ป๊อบ อารียา ต่อสู้กับโรคกระดูกสันหลังสำเร็จ ด้วย โยคะ Deep Tissue Massage Yoga

ป๊อบ อารียา ต่อสู้กับโรคกระดูกสันหลังสำเร็จ ด้วย โยคะ Deep Tissue Massage Yoga

ป๊อบ อารียา กล่าวว่า “โยคะ ไม่ใช่แค่เทรนการออกกำลังกาย แต่เป็นไลฟสไตล์ของเรา หัวใจของโยคะคือการกำหนดลมหายใจการควบคุมพลังชีวิตจากภายใน

โยคะลดหน้าท้อง สลายไขมันพุงและต้นขา ท่าง่าย สำหรับมือใหม่หัดเล่น

โยคะลดหน้าท้อง สลายไขมันพุงและต้นขา ท่าง่าย สำหรับมือใหม่หัดเล่น

หงุดหงิดใจทุกครั้งที่เห็นพุงย้วยๆ และต้นขาที่ใหญ่โตของตัวเอง ยิ่งเป็นผู้หญิง บางครั้งก็อยากจะใส่เสื้อครอบ หรือกางเกงขาสั้น แต่ดูเหมือนหุ่นจะไม่เป็นใจ

5 ท่าโยคะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เบิร์นแคลอรี่ดี ลดหน้าท้องได้ด้วย!!

5 ท่าโยคะ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ เบิร์นแคลอรี่ดี ลดหน้าท้องได้ด้วย!!

โยคะ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายที่คนชื่นชอบ นอกจากเบิร์นแคลอรี่ได้ ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อีกด้วย วันนี้เรามี ท่าโยคะ มาแชร์ให้สาวๆ ค่ะ

โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ

เป็นสาวที่ขยันออกกำลังกายให้ดูดีอยู่เสมอ สำหรับ “จุ๋ย วรัทยา” ซึ่งมักจะเห็นเธอไปออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ด้วยการเล่นโยคะ ข้อดีของการเล่นโยคะนั้น คือช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น

วาเลนไทน์นี้ มาฝึก โยคะคู่รัก แทนการชวนกินบุฟเฟ่ต์ แล้วสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน…เริ่ม!

วาเลนไทน์นี้ มาฝึก โยคะคู่รัก แทนการชวนกินบุฟเฟ่ต์ แล้วสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน…เริ่ม!

รับเดือนแห่งความรัก ด้วยการจูงมือคู่รักหรือคู่(เพื่อน)มาออกกำลังกาย สร้างสุขภาพที่ดี แทนการชวนปาร์ตี้สังสรรค์ ด้วยการชวนกันมาเล่น โยคะคู่รัก

ก่อนและหลัง เล่นโยคะ ควรกินอาหารแบบไหน กินอาหารได้หรือไม่ กินแบบไหนดีที่สุด มาดูคำตอบ

ก่อนและหลัง เล่นโยคะ ควรกินอาหารแบบไหน กินอาหารได้หรือไม่ กินแบบไหนดีที่สุด มาดูคำตอบ

เรามาแนะนำอาหารที่ควรรับประทาน ก่อนและหลังเล่น รวมทั้งสิ่งที่ควรปฎิบัติระหว่างการ เล่นโยคะ มาฝากกัน

สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน

สาวฮอตที่สุดในช่วงเวลานี้ คงไม่มีใครไม่รู้จัก ยุวเรต ศรุตานนท์ สวยและหุ่นดีแบบนี้ เธอจะมีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงบ้าง ? มาฝึกไปพร้อมๆ กันค่ะ

ยายบัวสอน วัย81ปี เล่นโยคะรักษาอัมพาต ชุมชนยก ยายบัวสอนแห่งแรงบันดาลใจ

ยายบัวสอน วัย81ปี เล่นโยคะรักษาอัมพาต ชุมชนยก ยายบัวสอนแห่งแรงบันดาลใจ

ยายบัวสอนเคยป่วยเป็นอัมพาตที่แขนขวา ตอนอายุ40 แต่ยายบัวสอนต่อสู้กับโรคด้วยการหันมาเล่นโยคะ