สูตรลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วน อีกอาทิตย์เดียวต้องไปงาน ผอมทันแน่นอน

สูตรลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วน อีกอาทิตย์เดียวต้องไปงาน ผอมทันแน่นอน

กำลังสนุกกับการกินอยู่ดีๆ ก็นึกขึ้นได้ว่าอาทิตย์หน้าต้องไปงานแต่ง ไหนจะเสื้อผ้าที่ไม่รู้จะยัดลงไหม ไหนจะกลัวว่าถ่ายรูปออกมาแล้วไม่สวยอีก

สาวหวาน ออกกำลังกายลองผิดลองถูก จนได้หุ่นแบบเนี้ย ตอนอายุ 30+

สาวหวาน ออกกำลังกายลองผิดลองถูก จนได้หุ่นแบบเนี้ย ตอนอายุ 30+

หุ่นดีปั้นได้ ประโยคนี้การันตีจากคุณปุ๋ย สาวสวยหุ่นดีที่ตอนนี้แม้อายุจะขึ้นเลข 3 แล้ว แต่ก็มุ่งมั่นตั้งใจฟิตหุ่นเอาเอวเอสมาครองได้สำเร็จ สาวๆที่อยากได้หุ่นแบบนี้ ตามมาส่องเคล็ดลับของเธอกันค่ะ

อะไรว่าดีจัดมา! 12 วิธีลดน้ำหนักสุดแปลก ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนทำจริงๆ

อะไรว่าดีจัดมา! 12 วิธีลดน้ำหนักสุดแปลก ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนทำจริงๆ

รูปร่างเป็นเรื่องที่สาวๆ ดูแลกันเป็นพิเศษอยู่แล้ว ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีดูแลตัวเองแตกต่างกันไป รวมถึงวิธีสุดแปลกอย่าง การไดเอทโดยบุหรี่ ไดเอทโดยพยาธิตัวตืด การดื่มน้ำส้มสายชู ก็มีคนบนโลกทำมาแล้วจริงๆ

ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว! แค่เปลี่ยนวิธีการกิน ชีวิตก็เปลี่ยน หุ่นเพรียวสมใจ

ลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว! แค่เปลี่ยนวิธีการกิน ชีวิตก็เปลี่ยน หุ่นเพรียวสมใจ

วันนี้เราจะพามาดู สูตร ลดน้ำหนัก ของกูรูเรื่องอาหารอย่าง Amanda Meixner เธอจะมาแชร์วิธีปรับเปลี่ยนในการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อัปเดตหุ่นใหม่ไฉไลกว่าเดิม 3 เคล็ดลับลดความอ้วน ตั๊ก บงกช คงมาลัย

อัปเดตหุ่นใหม่ไฉไลกว่าเดิม 3 เคล็ดลับลดความอ้วน ตั๊ก บงกช คงมาลัย

สำหรับสาวๆ ที่กำลังลังเล ลองหาวิธีและปรับเปลี่ยนให้เข้ากับไลฟสไตล์ตัวเองไปเรื่อยๆ อย่ายอมแพ้ ถ้าตั้งใจจริง สักวันหุ่นที่ดีต้องเป็นของเรา

บอกลาความอ้วน! 6 ท่ากระโดดเชือก ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันกระจาย

บอกลาความอ้วน! 6 ท่ากระโดดเชือก ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันกระจาย

สาวๆ คนไหนที่กำลังอยากจะหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากอะไร วันนี้เราเลยมี 6 ท่ากระโดดเชือก ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันกระจาย มาฝากกันค่ะ

สอนลดไขมันแบบสุขใจ กว่าจะหุ่นดีแบบนี้ ลองมาหลายวิธี แต่ไม่มีคำว่าท้อ

สอนลดไขมันแบบสุขใจ กว่าจะหุ่นดีแบบนี้ ลองมาหลายวิธี แต่ไม่มีคำว่าท้อ

วิธีไหนที่เราทำแล้วเรามีความสุข เราเชื่อในวิธีนั้น จงเลือกและลงมือทำมันอย่างเต็มที่ อย่างตั้งใจ มีวินัย และให้เวลากับมันค่ะ ลุยเลย วิธีไหนก็ได้ ไม่มีผิดค่ะ

อยากผอมต้องอ่าน 5 ข้อควรรู้ เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิด!!

