รู้แล้วบอกต่อ! นอนแก้ผ้า ช่วยลดความอ้วนได้ด้วยนะ

ไม่ต้องสงสัยไปค่ะสาวๆ ว่าทำไมแค่นอนแก้ผ้าช่วย ลดความอ้วน ถึงกับทำให้ผอมได้ เพราะร่างกายของคนเรา จะมีฮอร์โมนที่ชื่อว่า Cortrisol ทำหน้าที่เพิ่มการไหลเวียนของโปรตีน ไขมัน และกลูโคส ซึ่งเป็นสาเหตุของความหิว!! เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนตัวนี้ออกมามากเกินไป มีอยู่ทางเดียวคือห้ามเครียด เหมือนที่หลายคนเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ยิ่งเครียดยิ่งกินเยอะ” นั่นแหละค่ะ

แล้วการ นอนแก้ผ้า นี่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักยังไงน่ะหรอ ? ก็เพราะเวลาที่เรานอนด้วยร่างกายที่เปลือยเปล่า ไม่มีเสื้อผ้ามาทำให้อึดอัดกวนใจ ร่างกายของเราจะรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียด เมื่อร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ก็จะควบคุมฮอร์โมน Cortrisol ให้อยู่ในระดับที่พอดี ทำให้ลดความอยากอาหารลงไปได้ แถมยังช่วยหลับสนิทมากกว่าการใส่เสื้อผ้านอนอีกนะจ๊ะ รู้อย่างนี้แล้วจะรอช้าอะไร ลองนอนแก้ผ้าดูสักคืนนะคะ 🙂

รูปประกอบและเรียบเรียงโดย : Women Mthai Team