6 วิธีง่ายๆ แก้โรคเบื่อวันจันทร์ ให้กลายเป็น “วันสุข”

Home / ผู้หญิงต้องรู้ / 6 วิธีง่ายๆ แก้โรคเบื่อวันจันทร์ ให้กลายเป็น “วันสุข”

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เกลียดวันจันทร์ มาเปลี่ยนวันจันทร์ที่แสนจะน่าเบื่อให้เป็น “วันสุข” สดใสดีไหม

โรคเบื่อวันจันทร์

1.ยิ้มรับวันจันทร์
คุณคิดว่าวันจันทร์น่าเบื่อจริงๆ แต่หากคุณบอกตัวเองว่า วันนี้คุณมีความสุข คุณก็จะมีความสุข และความสุขของคุณ ก็จะส่งผ่านไปยังเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ สร้างบรรยากาศที่ดี สร้างแรงจูงใจในการทำงานให้คนรอบข้างอีกด้วย

ทำงาน

2.ตั้งเป้าหมายในการทำสิ่งใหม่ๆ
ทำวันจันทร์ของคุณให้สนุกด้วยการตั้งเป้าหมายว่าจะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ซึ่งจะเป็นแรงผลักดันให้คุณเริ่มต้นสัปดาห์ได้อย่างมีพลัง เช่น คุณจะคุยกับเพื่อนร่วมงานที่คุณไม่เคยคุยด้วย คุณจะไปลองกินมื้อกลางวันร้านใหม่ๆที่คุณยังไม่เคย

breakfast

3.เพิ่มพลังด้วยอาหารเช้าอร่อยๆ
อย่าให้วันจันทร์ที่เร่งรีบ ทำให้คุณพลาดอาหารเช้ามื้อสำคัญ ยิ่งไม่ได้กินข้าวเช้า ร่างกายยิ่งขาดพลัง ยิ่งคิดไม่ออก สมองไม่แล่น แนะนำให้เพิ่งพลังแก่ร่างกายและสมอง ด้วยการหาอาหารเช้าอร่อยๆ พร้อมไข่ 1 ฟอง ก่อนเริ่มงาน

ฟังเพลง

4.กระตุ้นด้วยดนตรีมีจังหวะ
ปลุกตัวเองให้ตื่น จากอาการง่วงเหงาหาวนอนในเช้าวันจันทร์ ฟังเพลงที่มีจังหวะสนุกๆเติมความสดชื่นให้คุณในขณะทำงาน

ดอกไม้

5.เติมความสดใสด้วยช่อดอกไม้สวยๆ
ลองซื้อช่อดอกไม้มาวางไว้บนโต๊ะทำงานดูบ้าง ยามเบื่อๆ ไร้ชีวิตชีวา นั่งมองดอกไม้สวยๆก็ช่วยให้คุณสดชื่นและอารมณ์ดีขึ้นได้

วันหยุด

6.ลาหยุดกลางสัปดาห์
การลาหยุดวันพุธเป็นอีกเทคนิคที่น่าสนใจ (แต่ไม่แนะนำให้ทำบ่อย) เพราะคุณจะรู้สึกว่าสัปดาห์นั้นสั้งลง และจะไม่รู้สึกว่าวันจันทร์น่าเบื่อเหมือนสัปดาห์อื่นๆ

life management

ที่มาบทความจากหนังสือ จัดการชีวิต ด้วยจิตวิทยา Life Management

ดาวน์โหลดอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่นี่ http://www.mbookstore.com

บทความนี้ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่ได้บนเว็บไซต์ MThai.com เท่านั้น

facebook

ขออนุญาตใช้เนื้อหา