ยาย นักกล้ามที่มีอายุมากที่สุดในโลก ! เคล็ดลับ ผู้หญิงวัย 80 สุดเฟิร์ม ที่จะทำให้คุณอยากลุกมา ออกกำลังกาย

Home / ผู้หญิงต้นแบบ / ยาย นักกล้ามที่มีอายุมากที่สุดในโลก ! เคล็ดลับ ผู้หญิงวัย 80 สุดเฟิร์ม ที่จะทำให้คุณอยากลุกมา ออกกำลังกาย

เคยรู้สึกไหมว่า ตัวเองแก่เกินจะทำอะไร เช่น การออกกำลังกาย เพราะกลัวจะเหนื่อย  กลัวจะอันตราย คุณยายเออเนสไทน์ เชพเพิร์ด วัย 80 ปี คือบทพิสูจน์ให้กับคุณได้ค่ะ ที่ต่อให้ตัวเลขจะไปแตะถึงเลข 8  แต่ร่างกายเธอกลับเฟิร์มกว่าสาวๆ หลายคนเสียอีก

คุณยายเออเนสไทน์เผยว่า เธอไม่เคยออกกำลังกายอย่างจริงจัง จนกระทั่งเมื่ออายุได้ 56 ปี เธอก็เริ่มออกกำลังกายจริงจัง จนได้รับรางวัลการประกวดกล้ามมาถึง 2 รายการ เธอก็ได้รับการขนานนามจากกินเนสบุ๊ค ออฟ เวิลด์ เรคคอร์ด ว่าเธอคือ ผู้ประกวด นักกล้ามที่มีอายุมากที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

ยายผู้แข็งแรงที่สุดในโลก

คำถามคือ…ผู้หญิงวัย 80 คนนี้ เหตุใดยังคงความแข็งแรง ความสดใส ความสวยไว้ได้ ความลับของเธอนั่นก็คือ การตื่นนอนเวลาตีสาม วิ่งราวๆ 130 กม. ต่อสัปดาห์ ควบคุมแคลอรี่ด้วยการกินไข่ขาวต้ม ไก่ต้ม ผัก และดื่มน้ำจำนวนมาก แต่ความลับที่สำคัญของเธอก็คือ ” การไม่ย่อท้อ “ เพราะฉะนั้นสาวๆ คะ ถ้าคุณมีเป้าหมาย อยากผอม อยากเฟิร์ม จงหยุดเสียทีกับการมีข้ออ้างในการไม่ไปออกกำลังกาย และเอาคุณยายเป็นตัวอย่างเสียตั้งแต่ตอนนี้!

ที่มา boredpanda

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

 

facebook

ครูสวย บอกด้วย Shim Eud deum ครูสอนพิลาทิส และ นักเพาะกายชาวเกาหลี ที่หุ่นสุดยอด!

Shim Eud deum

ขออนุญาตใช้เนื้อหา