20 อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วน ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้!!

20 อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วน ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้!!

ความเชื่อเดิมๆที่ว่าอดอาหารแล้วจtช่วยลดน้ำหนัก แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นว่าสาวๆอ้วนยิ่งกว่าเดิม

อึ้งซิจ๊ะ! คุณแม่ลูกเจ็ด ที่แซ่บที่สุดในสามโลก หุ่นปังหน้าเป๊ะ จนเหมือนพี่สาวลูก!!!

อึ้งซิจ๊ะ! คุณแม่ลูกเจ็ด ที่แซ่บที่สุดในสามโลก หุ่นปังหน้าเป๊ะ จนเหมือนพี่สาวลูก!!!

คุณแม่ลูกเจ็ด ตั้งใจออกกำลังกายและดูแลตัวเองอย่างเข้มงวดตลอดระยะเวลา 6 เดือน จนกลับมามีรูปร่างเป๊ะ

กรีน ไม่ผอมแล้ว ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้ซิกแพคชัดมาก

กรีน ไม่ผอมแล้ว ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้ซิกแพคชัดมาก

ก่อนหน้านี้เราอาจจะได้เห็นหุ่นผอมๆ จนเห็นกระดูกชัดมาก จนหลายคนเป็นห่วง แต่ตอนนี้ใครเห็นต้องร้องว้าว เพราะซิกแพคแน่นๆ มาให้เห็นแล้วนะจ๊ะ 

ใจสู้เราทำได้ คุณแม่ลูก 4 ลดน้ำหนักเกือบ 60 กก. กลับมาสวยเซ็กซี่ จนสามีอึ้ง!!!

ใจสู้เราทำได้ คุณแม่ลูก 4 ลดน้ำหนักเกือบ 60 กก. กลับมาสวยเซ็กซี่ จนสามีอึ้ง!!!

หากคุณยังไม่มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ขอให้ดู Rachel Ford คุณแม่ลูกสี่ชาวอังกฤษ วัย 44 ปีเพราะเธอตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังและมีวินัยต่อตัวเองอย่างสม่ำเสมอ จนสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 60 กิโลกรัม

สวยมาไกล กิ๊ฟ จิรประภา จากเด็กหญิงอ้วนดำ สู่(อดีต)นางงามระดับประเทศ

สวยมาไกล กิ๊ฟ จิรประภา จากเด็กหญิงอ้วนดำ สู่(อดีต)นางงามระดับประเทศ

สาว ๆ คนไหนที่อยากหุ่นดีแต่ยังลังเล รีบลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองกันใหม่นะคะ รับรองว่าถ้ามีระเบียบวินัย ยังไงก็ลดความอ้วนได้สำเร็จแน่นอน

กาละแมร์ พูดให้ฟัง ลดความอ้วน ทั้งชีวิตก็ไม่ผอม ถ้าขาด 2 ข้อนี้

กาละแมร์ พูดให้ฟัง ลดความอ้วน ทั้งชีวิตก็ไม่ผอม ถ้าขาด 2 ข้อนี้

ไม่เคยท้อเลย ตราบใดที่ยังไม่ถึงจุดที่วางไว้ เราไม่หยุด เราไม่เลิก! คนเก่งเราไม่กลัว กลัวคนเอาจริง ฝนตกแดดออกก็ยังหาเวลาออกกำลังกาย หรือแม้แต่การที่อยู่ในงานปาร์ตี้ คุณก็ยังสามารถมีสติ ควบคุมอาหารได้

35 ยังไม่หยุดสวย พลอย เฌอมาลย์ ออกกำลังกาย ดูแลหุ่นเพื่อสุขภาพ

35 ยังไม่หยุดสวย พลอย เฌอมาลย์ ออกกำลังกาย ดูแลหุ่นเพื่อสุขภาพ

ก่อนหน้าก็ดูแลตัวเองดีอยู่แล้ว แต่พักหลังสาว พลอย เฌอมาลย์ ดูแลตัวเองหนักมากกว่าเดิม ขยันเข้ายิมฟิตหุ่นอยู่บ่อยๆ จนตอนนี้กล้ามหน้าท้องเริ่มมีให้เห็นบ้างแล้ว

สตรองไม่แพ้ใคร! สาวเปิดประสบการณ์เอาชนะ โรคคลั่งผอม สร้างแรงบันดาลใจให้มั่นใจในตัวเอง

สตรองไม่แพ้ใคร! สาวเปิดประสบการณ์เอาชนะ โรคคลั่งผอม สร้างแรงบันดาลใจให้มั่นใจในตัวเอง

คนนี้เธอก็เคยเป็นโรคคลั่งผอมขั้นรุนแรง และได้ใช้พื้นที่อินสตาแกรมส่วนตัวสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ป่วยโรคเดียวกันได้มีกำลังใจในการฟื้นฟูรูปร่าง

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! คู่รัก ชวนกันออกกำลังกาย จนได้รูปร่างที่ใครเห็นต้องอิจฉา

เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน! คู่รัก ชวนกันออกกำลังกาย จนได้รูปร่างที่ใครเห็นต้องอิจฉา

เห็นหลายคนบ่นกันว่าตั้งแต่มีแฟน หุ่นที่เคยผอมบางร่างน้อย ก็กลายเป็นหมู แต่คู่รักคู่นี้ขอคิดต่าง คบกันแล้วต้องพากันฟิตหุ่น จนสามารถลดน้ำหนักไปได้เป็นสิบโล

กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

กินอะไรถึงผอม! สาวอ้วนชนะใจตัวเอง ลดน้ำหนัก 55 กก. ภายใน 9 เดือน

มีผู้หญิงอ้วนหลายคนที่มีความสุขและพอใจกับรูปร่างของตัวเอง ซึ่งก็ไม่ต่างจาก เคท ไรท์เตอร์ จากเดิมเธอหนัก 80 กก. ขึ้นมาเป็น 120 กก. ภายในเวลาแค่ 4 ปีเท่านั้น!

