MThai
Video
Seeme
โยคะ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายที่คนชื่นชอบ นอกจากเบิร์นแคลอรี่ได้ ยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อีกด้วย วันนี้เรามี ท่าโยคะ มาแชร์ให้สาวๆ ค่ะ
ท่าโยคะ
ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ นอนชิลๆบนที่นอนก็สุขภาพดีได้ ไปทำตามกันเลย
ออกกำลังกายฉบับสาวขี้เกียจ เพราะพวกเธอมักจะมีข้ออ้างสารพัดในการออกกำลังกาย แต่วันนี้หมดทุกข้ออ้าง เพราะเรากำลังจะชวนมาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบนที่นอน!
จัดเต็ม! คลิปสอน 10 ท่าโยคะ แก้ปวดสำหรับสาวออฟฟิศ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน
ปัญหาหลักๆ ของมนุษย์ออฟฟิศก็คือความปวดเมื่อย ลองให้โยคะช่วยคุณดูไหม? ลองทำ 10 ท่าโยคะแก้ปวด ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน แล้วคุณจะรู้ว่ามันดียังไง
โอ้โห!! จุ๋ย วรัทยา หุ่นเฟิร์มกว่าแต่ก่อนด้วยการเล่นโยคะ
เป็นสาวที่ขยันออกกำลังกายให้ดูดีอยู่เสมอ สำหรับ “จุ๋ย วรัทยา” ซึ่งมักจะเห็นเธอไปออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ด้วยการเล่นโยคะ ข้อดีของการเล่นโยคะนั้น คือช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น
5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศ ดูแล้วกลับไปฝึกเองที่บ้านได้เลย
ปัญหาที่สาวๆชาวออฟฟิศมักจะมีอาการคล้ายๆกันคงหนีไม่พ้น การปวดหลังที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ มีคำแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากกัน
9 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยลดน้ำหนักได้ รับรองหุ่นฟิตเปรี๊ยะ!
มาดูกันเลยว่าท่าโยคะลดน้ำหนักจะมีท่าอะไรกันบ้าง
9 ท่าโยคะ เปลี่ยนสุขภาพให้ “ปัง” กับชาวราศี มังกร ให้ปังตลอดปี 2017
ชุดท่าโยคะตามราศี เพื่อเปลี่ยนสุขภาพพังๆ ให้กลายเป็น “ปัง” ตลอดปี 2017
สาว Hot ที่สุดในตอนนี้ ยุวเรต ศรุตานนท์ กับ 10 ท่าโยคะ ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพแน่นอน
สาวฮอตที่สุดในช่วงเวลานี้ คงไม่มีใครไม่รู้จัก ยุวเรต ศรุตานนท์ สวยและหุ่นดีแบบนี้ เธอจะมีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงบ้าง ? มาฝึกไปพร้อมๆ กันค่ะ
5 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหัว ไหล่ตึง ปวดคอ จะเกร็งไปไหน ลองทำ!!
ลอง 5 ท่าโยคะ ที่คุณก็สามารถทำได้ที่บ้าน หรือ จะบนที่นอนก็ยังได้ แล้วมาออกกำลังกายวันละนิดกันนะคะ ^^
5 ท่าโยคะ ขาเรียวสวย เพื่อ สาวกคนรักส้นสูง!!
รองเท้าส้นสูงคู่โปรด เป็นหนึ่งในแฟชั่นไอเทมชิ้นสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน เพราะจะช่วยเสกขาของสาวๆ ให้ดูเรียวยาวมีเสน่ห์ ลำตัวสูงขึ้นได้ในพริบตา!
6 ท่าโยคะ ช่วยให้ นอนหลับสบาย อายุยืน แถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!!
ท่าโยคะง่ายๆ แก้ไขอาการนอนไม่หลับ เพื่อเป็นยาวิเศษให้ทุกคนนอนหลับสบายและหลับอย่างมีคุณภาพ
4 ท่าโยคะ แก้ท้องอืด ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร รับรองสบายตัว!!
ช่วยให้กระตุ้นการทำงานอวัยวะภายในช่องท้องให้มีประสิทธิภาพ ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
9 ท่าโยคะฟลาย ไม่ยากอย่างที่คิด ชีวิตนี้ต้องลองเพื่อสุขภาพที่ดี!!
การฝึกโยคะฟลายจะช่วยเหยียดยืดกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ต้นคอจนถึงสะโพก ลดอาการปวดหลัง อาการนอนไม่หลับ และปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วย
3 ท่าโยคะ หน้าใส
ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับ ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง
5 ท่า โยคะลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นสวยเป๊ะ!
การันตีว่าช่วยลดไขมัน 6 จุดในร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการเมื่อยล้า สร้างสมดุลให้ร่างกาย
โยคะง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน มาเล่นโยคะกันเถอะ!
ถ้าคุณไม่เคยเล่นโยคะมาก่อนเลย และอยากเริ่มต้นฝึกด้วยตัวเอง แม้จะไม่ใช่เรื่องยากแต่ก็ไม่ง่ายเหมือนกันนะ
โยคะ ลดอาการปวดประจำเดือน
โยคะ ลดอาการปวดประจำเดือน วันนี้แสนเสน่ห์มีท่าโยะคะมาแนะนำ สำหรับสาวๆที่มักจะปวดท้อง