เจสซี่ เดอะเฟซ แชร์เคล็ดลับ หุ่นลีน จัดเต็มทั้งการออกกำลังกายและการทานอาหาร

เจสซี่ เดอะเฟซ แชร์เคล็ดลับ หุ่นลีน จัดเต็มทั้งการออกกำลังกายและการทานอาหาร

หุ่นลีน มีได้ไม่อยากสำหรับสาวๆ ที่มีความตั้งใจ ซึ่ง เจสซี่ เดอะเฟซ ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่มีหุ่นลีนสวย และเธอก็ได้แชร์เคล็ดลับหุ่นลีนแบบไม่มีกั๊ก ดังนี้..

นี่คือหุ่นของ ผู้หญิงหนัก 110 กก. สัดส่วนเป๊ะจริง ยิ่งกว่านาฬิกาทราย

นี่คือหุ่นของ ผู้หญิงหนัก 110 กก. สัดส่วนเป๊ะจริง ยิ่งกว่านาฬิกาทราย

รูปอาจจะดูเว่อร์ แต่มันคือเรื่องจริง วี่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ วี่เป็นคนอ้วนที่ชอบออกกำลังกาย ในเมื่อวี่ผอมไม่ได้ วี่ก็ใช้การออกกำลังกายให้วี่มีรูปร่างที่ดีขึ้น

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิค เผย ออกกำลังกายช่วยทั้งเรื่องหุ่นและผิว ขอแค่มีวินัย!

อาชิ อาชิตา แชร์บิวตี้เทคนิคสู่สาวๆ พร้อมเผยว่า การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยเรื่องรูปร่างแล้ว ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณด้วย ขอแค่มีวินัยแค่นั้นก็พอ!

ลดน้ำหนัก 30 โล กินคลีน+ออกกำลังกาย ไม่สนใจตัวเลข เน้นสัดส่วนให้เป๊ะ

ลดน้ำหนัก 30 โล กินคลีน+ออกกำลังกาย ไม่สนใจตัวเลข เน้นสัดส่วนให้เป๊ะ

คัมภีร์(ไม่)ลับ สำหรับคนที่ต้องการมีหุ่นดี สุขภาพดี ไม่มียาตัวไหนสามารถทำได้จริง นอกจากการกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เปลี่ยนมุมมองจาก ลดน้ำหนัก เป็น ปรับพฤติกรรมการกิน และออกกำลังกาย

เปลี่ยนมุมมองจาก ลดน้ำหนัก เป็น ปรับพฤติกรรมการกิน และออกกำลังกาย

ผู้หญิงหลายคนไม่ได้ต้องการมีซิกแพค ไม่ได้ต้องการเอวเอส ขอเพียงแค่กินอิ่ม นอนหลับ ได้ใส่เสื้อผ้าในแบบที่ตัวเองชอบ ก็พอใจแล้ว

เปิดใจ โสภิต สุนทรธนสถิตย์ สาว 56 กะรัต หุ่นดีมีสไตล์ด้วยผ้าไทย

เปิดใจ โสภิต สุนทรธนสถิตย์ สาว 56 กะรัต หุ่นดีมีสไตล์ด้วยผ้าไทย

ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมานี้ หลายคนคงได้เห็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 55 แต่ยังหุ่นดี แถมยังมีสไตล์เท่ๆ จนชักเริ่มอยากรู้จักให้มากขึ้นแล้วล่ะสิ

จากผู้หญิงผอมแห้ง หนัก 38 กก. สู่เทรนเนอร์หุ่นแซ่บ แอน มนัสนันท์

จากผู้หญิงผอมแห้ง หนัก 38 กก. สู่เทรนเนอร์หุ่นแซ่บ แอน มนัสนันท์

สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับแอนคือครอบครัว การที่เราจะอยู่กับคนที่เรารักได้นานๆ ต้องมีสุขภาพที่ดี ถ้าเราสุขภาพดี เราก็สามารถทำอะไรได้ดีมากยิ่งขึ้น

ยาลดน้ำหนัก ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ท่องไว้ อยากหุ่นดีไม่มีทางลัด

ยาลดน้ำหนัก ภัยร้ายทำลายสุขภาพ ท่องไว้ อยากหุ่นดีไม่มีทางลัด

หนทางเดียวที่จะทำให้หุ่นดี สุขภาพดี คือการกินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายกาย ไม่ง่ายและไม่ยาก วิธีมีแค่นี้ แต่จะทำสำเร็จหรือไม่ อยู่ที่ใจล้วนๆ

เคยอ้วนตอนเด็ก น้ำชา ชีรณัฐ ดูแลตัวเองหนักมาก เป้าหมายคือ หุ่นต้องเป๊ะ

เคยอ้วนตอนเด็ก น้ำชา ชีรณัฐ ดูแลตัวเองหนักมาก เป้าหมายคือ หุ่นต้องเป๊ะ

สมัยเรียนอายุ 17-18 ปี เคยอ้วนมากสุดในชีวิต เลยต้องจริงจังพยายามลดน้ำหนัก ทั้งออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เล่นโยคะ และควบคุมอาหาร จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่หยุดที่จะดูแลรูปร่างต่อไป อย่างนี้สินะ ที่เรียกว่าคนจริง!!

