มีก้นใส่อะไรก็สวย 5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้น ให้สวยเด้ง สมใจ

มีก้นใส่อะไรก็สวย 5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้น ให้สวยเด้ง สมใจ

สะโพก หรือว่าก้นของเราเนี่ย ก็เป็นส่วนโค้งเว้า ที่ทำให้ดูเซ็กซี่ขึ้นได้เหมือนกันนะ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้น ให้สวยเด้งสมใจ

บล็อกเกอร์สาว ปั้นก้นเด้ง ใน3เดือน พร้อมเผยเคล็ดลับหุ่นดี ไม่จำเป็นต้องคลีนทุกมื้อ

บล็อกเกอร์สาว ปั้นก้นเด้ง ใน3เดือน พร้อมเผยเคล็ดลับหุ่นดี ไม่จำเป็นต้องคลีนทุกมื้อ

หุ่นดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ทุกอย่างเกิดจากความตั้งใจ เหมือนอย่างบล็อกเกอร์สาวคนนี้ ที่คิดอยากจะมีหุ่นดีๆ ก้นงอนงาม ก็ลงมือทำทันที จนในที่สุดก็สำเร็จ

อยากก้นเด้ง แต่ไม่อยากขาใหญ่ ลองฝึกตาม อุ้ม ลักขณา เห็นผลชัวส์

อยากก้นเด้ง แต่ไม่อยากขาใหญ่ ลองฝึกตาม อุ้ม ลักขณา เห็นผลชัวส์

ยุคสาวสุขภาพดีกำลังมาแรง ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น สาวอุ้ม ลักขณา เลยแวะมาสอนฟิตก้นให้กระชับ งอนเด้ง แถมยังช่วยลดเซลลูไลท์ และไม่ทำให้ขาใหญ่อีกด้วย

ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ใน 20 นาที เหมาะสำหรับคนมีปัญหาข้อเข่า

ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ใน 20 นาที เหมาะสำหรับคนมีปัญหาข้อเข่า

เราบริหาร ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ได้โดยไม่ต้องใช้น้ำหนักเยอะและเลี่ยงการลงน้ำหนักลงบนเข่าโดยตรง จากการเลือกท่าที่โฟกัสกล้ามเนื้อสะโพกและการใช้ซัพพอร์ตจากฝาผนัง

6 ท่าบริหาร กระชับบั้นท้าย ก้นสวยงอนงาม เด้งดึ๋ง!!

6 ท่าบริหาร กระชับบั้นท้าย ก้นสวยงอนงาม เด้งดึ๋ง!!

ถ้าอยากให้ก้นกลมสวยเด้งดึ๋ง!! ลองทำตามท่าออกกำลังกายทั้ง 6 ท่านี้ รับรองก้นงอนงามจนหนุ่มๆต้องเหลียวหลังเลยล่ะ