ท่าบริหารก้น ท่าบริหารต้นขา ท่าออกกำลังกาย ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เจ็บเข่า

เข่ามีปัญหาก็ออกกำลังกายได้ 10 ท่าบริหารก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ภายใน 20 นาที

Home / health / เข่ามีปัญหาก็ออกกำลังกายได้ 10 ท่าบริหารก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ภายใน 20 นาที

เชื่อว่าสาวกเฮลตี้หลายๆ คนต้องเคยเจอ อยากออกกำลังกายเหลือเกิน แต่เข่าดันมีปัญหา ทั้งเจ็บทั้งปวด จนไม่สามารถออกกำลังกาย หรือลงน้ำหนักได้ตามปกติ ทีนี้จะทำยังไงดีล่ะ ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะ เดี๋ยววันนี้ Women Mthai จะพามาดู ท่าบริหารก้น ให้เด้ง พร้อมกับกระชับให้ต้นขาเฟิร์ม แบบที่ไม่ต้องลงน้ำหนักบนเข่าโดยตรง อยากรู้แล้วใช่ม้า… งั้นตามมาเลยค่ะ

ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ใน 20 นาที Low Impact สำหรับคนมีปัญหาข้อเข่า

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

ขออนุญาตใช้เนื้อหา