MThai
Video
Seeme
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า เหล่าคนออฟฟิศมักจะประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมกันมาแล้วทั้งนั้น อาการปวดไหล่ ตึงคอ ลามไปถึงปวดหลัง นั่นเป็นผลที่มาจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่านั่งเดิมซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลามากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน หรือการนั่งทำงานด้วยท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งหลังค่อม ตั้งจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้องศา ทำให้ต้องนั่งก้มคอหรือเงยคอมากเกินไป เป็นระยะเวลานานเข้าก็นำมาซึ่งอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว วันนี้มีวิธีแก้ไขอาการ ปวดคอ ปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรมมาฝากกัน กลับไปฝึกทำที่บ้านได้เลยค่ะ
ขอบคุณ ครูเอก และ ครูบี จาก สตูดิโอ โยคะ แอนด์ มี (Yoga&Me)