ลดน้ำหนัก 10 กก. แบบไม่เครียด ด้วยเคล็ดลับดื่มน้ำก่อนกินข้าวทุกมื้อ

ลดน้ำหนัก 10 กก. แบบไม่เครียด ด้วยเคล็ดลับดื่มน้ำก่อนกินข้าวทุกมื้อ

หลังจากที่ปล่อยตัวน้ำหนักขึ้นมา 7 กก. ภายในเวลาแค่ปีเดียว ก็ถึงคราวต้อง ลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง เพราะโดนคนทักเยอะมากว่าอ้วนขึ้น

เทคนิค กระโดดเชือก ไม่ให้สะดุด สำหรับมือใหม่หัดเบิร์นไขมัน

เทคนิค กระโดดเชือก ไม่ให้สะดุด สำหรับมือใหม่หัดเบิร์นไขมัน

กระโดดเชือก ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ง่าย สะดวก สามารถทำได้เองที่บ้าน และไม่ต้องใช้เงินลงทุนที่สูงอะไร

กู้หุ่นพังให้ปังก่อนสิ้นปี 20 เมนูอาหารลดความอ้วน พร้อมท่าออกกำลังกายสลายพุง

กู้หุ่นพังให้ปังก่อนสิ้นปี 20 เมนูอาหารลดความอ้วน พร้อมท่าออกกำลังกายสลายพุง

สารภาพกันมาซะดีๆ ว่าใครเคยตั้งเป้าไว้ว่าปีใหม่นี้จะต้องลดน้ำหนัก แล้วยังไม่ได้เริ่มต้นเลยบ้าง? ยังพอมีเวลาอยู่ตอนนี้ เพราะฉะนั้นมาลุยกันอีกสักตั้ง หุ่นไม่ดีให้มันรู้ไป!

เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ กับ ประโยคเด็ด “ฉันเกลียดที่จะพูดว่า ฉันรักการออกกำลังกาย”

เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ กับ ประโยคเด็ด “ฉันเกลียดที่จะพูดว่า ฉันรักการออกกำลังกาย”

ในอดีตคงจะได้เห็นกันบ่อย สำหรับนักแสดงสาวในฮอลลีวูด จะต้องผอมแห้ง หน้าตอบ แต่ตอนนี้นางเอกหลายคนมีรูปร่างที่แข็งแรงมากขึ้น มาฟังเหตุผลของ เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ กันค่ะ เพราะอะไรเธอถึงพูดประโยคนี้

ว่าที่เจ้าสาว ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน 5 เดือน 9 กก. ด้วยวิธี คีโตจีนิค

ว่าที่เจ้าสาว ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน 5 เดือน 9 กก. ด้วยวิธี คีโตจีนิค

จากคนที่เกลียดการออกกำลังกายมากที่สุด ปัจจุบันลงวิ่งมินิมาราธอน 10.5 กิโล สนามแรกเข้าเส้นชัยในเวลา 1.13 ชม. ส่วนเจ้าบ่าววิ่งตามหลังเรา (หัวเราะ)

ลดน้ำหนัก 8 กิโล ภายใน 4 เดือน เอวหาย 4 นิ้ว ด้วยจักรยานแม่บ้านคันเล็กๆ

ลดน้ำหนัก 8 กิโล ภายใน 4 เดือน เอวหาย 4 นิ้ว ด้วยจักรยานแม่บ้านคันเล็กๆ

สาวตัวเล็กที่ไม่คิดว่าวันนึงจะอวบได้ โชคดีที่รู้ตัวเร็วและตั้งใจลด สาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงอวบๆ ต้องรีบหยุดก่อนจะลดยากไปกว่านี้น๊า

ลดความอ้วนด้วย นมอัลมอนด์! ประโยชน์เกินคาด ทั้งผอมและสุขภาพดี

ลดความอ้วนด้วย นมอัลมอนด์! ประโยชน์เกินคาด ทั้งผอมและสุขภาพดี

นมที่ไม่ได้ทำจากนม แต่มีสีขาวนวลจากเนื้ออัลมอนด์ 100% รสชาติดี และคุณประโยชน์เพียบ! สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักนมอัลมอนด์ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักไปพร้อมๆ กันนะคะ

ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร เปิด เมนูลดน้ำหนักทำเอง 90 วัน หายไป 10 โล!!

ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร เปิด เมนูลดน้ำหนักทำเอง 90 วัน หายไป 10 โล!!

ผู้หญิงคนนี้เธอลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารเป็นหลักถึง 80% โดยที่เธอจะทำ เมนูลดน้ำหนักทำเอง ทานเอง ทำให้น้ำหนักลงไปได้ถึง 10 กิโล ภายในเวลา 90 วัน

ไม่ต้องกินคลีนจ๋า แต่ ลดน้ำหนัก 18 กก. ขาเลิกเบียด เอวเล็กลง 8 นิ้ว

ไม่ต้องกินคลีนจ๋า แต่ ลดน้ำหนัก 18 กก. ขาเลิกเบียด เอวเล็กลง 8 นิ้ว

เคยกินยาลดความอ้วน เคยผอม แล้วก็กลับมาอ้วน กลับมาผอม แล้วก็โยโย่ จนปล่อยตัวและสนุกกับการทานมาก ทั้งคาวหวานมาครบ จนเลยเถิด