รูปภาพ ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล สวย เปลี่ยนเป็นคนละคน แต่ยังเน้นความสุขในการกิน

26 ภาพ

ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล

ผู้หญิงคนนี้ลดน้ำหนักเกือบ 10 โล สวย เปลี่ยนเป็นคนละคน แต่ยังเน้นความสุขในการกิน

สาวๆ ย่อมรู้ดีว่า สิ่งที่ช่วย ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพ ก็คือ การคุมอาหาร รู้จักเลือกทานแต่สิ่งดีๆ ควบคุมไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อ่านเนื้อหา

ลดน้ำหนัก

อันนี้เป็นสมัย ม.6 ค่ะ ชุดนักเรียนแบบนี้มันควรจะใส่เอวสูงแล้วน่ารักๆ แบบ เก้า ฮอร์โมนใช่มั้ยคะ นี่ก็อยากใส่ให้ออกมาเป็นแบบนั้นนะ แต่ใส่ไม่ได้ค่าาา ไม่ได้เป็นสาวห้าวที่ชอบใส่กระโปรงโหลดด้วยนะ คือเราอ้วนค่ะ เอวใหญ่ ใส่ไม่ได้ 55555 ถ้าเป็นตอนนี้ล่ะก็ แนนโน๊ะก็แนนโน๊ะเถอะ *เต้นรอบเสาธงแปป*

อันนี้เป็นตอน ปี 1 ค่ะ สมัยนั้นเสื้อนี่ต้องใส่เบอร์ L เท่านั้นนะ ไม่งั้นใส่ไม่ได้อะ

ปี 2 อันนี้ไปขุดเจอตอนรับน้องพอดี อื้อหือ หลังนี้... มีคนเคยบอกว่าหลังเราเหมือนผู้ชายด้วย เพราะมันใหญ่และกว้าง ตอนนั้นก็เสียเซลฟ์ไปเลยแหละ เพราะคิดว่าเราเป็นคนร่างใหญ่ คงไปแก้อะไรไม่ได้

ปี 3 ช่วงฝึกงาน แถวนั้นของกินอร่อย พี่ๆ ก็น่ารักเลี้ยงข้าวเกือบทุกวันเลย

อันนี้เป็นตอนปี 4 ช่วงที่กินขนมปังแถวใหญ่หมดได้ภายใน 1 วันทั้งๆ ที่กินข้าวด้วย แต่กินขนมปังเป็นของกินเล่นระหว่างวัน

ไหนใครบอกว่าแขนไม่ใหญ่ พูด!

ลดน้ำหนัก — เอ๊ะ..นี่เรายิ้มไม่ค่อยขึ้นเลย ตาก็ปิด 5555

กับเพื่อนตัวกระจึ๋งที่น่ารัก

ผู้หญิงลดน้ำหนักจนสวย — อันนี้เป็นช่วงปี 4 ที่เริ่มเฮิร์ทและเรียนหนัก น้ำหนักก็ลงไม่รู้ตัวค่ะ

ลดน้ำหนัก — ช่วงเรียนจบใหม่ๆ รอทำงานเลยมีเวลาไปโยคะทุกวันๆ

ลดน้ำหนัก — อันนี้เป็นภาพล่าสุดค่ะ ถ่ายเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ถ้าจะบอกว่าไม้เสียบผีอันนี้ก็ยอมรับ ไม่ปฏิเสธค่ะ ฮิฮิ

ผู้หญิงหุ่นดี

ลดน้ำหนัก — เด็กอ้วนในวันนั้นกลายเป็นสาวในวันนี้...

ลดน้ำหนัก โยคะ — ออกกำลังกายด้วยโยคะ 3-5 วัน / สัปดาห์ช่วงไหนฟิตๆ ก็ 5 วันเลยจ้า

ผู้หญิงลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย — วันนึงก็เล่น 2 คลาส ถ้าเหนื่อยๆก็คลาสเดียวพอจ้า เดี๋ยวจะทำงานไม่ไหว ช่วงไหนไปติดๆ กันหน้าท้องแบนราบเรียบเลยแหละ มันคุ้มค่าจริงๆนะ

บางช่วงเบื่อโยคะก็มีไปต่อยมวยเหมือนกันนะ 5555

ล่าสุดก็ไปสมัครฟิตเนสแถวที่ทำงาน ก็มีคลาสหลากหลายให้เล่น สนุกดีค่ะ

วัตถุดิบช่วงที่ทำอาหารกินเอง ถ้าไม่ได้ทำเองก็โชคดีว่าที่บ้านเป็นสายเขียวอยู่แล้ว ตอนเย็นก็กินผักเบาๆ

ลดน้ำหนัก — เราเป็นคนกินง่าย แค่เอาผักมาผัดๆ รวมกับน้ำมันมะกอกปรุงรสอีกนิดก็พอแล้ว 555

อยากกินกะเพราก็ทำกินได้โดยที่ไม่อ้วนด้วยน้า แค่ใส่น้ำมันน้อยๆและใส่ผักเยอะๆ

กินได้ แต่สั่งหวานน้อย 25-50 % ก็เพียงพอแล้ววว

ลดน้ำหนัก — บลูเบอร์รี่ชีสเค้กแสนอร่อยก็ทานได้ แต่นานๆที ไม่ใช่ทานมันทุกวัน