อยากผอมต้องอ่าน 5 ข้อควรรู้ เริ่มต้นลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิด!!

เอาเข้าไม่ยากเท่าเอาออก เป็นประโยคที่จริงสุดๆ โดยเฉพาะคนที่เพิ่ม เริ่มต้นลดน้ำหนัก สาวๆ หลายคนรู้ดีว่ายิ่งอายุเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งเอาออกยาก ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เดี๋ยวเราจะมาแชร์วิธี เริ่มต้นลดน้ำหนัก ให้กับสาวๆ มือใหม่เอง

อ้วน 70 โลจนใส่เสื้อผ้าไม่ได้! หนูสิ-สิริรัตน มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2010 แชร์วิธีลดหุ่นแบบเฮลตี้

อ้วน 70 โลจนใส่เสื้อผ้าไม่ได้! หนูสิ-สิริรัตน มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2010 แชร์วิธีลดหุ่นแบบเฮลตี้

ใครจะไปคิดล่ะคะว่า คนที่เป็นนางงามจะเคยอ้วนมาก่อน แล้วไม่ได้อ้วนธรรมดานะ แต่ หนูสิ สิริรัตน เรืองศรี มิสไทยแลนด์เวิลด์ ปี 2010 เคยหนักมากสุดถึง 70 กิโลกรัม แล้วอยากรู้ไหมล่ะว่าเธอใช้วิธีลดน้ำหนักอย่างไร

กู้หุ่นพังให้ปังก่อนสิ้นปี 20 เมนูอาหารลดความอ้วน พร้อมท่าออกกำลังกายสลายพุง

กู้หุ่นพังให้ปังก่อนสิ้นปี 20 เมนูอาหารลดความอ้วน พร้อมท่าออกกำลังกายสลายพุง

สารภาพกันมาซะดีๆ ว่าใครเคยตั้งเป้าไว้ว่าปีใหม่นี้จะต้องลดน้ำหนัก แล้วยังไม่ได้เริ่มต้นเลยบ้าง? ยังพอมีเวลาอยู่ตอนนี้ เพราะฉะนั้นมาลุยกันอีกสักตั้ง หุ่นไม่ดีให้มันรู้ไป!

จากสาวอ้วนร้อยโล ลดน้ำหนัก 50 กก. โดยไม่เสียเงินเข้าฟิตเนสสักบาท!

จากสาวอ้วนร้อยโล ลดน้ำหนัก 50 กก. โดยไม่เสียเงินเข้าฟิตเนสสักบาท!

เรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะอยากสวยและอยากมีแฟน จึงลุกขึ้นมา ลดความอ้วนอย่างจริงจัง จนลืมไปเลยว่าเคยหนัก 101 กก. มาก่อน

กินตามนี้ผอมแน่ เมนูอาหารคลีน ที่ทำให้ ซีแนม ลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 30 กก.

กินตามนี้ผอมแน่ เมนูอาหารคลีน ที่ทำให้ ซีแนม ลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 30 กก.

เธอลองมาหมดทุกวิธี ทั้งลดแบบฉาบฉวย และลดแบบจริงจัง แต่สุดท้ายสิ่งที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จในการ ลดน้ำหนัก ได้ ก็คือวินัยและใจล้วนๆ

แชร์วนๆ ไปเลยจ้า! เมนูลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น กินได้ ไม่มีคำว่าอ้วน

แชร์วนๆ ไปเลยจ้า! เมนูลดน้ำหนัก สำหรับมื้อเย็น กินได้ ไม่มีคำว่าอ้วน

อยากจะหุ่นเป๊ะ หุ่นดี ออกกำลังกายอย่างเดียวคงจะเห็นผลไม่ทันใจ วันนี้เราเลยเอา เมนูลดน้ำหนัก มื้อเย็น ของเจ้าของเพจ Fit Kab Dao มาฝาก แชร์วนๆ ไปเลยจ้า

เบิร์นได้ 500 แคลฯ!! คลาสเต้น ออกกำลังกายแนวใหม่ มันส์เหมือนอยู่ในปาร์ตี้

เบิร์นได้ 500 แคลฯ!! คลาสเต้น ออกกำลังกายแนวใหม่ มันส์เหมือนอยู่ในปาร์ตี้

ถ้าให้พูดถึงการเต้น สาวๆ บางคนที่กลัวจังหวะ ขยับร่างกายไม่ถูกก็คงจะขอส่ายหน้าหนีรัวๆ แต่งานนี้สาวๆ จะต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่แล้วล่ะ เพราะเราจะชวนสาวๆ มาขยับแข้งขยับขา คลาสเต้น แบบไม่ต้องกลัวพลาด เพราะผู้ที่ไม่มีพื้นฐาน หรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็สามารถทำตามได้ง่ายๆ

