รูปภาพ สูตรลดน้ำหนัก จาก 20 ซุปตาร์สาวคนดังฮอลลีวูด ที่ไม่เคยบอกใครที่ไหน!

20 ภาพ

สูตรลดน้ำหนัก จาก 20 ซุปตาร์สาวคนดังฮอลลีวูด ที่ไม่เคยบอกใครที่ไหน!

สำหรับสาวๆที่กำลังพยายามมองหา สูตรลดน้ำหนัก ในแบบฉบับที่ตัวเองจะทำได้และไม่หักโหมจนเกินไป ลองมาดูเทคนิคของพวกเธอกัน

อ่านเนื้อหา

Gigi Hadid เลือกกินอาหารคลีนแต่พอดี มีCheat Dayเพื่อให้ตัวเองมีสติในการกินเพิ่มขึ้น1วัน

Miranda Kerr กินอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันให้ความสำคัญในการเลือกกินอาหารออร์แกนิคเป็นอันดับแรก แต่เน้น อาหารที่ให้พลังงาน ฉันชอบกิน ผักโขม อโวคาโด้ ผักสีเขียว และบล็อกโคลี่

Erin Heatherton นางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท ฉันชอบออกกำลังกายด้วยการโยคะและพิลาทิส ฉันชอบเดินมากกว่าการวิ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าจะออกแรงที่ก้นมากกว่าที่ขา

Naomi Campbell เธอไม่เชื่อเรื่องการอดอาหารเพื่อลดความอ้วน แต่เธอชอบที่จะออกกำลังกายเผาผลาญมากกว่า เช่นการเล่นโยคะ และ พิลาทิส ทุกวัน เธอชอบกินอาหารคลีนแบบง่ายๆ และเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่น ผสมเลม่อนทุกเช้าก่อนจะโยคะ

Adriana Lima ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณกินเข้าไป ฉันดูแลรูปร่างเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจึงดูแลเรื่องโภชนาการเป็น หลัก ควบคู่กับการทำงานหนักและเลี้ยงลูก

Ashley Diana Morris วิธีลดน้ำหนักของเธอคือ ใส่ใจเรื่องการกินอย่างมีวินัย เธอบอกว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือเปลี่ยนนิสัยเก่าที่เคยกินทุกอย่าง แต่หากอยากประสบผลสำเร็จ คุณต้องมีวินัยอย่างตั้งใจและลงมือทำทันที

Behati Prinsloo ฉันเลือกกินอาหารง่ายๆและรวดเร็ว แต่นั่นไม่ได้หมายถึงอาหารประเภท Fast Food นะ แต่ฉันเลือก อาหารอินทรีย์ที่มีประโยชน์แบบที่หาซื้อได้ง่ายๆ

Candice Swanepoel ฉันชอบชกมวย ชอบพิลาทิส และวิ่งบนชายหาดอยู่เสมอ

Chanel Iman ฉันชอบดื่มเครื่องดื่มผสมโปรตีนมากๆ และฉันก็ออกกำลังกายอย่างหนักเช่นกัน

Codie Young ฉันเชื่อว่าการให้ความสำคัญกับการกินผักและผลไม้เป็นเรื่องจำเป็น และฉันเป็นพวกรักผลไม้เป็นชีวิตจิตใจ แต่ต้องให้แน่ใจด้วยว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ และนอกจากนั้นฉันชอบเดินออกกำลังกาย และก็ยังเล่นโยคะและวิ่งสลับกันไปมาด้วย

Doutzen Kroes หลังจากคลอดลูกชาย ฉันเริ่มหันมาเรียนบัลเล่ เพื่อช่วยในการเผาผลาญ สร้างกล้ามเนื้อ มันช่วยเรื่องลีนได้ดีเยี่ยม คล้ายพิลาทิส หรือเวลารถติดอยู่ในรถ ฉันก็จะซิทอัพไปพลางๆ ดีกว่านั่งเฉยๆ

Frida Gustavsson ฉันหมกมุ่นอยู่กับการเล่นโยคะและพิลาทิส และเนื่องจากฉันอาศัยอยู่ในสวีเดน เลยมีอาหารทะเล ที่ดีให้เลือกกินเยอะ แต่ฉันมักจะเลือกกินปลาอบที่เสิร์ฟมาพร้อมกับผักต่างๆ อย่างดอกกะหล่ำ

Gisele Bündchen ฉันชอบฝึกกังฟูมาตลอด จนกระทั่งต้องหยุด 2 อาทิตย์ก่อนหน้าที่จะคลอดลูก ตอนนี้จึงหันมาโยคะ สัปดาห์ละ 3 วัน นี่คือการลดน้ำหนักหลังคลอดของฉัน

Karlie Kloss ฉันให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างมาก ฉันชอบลงคอร์สออกกำลังกายที่มีครูสอนอยู่เสมอ เพราะมันช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้ตรงจุดและเห็นผลเร็ว และที่สำคัญเป็นวิธีที่เหมาะกับรูปร่างของเราจริงๆ

Kendall Jenner ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มชาล้างสารพิษทุกเช้า

Lily Aldridge ฉันเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเลิกกินอาหารที่มีรสเค็มจัด

Lily Cole ฉันจะรู้สึกดีหากได้หลีกเลี่ยง ข้าวสาลี นม และ น้ำตาล แต่ทั้งหมดนี้ฉันก็ไม่ได้เข้มงวดมากนัก

Natalia Vodianova วิธีในการลดน้ำหนักของฉันก็คือ การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ตามกรุ๊ปเลือดเป็นหลัก ฉันใช้ วิธีนี้มา 5 ปีแล้ว

Rosie Huntington-Whiteley ฉันไม่ชอบเลือกกินอาหารไดเอทตามแฟชั่น แต่มักจะเลือกกินอาหารคลีนแบบเรียบง่าย และหากช่วงไหนต้องการลดน้ำหนัก ฉันจะไม่กินแป้งและน้ำตาล

Stella Tennant ฉันคิดว่าการเลือกกินแบบบาลานซ์และกินแบบมีสติ เป็นวิธีที่ดีที่สุด