MThai
Video
Seeme
ดาราสาวสวย กรีน อัษฎาพร สิริวัฒน์ธนกุล เป็นทั้งนางแบบ นักร้อง และนักแสดง หลายๆ คนอาจไม่ทราบว่าตั้งแต่ก่อนเข้าวงการ กรีนเองเป็นคนผิวค่อนข้างแพ้ง่าย ไวต่อการระคายเคือง เปลี่ยนผลิตภัณฑ์มาหลายหนก็ยังแพ้อยู่ดี เลยเริ่มสังเกตว่าบางทีอาจจะไม่ได้เป็นเพราะผิวของเราอย่างเดียวที่ไม่แข็งแรงและแพ้ง่าย วันนี้กรีนแอบมากระซิบเคล็ดลับการดูแลผิวให้สุขภาพดี เปล่งประกายกระจ่างใส
1. ทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด แต่ละวันเราต้องเผชิญกับมลภาวะมากมายภายในเมือง การทำความสะอาดผิวให้สะอาดจึงถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง กรีนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถล้างทำความสะอาดหน้าเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกตกค้างได้อย่างหมดจดแต่ต้องไม่ทำให้ผิวรู้สึกแห้งตึง
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสียูวีทุกวัน แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากรังสียูวีสามารถทำร้ายผิวไม่ว่าจะอยู่ในร่มหรือกลางแจ้ง กรีนเองต้องเจอกับรังสียูวีมากเป็นพิเศษเวลาถ่ายละครกลางแจ้ง หรือถ่ายแบบในสตูดิโอ จึงหันมาใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเวลากลางวันที่ไม่เพียงแต่ปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ครอบคลุมทั้ง UVA และ UVB แต่ยังมีส่วนผสมที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์และช่วยเก็บกักความชุ่มชื้น ซึ่งจะช่วยในการปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอกอีกด้วย
3. หมั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกคืน อีกขั้นตอนสำคัญที่ขาดไม่ได้คือการบำรุงผิวทุกคืน สาวๆ หลายคนอาจเข้านอนทันทีโดยไม่ได้ทาครีมบำรุงเพราะเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน แต่กรีนขอย้ำว่าในเวลากลางคืนผิวหน้าของเราก็ยังคงต้องการเกราะป้องกันจากมลภาวะรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นในห้องนอน และแอร์เย็นที่สามารถดึงเอาความชุ่มชื้นของผิวไปได้ ที่จริงกรีนดูแลผิวด้วยขั้นตอนค่อนข้างเรียบง่าย โดยเน้นที่การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตอนกลางคืน
4. อย่าลืมดูแลตัวเอง นอกจากการบำรุงผิวเป็นประจำแล้ว กรีนเชื่อว่าการดูแลตัวเองในทุกๆ ด้านควบคู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน การนอนหลับพักผ่อน และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ต่างมีผลต่อสุขภาพผิวโดยตรง ส่วนตัวพยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. จัดสมดุลชีวิตและจิตใจ กรีนมองว่าถ้าเรามีสุขภาพใจที่ดี รู้สึกสดชื่น สนุกกับการทำงานในทุกวัน สุขภาพกายและผิวพรรณก็จะดีตามไปด้วย กรีนจะจัดสมดุลชีวิตและการทำงานให้ดี มองโลกในแง่ดี และพยายามไม่เครียดกับงานจนเกินไป
ขอบคุณเนื้อหาดีดี จาก ฟิสิโอเจล
ภาพประกอบจาก Instagram green_ausadaporn
