ไหล่เอียงไม่เท่ากัน แก้ได้ง่ายนิดเดียว เทคนิคดีๆ จากสาวหุ่นฟิต เมจิ อโณมา

Home / Beauty Tip & Trick / ไหล่เอียงไม่เท่ากัน แก้ได้ง่ายนิดเดียว เทคนิคดีๆ จากสาวหุ่นฟิต เมจิ อโณมา

ธรรมชาติคนเราจะใช้แขนข้างที่ตัวเองถนัดยกของแบบไม่ต้องคิด ข้างที่ถนัดเลยแข็งแรงมากกว่าข้างที่ไม่ถนัด ทีนี้พอเวลาเรามาออกกำลังกายจริงๆจังๆ ทำให้เราต้องคิดใจจดจ่ออยู่กับตัวเอง เราเลยสังเกตว่าข้างที่ไม่ถนัดจะอ่อนแรงกว่า ก็เป็นเรื่องปกติทุกคนค่ะ เมจิเองก็เป็น คือ ไหล่ซ้ายจะแข็งแรงกว่าไหล่ขวา เพราะเวลาหิ้วกระเป๋า ก็จะเอาข้างที่ถนัดหิ้วก่อนแบบไม่ต้องคิด เพราะถ้าเอาข้างไม่ถนัดมาหิ้วจะเมื่อยไหล่มากกว่า

วิธีปรับเปลี่ยนให้แข็งแรงเท่ากัน แบบชีวิตประจำวันตอนนี้ของเมจิคือ เมจิจะเอาข้างที่ไม่ถนัด(ข้างขวา ) ยกของในชีวิตประจำวัน คือต้องใส่สติทุกครั้งที่จะยกว่า “ใช้ข้างขวายกนะเมจิ แรกๆจะเมื่อยมาก พอทำไปทำมา กล้ามเนื้อข้างขวาทึ่ไม่ถนัดก็ค่อยๆแข็งแรงขึ้น เมจิจะไม่รอว่าต้องออกกำลังกายก่อนถึงค่อยใช้งานข้างที่ไม่ถนัด จริงๆแล้วในชีวิตประจำวันอะไรก็ได้ที่ร่างกายเค้าจะปรับตัวแบบเล็กๆ แต่ทำได้บ่อยกว่าร่างกายจะปรับตัวพัฒนาได้ดีกว่าและไม่บาดเจ็บ ยังดีกว่ารอที่จะทำหนักๆ ไปเลย แต่นานๆทำที ร่างกายอาจได้รับการบาดเจ็บมาแทน เพราะเค้าปรับตัวตามเราไม่ทัน นี่คือความวิเศษของร่างกาย ยิ่งใช้งานเค้าบ่อยๆกลับแข็งแรงกว่า

ที่มาจาก : meiji_27anorma

ขออนุญาตใช้เนื้อหา