ไม่เหนื่อยฟรี! วีเจจ๋า ออกกำลังกายจริงจัง เกือบ 1 ปี หุ่นดีมีความสุข

ไม่เหนื่อยฟรี! วีเจจ๋า ออกกำลังกายจริงจัง เกือบ 1 ปี หุ่นดีมีความสุข

ต้องยอมรับว่าเทรนด์สุขภาพมาแรงจริงๆ ตอนนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่คนหุ่นดี เห็นแบบนี้แล้วก็ชื่นใจ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ไม่ต้องกลุ้มใจไปกับกระแสคลั่งผอมแบบที่ผ่านมา

กลับมารักตัวเอง เมย์ พิชญ์นาฏ ผอมลงแล้ว เร่งฟิตหุ่นซิกแพคจงมา

กลับมารักตัวเอง เมย์ พิชญ์นาฏ ผอมลงแล้ว เร่งฟิตหุ่นซิกแพคจงมา

เห็นว่าหุ่นดีอย่างนี้ แต่จริงๆ แล้วสาวเมย์ พิชญ์นาฏ สาขากร ก็ยังแอบมีช่วงที่กินเก่ง ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จนน้ำหนักขึ้นมาหลายกิโล พอรู้ตัวก็เริ่มปรับไลฟ์สไตล์ใหม่ จนตอนนี้ผอมลงแล้ว

จากสาวอ้วนสู่ผู้หญิงหุ่นเป๊ะ ที่มีวันนี้ เพราะ ซีแนม AF คุมอาหารหนักมาก!!

จากสาวอ้วนสู่ผู้หญิงหุ่นเป๊ะ ที่มีวันนี้ เพราะ ซีแนม AF คุมอาหารหนักมาก!!

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ซีแนม เคยอ้วนมาก่อน แต่ตอนนี้เธอหุ่นเป๊ะมาก อยากรู้ไหมล่ะว่า ซีแนม ลดน้ำหนัก ลงมาตั้งหลายโล จนหุ่นเพรียวแบบนี้ได้ยังไง

เห็นเงียบๆ ซิกแพค เพียบนะจ๊ะ รวม 5 ดาราสาว แอบซุ่ม ฟิตหุ่นเฟิร์ม

เห็นเงียบๆ ซิกแพค เพียบนะจ๊ะ รวม 5 ดาราสาว แอบซุ่ม ฟิตหุ่นเฟิร์ม

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ดาราสาวหลายคนก็หันมาฟิตหุ่น สร้างกล้ามท้องกันยกใหญ่ บางคนบอกไปต้องมีตกใจกันบ้าง ว่าซิกแพคขึ้นมาชัดขนาดนี้เลยหรอ ? จะมีใครบ้าง ตามดูกันเลยค่าาา

จาก 93 เหลือ 56 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

จาก 93 เหลือ 56 เธอทำได้! น้องเล็ก พัชราภรณ์ ตร.หญิง ขอเปิดใจแชร์ประสบการณ์

เธอสามารถลดน้ำหนัก ไปได้กว่า 35 กก. อะไรคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เธอลดไปได้มากขนาดนั้น เรามารู้จักเธอไปพร้อมๆ กันค่ะ

มีลูกเป็นแรงบันดาลใจ ตั๊ก บงกช ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 9 เดือน

มีลูกเป็นแรงบันดาลใจ ตั๊ก บงกช ลดน้ำหนัก 30 กก. ภายใน 9 เดือน

นอกจากจะหุ่นดี สุขภาพดีแล้ว ยังได้ใช้เวลาร่วมกับลูกอีกด้วย สำหรับคุณแม่ที่อ้วนหลังจากคลอด อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ ฮึดสู้กันใหม่เนอะ!!

20 เทคนิคลดน้ำหนัก สร้างหุ่นเฟิร์มพร้อมสุขภาพดี ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้

20 เทคนิคลดน้ำหนัก สร้างหุ่นเฟิร์มพร้อมสุขภาพดี ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้

ลองมาก็มาก ควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ไม่สำเร็จสักที งั้นเรามาลองทำตาม 23 เทคนิคลดความอ้วนตามแบบฉบับต่อไปนี้กันดูมั้ย รับรองว่าง่ายแถมได้ผลจริง

กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ขวัญ อุษามณี โดนเทรนหนักมาก ไม่เชื่อ ลองมาดู

กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ขวัญ อุษามณี โดนเทรนหนักมาก ไม่เชื่อ ลองมาดู

เห็นหุ่นแซ่บๆ แบบนี้ ไม่ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ นะจ๊ะ เพราะสาวขวัญต้องใช้เวลาออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพื่อให้ได้หุ่นงามๆ เรามาดูกันดีกว่า ว่าเธอต้องฟิตหุ่นหนักขนาดไหน

36 ยังสวย เมย์ พิชญ์นาฏ แชร์เคล็ดลับหุ่นดี ต้องไม่ซีเรียสเกินไป

36 ยังสวย เมย์ พิชญ์นาฏ แชร์เคล็ดลับหุ่นดี ต้องไม่ซีเรียสเกินไป

ใครว่าผู้หญิงพอขึ้นเลข 3 แล้วจะต้องเจอกับปัญหาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งกร้าน น้ำหนักที่ขึ้นง่ายจริงๆ ถ้าได้ดูแลตัวเองจริงจัง ยังไงก็สวยเหมือนสาว 20 แน่นอน