6 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ตามสไตล์ ชมพู่ อารยา ปลอดภัย ไม่อันตราย

Home / health / 6 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ตามสไตล์ ชมพู่ อารยา ปลอดภัย ไม่อันตราย
คนท้องออกกำลังกาย ชมพู่ อารยา ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ออกกำลังกาย เทรนเนอร์เชอร์รี่

เชื่อว่าคุณแม่หลายท่าน กังวลเรื่องการออกกำลังกายในขณะที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ กลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อลูกในท้อง กลัวจะได้รับการกระทบกระเทือน แต่ความจริงแล้วคนท้องสามารถออกกำลังกายได้นะ เพียงแต่จะไม่ได้ออกแรงหนักหน่วงเหมือนคนทั่วไป แล้วก็ต้องได้รับการรับรองจากคุณหมอด้วยนะจ๊ะ ส่วนในการท้องช่วงเริ่มต้นในระยะแรกก็ควรจะเว้นเอาไว้ก่อน ให้ผ่านไปสักประมาณ 14 สัปดาห์ แล้วค่อยมาเรียกเหงื่อกันโน๊ะ

ออกกำลังกายวันแรกหลังจากหยุดไป2เดือนแล้ว ปลอดภัยหายห่วงคะมีใบรับรองแพทย์จากคุณหมอว่ากลับมาฟิตได้ละคะ คุณแม่สู้ๆ @chomismaterialgirl คุณแม่ชมฟิตหน้าท้องเบาๆนะคะ.. เล่นได้คะ20ครั้ง /3เซต พักนานนิดนึงนะคะ… #weighttrainingสำหรับคุณแม่ #คนท้องก็ออกกำลังกายได้คะ #clubchom #chompooarya #ทีมครูเชอรี่แซ่บทะลุใจ#weighttrainingสำหรับคนท้อง

A post shared by ⭐🌟Celebrity Personal Trainer.️ (@cherry_missfitness) on

 

ที่มาจาก : cherry_missfitness

 

ขออนุญาตใช้เนื้อหา