ดาราฮอลลีวู้ด ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักหลังคลอด วิธีลดน้ำหนัก

รวมทริป ลดน้ำหนัก จากบรรดาคุณแม่ฮอลลีวู้ด มีลูกแล้ว แต่หุ่นยังแซ่บไม่เปลี่ยน

Home / ลดน้ำหนัก / รวมทริป ลดน้ำหนัก จากบรรดาคุณแม่ฮอลลีวู้ด มีลูกแล้ว แต่หุ่นยังแซ่บไม่เปลี่ยน

ผู้หญิงหรือคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่มักจะกังวลเรื่องน้ำหนักหลังคลอด ว่าจะกลับไปผอมเพรียว ปลิวลมแบบเดิมได้รึเปล่า วันนี้เราจึงพาไปส่องหุ่นสุดแซ่บของเหล่าดาราฮอลลีวู้ดที่ตอนนี้เปลี่ยนมีสถานะเป็นคุณแม่ (ลูกดก) ว่า เธอมีเคล็ดลับกระชับหุ่นยังไงให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มในเวลาอันรวดเร็ว เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ และคุณแม่ทุกคนได้ลุกขึ้นมาปฎิวัติตนเอง

แต่ของกระซิบบอกกันก่อนเลยว่าวิธีการต่างๆ ที่พวกเธอปฎิบัติก็ง่ายแสนง่าย ทุกคนทำตามได้ชัวร์ๆ ขอแค่มีความมุ่งมั่นและมีวินัยก็พอจ้า^^

ซูมดูหุ่นใหม่ ตั๊ก บงกช หลังปฏิวัติตัวเอง ลดน้ำหนัก 30 โล ภายใน 9 เดือน

เจสสิก้า อัลบ้า

ลดน้ำหนัก

เจสสิก้ามีลูก 3 คน เป็นลูกสาว 2 คนและลูกชาย 1 คน เคล็ดลับที่ทำให้เธอกลับมามีรูปร่างที่สวยงาม คือ เธอจะออกกำลังกายทุกวัน ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ

ไฮดี้ คลุม

ลดน้ำหนัก

ไฮดี้ คลุม นางแบบชาวเยอรมัน คุณแม่ลูก 4 หลังจากที่เธอคลอดลูกได้ไม่เกิน 2-3 เดือน เธอก็กลับไปทำงานและเดินแบบแฟชั้นชุดชั้นในเลย โดยไฮดี้ บอกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักหลังคลอด คือ การให้นมบุตร อย่าหักโหม หรือใช้ร่างกายหนักจนเกินไป นอกจากนี้ เธอยังชอบออกกำลังกายชิลๆ อย่าง ขี่จักรยาน และพาสุนัขไปเดินเล่นด้วย

นาตาเลีย โวเดียโนว่า

ลดน้ำหนัก

เห็นหุ่นเซี๊ยะแบบนี้ เธอเป็นคุณแม่ลูก 5 คนนะจ๊ะ ซึ่งหลังจากคลอดเพียงไม่กี่วันเธอก็ได้แชร์รูปถ่ายบน Instagram โชว์หุ่นที่เพอร์เฟ็กต์หลังคลอด เคล็ดลับในการลดน้ำหนักของคุณแม่นางแบบรายนี้ คือ เธอชอบเต้นรำในสตูดิโอที่เงียบสงบ และวิธีที่เธอทำมันมาแล้วถึง 5 ปี และได้ผลดีเยี่ยม นั่นก็คือ การไดเอทและเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั่นเอง

แอนเจลีนา โจลี

ลดน้ำหนัก

แอนเจลิน่าโจลีมีลูก 6 คน 3 คนเป็นลูกบุญธรรมและอีก 3 คนเป็นลูกที่เกิดจากเธอ และแบรด พิตต์ เคล็ดลับในการรักษารูปร่างของเธอ คือ การฝึกโยคะ การต่อยมวย และออกกำลังกายแอโรบิค

