งแต่ 1950 แล้วนะจ๊ะ ใครเกิดทันบ้าง ถึงจะนานแล้ว แต่ก็ฮิตติดลมบน จนสาวๆยุคนี้ก็ยังเล่นกันอยู่

1960 ที่หมุนออกกำลัง trim twist
หมุนเล่นกระชับเอวกันแล้วนะจ๊ะ ไหนบ้างใครมีบ้าง ลองปัดฝุ่นมาลองเล่นดูใหม่ได้นะจ๊ะไม่ว่ากัน

1970 Jazzercise
เป็นการออกกำลังกายด้วยเพลงประกอบจังหวะแจ้ซ

1980 แอโรบิค
ขยับจังหวะขึ้นมาอีกนิดด้วยการเต้นแบบแอโรบิค

2000 สตรีทแดนซ์
แนวฮิปฮอป เต้นฟรีสไตล์แบบในหนังสเตปอัพนั่นแหละ

2010 Zumba
เทรนด์ออกกำลังกายแบบสนุกสนานมีเพลงประกอบ ออกกำลังแบบแข็งแรง

เป็นไงบ้างจ้าสาวๆ ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนถ้าถูกวิธีก็ออกไปเถอะจ้าสุขภาพดีแข็งแรง

ที่มา distractify
เรียบเรียงโดย Women Mthai Team