ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย

Home / health / ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย
ท่าออกกำลังกาย ท่าโยคะ นอนออกกำลังกาย ฝึกโยคะ สาวขี้เกียจ ออกกำลังกาย โยคะ โยคะบนที่นอน

เอาใจสาวเลซี่สุดขี้เกียจ ที่มักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน! ใช่แล้ว ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ  บนที่นอนที่หล่ะค่ะคุณ นอนชิลๆยืดเพลินๆ สบายตัวทั้งวันนะเธออ ไม่เชื่อก็ลองทำดู รับรองยืดแล้วจะสดชื่นไปทั้งวัน ด้วยท่าโยคะบนที่นอน ที่ทำได้ง่ายๆ หลังตื่นนอนด้วย 5 ท่านี้ แชร์เก็บไว้เลย พรุ่งนี้ตื่นมาสดชื่นชัวร์!

คลิปท่าที่ 1 ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ ด้วย 5 ท่าโยคะ สดชื่นสบายตัวทั้งวัน

 

คลิปท่าที่ 2 ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ ด้วย 5 ท่าโยคะ สดชื่นสบายตัวทั้งวัน

 

คลิปท่าที่ 3 ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ ด้วย 5 ท่าโยคะ สดชื่นสบายตัวทั้งวัน

 

คลิปท่าที่ 4 ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ ด้วย 5 ท่าโยคะ สดชื่นสบายตัวทั้งวัน

 

คลิปท่าที่ 5 ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ ด้วย 5 ท่าโยคะ สดชื่นสบายตัวทั้งวัน

ขอบคุณ ครูเอก และ ครูบี จาก สตูดิโอ โยคะ แอนด์ มี (Yoga&Me)

ขออนุญาตใช้เนื้อหา