แชร์อย่างเดียวไม่ผอม! ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 6 ท่า 5 นาที

แชร์อย่างเดียวไม่ผอม! ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 6 ท่า 5 นาที

6 ท่าออกกำลังกายแบบ HIIT CARDIO WORKOUT ที่สามารถออกเองได้ที่บ้าน ง่ายๆเพียง 5 นาที ก็จะช่วยเบิร์นไขมันของคุณได้ ลองทำดูเพราะแชร์อย่างเดียวมันไม่ผอมลงนะ

สวยแบบเจ้าหญิง เผยเคล็ดลับฟิตหุ่นสวย ฉบับ เมแกน ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์

สวยแบบเจ้าหญิง เผยเคล็ดลับฟิตหุ่นสวย ฉบับ เมแกน ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์

เราเข้าใจว่าตอนนี้ผู้หญิงกว่าค่อนโลกอยากจะเกิดเป็น เมแกน มาร์เคิล หรือ ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์ หญิงสาวผู้มีชีวิตดั่งเทพนิยายได้เสกสมรสกับเจ้าชายรูปงาม แต่ในเมื่อความจริงเรายังคงเป็นสาวออฟฟิศที่ต้องทำงานทุกวัน เราจึงขโมย เคล็ดลับฟิตหุ่น ฉบับ เมแกน มาฝากสาวๆ กัน

สาวกบุฟเฟ่ต์ตัวจริง! แก้มบุ๋ม ปรียาดา กินเก่งมาก แต่ทำไมถึงยังหุ่นดีอยู่นะ?

สาวกบุฟเฟ่ต์ตัวจริง! แก้มบุ๋ม ปรียาดา กินเก่งมาก แต่ทำไมถึงยังหุ่นดีอยู่นะ?

เดี๋ยวนี้ร้านบุฟเฟ่ต์ เปิดให้เราได้เลือกทานกันเยอะมาก ยิ่งมีโปรโมชั่นมาล่อตาล่อใจอีก มีรึที่สาวๆ ชอบกินอย่างเราๆ จะปฏิเสธได้ลง เหมือนกับ แก้มบุ๋ม ปรียาดา ที่กินเก่งมาก แต่ทำไมเธอยังหุ่นดีอยู่นะ

ตอบปัญหาคาใจ! ออกกำลังกาย ตอนไหน เบิร์นเยอะ ลดความอ้วนได้ดีสุด?

ตอบปัญหาคาใจ! ออกกำลังกาย ตอนไหน เบิร์นเยอะ ลดความอ้วนได้ดีสุด?

เดี๋ยวนี้ การ ออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมในชีวิตประจำวันของใครหลายๆ คน ที่เริ่มหันมาดูแลตัวเอง จริงๆ แล้ว การออกกำลังกาย สามารถทำเวลาไหนก็ได้ ตามที่สะดวก แต่เชื่อสิว่า จะต้องมีสาวๆ สงสัยแน่ ว่าต้องออกกำลังกายตอนไหน ถึงจะเบิร์นได้เยอะและมีประสิทธิภาพ ลดความอ้วนได้ดีสุด มาดูคำตอบกัน

อดีตสาวอ้วนแชร์ทริคลดน้ำหนัก กู้หุ่นเซี๊ยะได้ง่ายๆ ใน 3 เดือน แค่เลิกเหล้า!

อดีตสาวอ้วนแชร์ทริคลดน้ำหนัก กู้หุ่นเซี๊ยะได้ง่ายๆ ใน 3 เดือน แค่เลิกเหล้า!

Jelly Devote บล็อกเกอร์ฟิตเนสชาวสวีเดน ผู้ที่เคยเป็นสาวปาร์ตี้สายเมา ดื่มจนอ้วนเผละ จะมารีวิวความเปลี่ยนแปลงของตัวเธอเองว่าตั้งแต่เลิกดื่มแล้วชีวิตของเธอมีอะไรที่ดีขึ้นบ้าง ที่แน่ๆ หุ่นเฟิร์มมาก