MThai
Video
Seeme
การที่มวลกล้ามเนื้อลดลงไปพร้อมกับน้ำหนักตัวจะทำให้การเผาผลาญลดลงไปด้วย ทำให้การลดน้ำหนักระยะยาวไม่ดีนัก
ท่าออกกำลังกาย
เมจิ อโณมา สอน 5 ท่าออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ที่บ้าน
สำหรับการออกกำลังกายในสไตล์ของเมจิ จะออกกำลังกายแบบผสมผสานด้วยการนำท่าโยคะมาผสมกับคาร์ดิโอ
คลิป 3 ท่าฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ ปู ไปรยา ใครอยากฟิตหุ่นให้เซ็กซี่ แบบเธอ..ลงมือ!
สำหรับสาวๆที่ไม่ชอบยกเวท เราก็เปลี่ยนมาเป็นอุปกรณ์เสริมในแบบที่ปู ไปรยา มาสาธิตให้ได้ชมกันในวันนี้ค่ะ
6 ท่าบริหาร กระชับบั้นท้าย ก้นสวยงอนงาม เด้งดึ๋ง!!
ถ้าอยากให้ก้นกลมสวยเด้งดึ๋ง!! ลองทำตามท่าออกกำลังกายทั้ง 6 ท่านี้ รับรองก้นงอนงามจนหนุ่มๆต้องเหลียวหลังเลยล่ะ
3 ท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน ที่ดีที่สุด!!!
ท่าเหล่านี้จะช่วยบริหารส่วนหน้าท้อง หน้าอก และแขนให้กระชับ