ลดต้นขา สลายเซลลูไลท์ ด้วย 4 ท่าออกกำลังกาย ทำที่บ้านได้ไม่ต้องมีอุปกรณ์

ลดต้นขา สลายเซลลูไลท์ ด้วย 4 ท่าออกกำลังกาย ทำที่บ้านได้ไม่ต้องมีอุปกรณ์

ต้นขาที่ใหญ่จนโดนล้อขาหมูอยู่เป็นประจำ ซึ่งถ้ามัวแต่นอยก็คงไม่มีอะไรเกิดขึ้น นอกจากลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ใส่สั้นแค่ไหนก็มั่นใจ 10 ท่ากระชับบอกลา ขาเบียด และเซลลูไลท์

ใส่สั้นแค่ไหนก็มั่นใจ 10 ท่ากระชับบอกลา ขาเบียด และเซลลูไลท์

ไม่ว่าจะสาวหุ่นเพรียวหรือสาวอวบ ก็มีโอกาสเกิดเซลลูไลท์ได้ ซึ่งปัญหาโลกแตกนี้จะหมดไป ถ้าได้ดูแลผิวและออกกำลังกายอย่างถูกท่า

ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ใน 20 นาที เหมาะสำหรับคนมีปัญหาข้อเข่า

ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ใน 20 นาที เหมาะสำหรับคนมีปัญหาข้อเข่า

เราบริหาร ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ได้โดยไม่ต้องใช้น้ำหนักเยอะและเลี่ยงการลงน้ำหนักลงบนเข่าโดยตรง จากการเลือกท่าที่โฟกัสกล้ามเนื้อสะโพกและการใช้ซัพพอร์ตจากฝาผนัง

ปั่นจักรยานอากาศ! วิธีลดต้นขา ที่ง่าย ประหยัด และเห็นผลจริง

ปั่นจักรยานอากาศ! วิธีลดต้นขา ที่ง่าย ประหยัด และเห็นผลจริง

ให้เวลาสักสองสามเดือน แล้วมาดูความเปลี่ยนแปลงกันนะคะ ต้นขาของคุณจะกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ถ้าไม่เชื่อ เริ่มลองตั้งแต่วันนี้เลยสิ 🙂

6 ท่าออกกำลังกาย บริหารเรียวขา ง่ายๆ ใส่กางเกงสวย

6 ท่าออกกำลังกาย บริหารเรียวขา ง่ายๆ ใส่กางเกงสวย

สามารถทำตามได้ทุกวัน จะทำตอนเช้าหรือก่อนเข้านอนก็ได้ ต่อไปจะหยิบกางเกงตัวไหนมาใส่ก็ดูดี ชวนให้ใครๆ ต่างเหลียวมองกันเลยทีเดียว

เรียวขาสวย ทำได้จริงหรือ?

เรียวขาสวย ทำได้จริงหรือ?

แฟชั่นโชว์เรียวขานี้ ฮอตสุดๆจริงๆค่ะ โดยเฉพาะเป็นแฟชั่นที่ถูกใจหนุ่มๆอยู่ไม่น้อย ที่ได้เห็นสาวๆอวดเรียวขาสวยๆเรียวเล็กได้