สเตฟานี ซีมัวร์

ลดน้ำหนัก

วันนี้นางแบบอเมริกันในตำนานและนางฟ้า Victoria’s Secret วัย 49 ปี เธอยังมีหุ่นสุดปังแม้จะมีลูก 3 คนและวัยแตะเลขห้าแล้วก็ตาม เธอบอกว่าเธอกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ว่ายน้ำพิลาทิส และวิ่งจ๊อกกิ้ง

เดมี มัวร์

ลดน้ำหนัก

เดมี มัวร์ วัย 55 ปี มีลูกสาว 3 คน เธอได้แชร์วิธีการลดน้ำหนักหลังคลอด คือ การเล่นโยคะ และพิลาทิส ควบคู่กับการกินอาหารมังสวิรัติ

เกว็น สเตฟานี

ลดน้ำหนัก

เกว็น สเตฟานี อายุ 48 ปี เธอมีลูกชาย 3 คน เมื่อถามถึงรูปร่างที่เพอร์เฟ็กต์ของเธอ สเตฟานี เผยว่า “ฉันไม่มีความลับอะไรพิเศษ เพียงแค่กินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และหยุดความคิดในแง่ลบ”

วิคตอเรีย เบ็คแฮม

ลดน้ำหนัก

คุณแม่สุดแซ่บ ลูก 4 วิคตอเรีย ยอมรับว่า เธอเป็นคนที่มีระเบียบวินัยมาก เธอเข้ายิมเป็นเวลา 2 ชั่วโมงทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดี วิคตอเรียตื่นขึ้น 6 โมงเช้า และออกกำลังกายเบาๆ ประมาณ 1 ชั่วโมงจนกว่าเด็กๆ จะตื่น จากนั้น เธอก็เตรียมอาหารเช้าให้ลูกๆ และสามี ก่อนพาลูกๆ ไปส่งโรงเรียน หลังจากหน้าที่ตอนเช้าเสร็จแล้ว เธอก็กลับไปออกกำลังกายอีก 1 ชั่วโมง ก่อนกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ

อิวานกา ทรัมป์

ลดน้ำหนัก

นักธุรกิจและลูกสาวของประธานาธิบดีสหรัฐฯ อิวานกา ทรัมป์ มีลูก 3 คน ทุกเช้าเธอจะตื่นขึ้นมาเวลา 05.30 น. เพื่อที่จะดูแลเด็กๆ ในตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน เธอนั่งสมาธิประมาณ 20 นาทีวันละ 2 ครั้ง ออกกำลังกาย และกินอาหารเพื่อสุขภาพ

เคต วินสเล็ต

ลดน้ำหนัก

คุณแม่ลูกสาม เคท อ้างว่า เธอไม่ได้ชั่งน้ำหนักตัวเองมา 12 ปีแล้ว และไม่รู้เลยว่าเธอหนักแค่ไหน! ซึ่งเคทก็ยังแนะนำให้ผู้หญิงให้หลีกเลี่ยงการชั่งน้ำหนักและหลีกเลี่ยงการให้ความสำคัญกับน้ำหนักของตนเอง เพื่อที่จะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับตัวเลขที่น่าตกใจ

คอร์ทนี่ย์ คาร์ดาเชี่ยน

ลดน้ำหนัก

น้องสาวคนเล็กสุดของตระกูลคาร์ดาเชี่ยน คอร์ทนี่ย์ เป็นคุณแม่ลูกสาม ที่หุ่นยังแซ่บมาก โดยเธอรักษารูปร่างด้วยการกินอาหารที่ปราศจากกลูเตน และรับประทานอาหารเป็นมื้อเล็กๆ ในแต่ละวัน นอกจากนี้ เธอยังชอบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วย

รีส วิเธอร์สปูน
ลดน้ำหนัก

เป็นอีกหนึ่งคนดังที่มีลูกหลายคน รีสมีลูก 3 คน เพื่อรักษารูปร่างให้เชฟบ๊ะอย่างคงเส้นคงวา เธอจึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการเล่นโยคะ พิลาทิส และคาร์ดิโอสลับกันไป

แล้วคุณล่ะทำอะไรเพื่อรูปร่างและสุขภาพที่บ้าง? มาแชร์กับเราได้เลย!

ขออนุญาตใช้เนื้อหา