นอนไม่หลับ

จะโทษแค่เรื่องความเครียดไม่ได้แล้วล่ะค่ะ เพราะแท้จริงแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่ทำให้คุณหลับไม่สนิท เรามาแก้กันดีกว่า!

ถ้ามั่นหน้าว่านอนพอ แต่มีอาการเหล่านี้ ก็ขอบอกเลยว่า คุณยังนอนไม่พอหรอก

“การนอนตะแคงซ้ายนั้นดีกับร่างกายและทำให้หลับดีขึ้นด้วย” แล้วทำไมต้องด้านซ้าย? มันมีอะไร มันดีอย่างไรนะ?

ไหนใครที่กินนมก่อนนอน ก็แล้ว นับแกะก็แล้ว ดมลาเวนเดอร์ก็แล้ว ยังไม่หลับ วิธีนี้สิเวิร์ค!

การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการ เจาะเลือด ตรวจสุขภาพในวันรุ่งขึ้น

 นอนไม่หลับ…บำบัดได้           ร่างกายของเร