รู้ยัง? ปั่น RHYTHM CYCLING มันดีต่อเรายังไง ? ชมคลิปบรรยากาศการ Dance on a Bike ได้ที่นี่

Home / health / รู้ยัง? ปั่น RHYTHM CYCLING มันดีต่อเรายังไง ? ชมคลิปบรรยากาศการ Dance on a Bike ได้ที่นี่

RHYTHM CYCLING เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตจากนิวยอร์ก ที่ไม่ใช่แค่การปั่นจักรยาน แต่คือการ Dance on a Bike ที่เปี่ยมด้วยพลังและก่อเกิดแรงบันดาลใจ โดยการผสานจังหวะการเคลื่อนไหวร่างกายเข้ากับจังหวะของดนตรีในสไตล์ full-body cardio work out ได้ทั้งออกกำลังกายและค้นพบแรงบันดาลใจใหม่ๆ ไปพร้อมกัน

ออกกำลังกาย

ประโยชน์ที่ได้รับ
• เบิร์นไขมันส่วนเกินได้ถึง 500-800 แคลอรี่ / 45 นาที
• เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
• กระชับสะโพก ต้นขา และต้นแขน ตำแหน่งการทรงตัวบนอานจักรยานและท่าที่ใช้ในการขี่บังคับให้ต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนบั้นท้ายมากกว่าต้นขา ผลลัพธ์ที่ได้คือบั้นท้ายที่ฟิตและเฟิร์ม โดยไม่ทำให้ต้นขาใหญ่ขึ้น
• ปรับอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นเมตาบอลิซึ่ม และระบบการเผาผลาญพลังงาน
• เติมพลังด้านบวก

ออกกำลังกาย

ตามมาชมภาพบรรยากาศความสนุกของคลาส RHYTHM CYCLING ครั้งแรกในไทย
ที่ Women MThai ได้เก็บบรรยากาศความมันส์กันได้ที่คลิปด้านล่างนี้ค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Absolute You

ขออนุญาตใช้เนื้อหา