60 กก. ที่หายไป เธอทำได้ไง? แรงบันดาลใจดีๆ จากแม่ลูกอ่อนที่เคยหนัก 120 กก.

คนรอบข้างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าไม่มีวันที่เธอจะลดความอ้วนได้ ซึ่งเธอก็ปล่อยให้เสียงนกเสียงกาพูดไป เพราะเธอรู้อยู่ในใจว่าอีกไม่นานเธอจะผอมให้ได้

หุ่นดีมีความสุข ต้องดูแลทั้งภายในและภายนอก “แอฟ ทักษอร” แชร์เคล็ดลับฉบับนางเอก

ถึงแม้ว่าจะแต่งงานมีครอบครัวไปแล้ว แต่ก็ยังคงความสวยอยู่ไม่เปลี่ยน Women MThai เลยแอบไปถามเคล็ดลับดีๆ จากสาวแอฟ มาฝากสาวๆ ทุกคนจ้า

5 กีฬาที่ชายหญิงเล่นด้วยกันได้ เก่งไม่อายใคร จนผู้ชายต้องยอมสยบ

รู้ๆกันอยู่ ว่าผู้ชายไม่ไว้ใจให้เราเล่นกีฬาด้วย เพราะกลัวเราทำเขาแพ้ กลัวเราบาดเจ็บ กลัวเราทำเขาเสียคะแนน อย่ากังวลไปค่ะ ถ้ามั่นใจว่ามีฝีมือซะอย่าง จะไปกลัวอะไร

เรื่องจริง! กว่าจะหลุดจากแฟนหนุ่มที่คลั่งผู้หญิงอ้วนได้ เธอก็เกือบเอาชีวิตไม่รอด

ใครว่าโลกนี้จะมีแต่ผู้ชายที่ชอบผู้หญิงผอม ตัวเล็ก ในความเป็นจริง ยังมีผู้ชายอีกมาก ที่คลั่งไคล้ผู้หญิงรูปร่างอ้วนตุ๊ต๊ะ

13 วิธี ย้อนวัยสาวๆ ให้ดูเบบี้เฟสได้ แบบไม่ต้องเพิ่งศัลยกรรม

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากผิวหน้าที่ดู เบบี้เฟส สวย อ่อนกว่าวัยกันทั้งนั้น เพียงลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเดิมๆแล้วเริ่มมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น

รวมดาราสาวสวย ใน ชุดออกกำลังกาย โชว์หุ่นฟิต ซิกแพคแน่นมาก!!

มายลโฉมดาราสาวทั้ง 15 คนกันเลยดีกว่าว่าจะมีใครบ้าง แต่บอกได้คำเดียวว่า หุ่นดีมากกกก ซิกแพคมาเต็ม!!

Trampoline กระโดดแล้วผอม เทรนด์ ออกกำลังกาย แนวใหม่ที่กำลังมา

ปัจจุบัน Trampoline ได้กลายเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ถูกนำมาใช้ในฟิตเนสมากขึ้น เนื่องจากประโยชน์สารพัดและยังป้องกันการบาดเจ็บ

ปั่นจักรยานอากาศ! วิธีลดต้นขา ที่ง่าย ประหยัด และเห็นผลจริง

ให้เวลาสักสองสามเดือน แล้วมาดูความเปลี่ยนแปลงกันนะคะ ต้นขาของคุณจะกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ถ้าไม่เชื่อ เริ่มลองตั้งแต่วันนี้เลยสิ 🙂

หยุดโทษ อยู่เมืองนอกแล้วอ้วน! สาวไทยใจเด็ด พิสูจน์ให้ดู อยู่เยอรมัน ลดไป 30 กก.

มีหลายคนที่ไปใช้ชีวิตที่เมืองนอก แล้วเจอกับปัญหาเรื่องอ้วนขึ้น เพราะอาหารที่นู้นมีแต่แป้งกับชีส จะให้ผอมได้ยังไงไหว แต่สาวหมวยคนนี้เธอทำได้!

