คาร์ดิโอ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ออกกำลังกาย เบิร์นแคลอรี่ เบิร์นไขมัน เบิร์นไขมันเร่งด่วน เบเบ้ เบเบ้ ธันย์ชนก

เบเบ้ สอนท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมันเร่งด่วน ภายใน 8 นาที โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

Home / ลดน้ำหนัก / เบเบ้ สอนท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมันเร่งด่วน ภายใน 8 นาที โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

สาวๆ หลายคนคงเบื่อหน่ายเจ้าไขมันตัวร้าย ที่ก่อกวนใจทำให้รูปร่างย้วย ปลิ้น ไม่ได้สัดส่วน เลยขอหยิบคลิปออกกำลังกายที่สามารถ เบิร์นไขมันเร่งด่วน ได้ภายใน 8 นาที มาฝาก สำหรับคนที่เวลาน้อย งานยุ่ง แต่อยากมีหุ่นกระชับ ทำตามคลิปได้เลย ท่าไม่ยาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สามารถทำที่บ้านหรือที่ห้องนอนได้สบายๆ ลองดูนะคะ


คลิปนี้เปิดทำตามได้ตั้งแต่ต้น ไม่ต้องกดข้ามเลยจ้า

วิธีสร้างแรงบันดาลใจ

เหตุผลนึงที่ต้องมีทริปทะเลดีๆ ปีละหลายครั้ง เพราะจะได้เป็นการตั้งเป้าหมายให้ตัวเองดูแลรูปร่าง maintain my fit lifestyle ไว้ให้ได้ตลอด เวลาเรามีเป้าหมายที่ชัดและใกล้ เปอร์เซ็นต์สำเร็จมักจะสูงนะ เพราะเราจะทุ่มเทมากขึ้นกว่าการตั้งเป้าหมายระยะไกล แบบอีก1-2 ปีข้างหน้า ลองเปลี่ยนมาตั้งเป้าหมายที่ชัดและใกล้ และตั้งให้มันถี่ขึ้น เดี๋ยวจะกลายเป็นวินัยแบบไม่รู้ตัว นี่พูดจริงๆนะ รักเลยมาแชร์เทคนิค ของงี้เค้าไม่บอกกันหรอก เพราะคำถามว่าวินัยทำยังไง? มันตอบยากจิงๆ

ติดตามคลิปออกกำลังกายอื่นๆ ของเบเบ้ได้ที่ >> BEBE FIT ROUTINE