6 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ตามสไตล์ ชมพู่ อารยา ปลอดภัย ไม่อันตราย

เชื่อว่าคุณแม่หลายท่าน กังวลเรื่องการออกกำลังกายในขณะที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ กลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อลูกในท้อง กลัวจะได้รับการกระทบกระเทือน แต่ความจริงแล้วคนท้องสามารถออกกำลังกายได้นะ เพียงแต่จะไม่ได้ออกแรงหนักหน่วงเหมือนคนทั่วไป แล้วก็ต้องได้รับการรับรองจากคุณหมอด้วยนะจ๊ะ ส่วนในการท้องช่วงเริ่มต้นในระยะแรกก็ควรจะเว้นเอาไว้ก่อน ให้ผ่านไปสักประมาณ 14 สัปดาห์ แล้วค่อยมาเรียกเหงื่อกันโน๊ะ @chomismaterialgirl วันแรกที่กลับมาฟิต หลังจากหยุดไปสองเดือนให้กำลังใจคุณแม่ชมกันเยอะใจนะก๊ะ😍😍…

เปลี่ยนเอวโอ เป็นเอวเอส แชร์เคล็ดลับ บล็อกเกอร์นิน จากเพจ Blacklist Secret

อยากหุ่นดี ใส่ชุดไหนก็สวย ก็ต้องแลกมากับความขยันฟิตหุ่นสักหน่อย ท่าไม่ยาก แต่ต้องมีวินัย ทำได้แบบนี้ รับรองหุ่นดีแน่นอน

คาดิโอ ด้วยการเต้น สไตล์ วาววา ณิชารีย์ สนุกได้สุขภาพ

วันนี้มีคราสออกกำลังกายที่นำรูปแบบการเต้นมาผสมผสานกับเพลงในยุค 90 แล้วปรับออกมาให้กลายเป็นการ คาดิโอ อย่างสนุกสนานไปด้วย

อัปเดต ซิกแพค คิมเบอร์ลี่ หลังลดน้ำหนักไปมากกว่า 20 กก.

ลืมไปแล้วว่าหุ่นอวบๆ ของนางเอก คิมเบอร์ลี่ เป็นยังไง เพราะตอนนี้สาวคิมหุ่นดีเวอร์ หลังจากที่ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ก็มาถึงคิวของการปั้นซิกแพคแล้วล่ะ

ออกกำลังกายเหนื่อย จนร้องขอชีวิต แต่เพื่อหุ่นสวย อุ้ม ลักขณา สู้ไหว

ออกกำลังกายเหนื่อย จนร้องขอชีวิต แต่เพื่อหุ่นสวย อุ้ม ลักขณา สู้ไหว

แต่ก่อนว่าแซ่บแล้ว แต่ตอนนี้แซ่บกว่าเดิมหลายเท่า จนตอนนี้ก็ยังไม่หยุดที่จะสร้างหุ่นสวยต่อไป วินัยเป็นเริ่ดขนาดนี้ สาวๆ ที่อยากมีหุ่นสวย ดูไว้เป็นไอดอลได้เลย

5 คลิปออกกำลังกาย วิธีลดต้นขา จากอาจารย์สาวคนเก่ง เบเบ้ ธันย์ชนก

5 คลิปออกกำลังกาย วิธีลดต้นขา จากอาจารย์สาวคนเก่ง เบเบ้ ธันย์ชนก

จากเน็ตไอดอลรุ่นแรก แบ๊วๆ ใสๆ เวลาผ่านไป ตอนนี้สาวเบเบ้ ธันย์ชนก เปลี่ยนลุคไปเป็นสาวสตรอง แถมยังเซ็กซี่มากๆ อีกด้วย เรามาฝึกออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันค่ะ

จาก 93 เหลือ 58 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ว่าที่ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

จาก 93 เหลือ 58 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ว่าที่ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

เธอสามารถลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 35 กก. อะไรคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอลดไปได้มากขนาดนั้น เรามารู้จักเธอไปพร้อมๆ กันค่ะ