โยคะ

กาละแม จะมาเล่าถึงเคล็ดลับการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ “การกินดีคือการบอกรักตัวเอง และอาหารไม่ใช่สักแต่กิน!”

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายต้องทำเป็นประจำทุกครั้งก่อน-หลังออกกำลัง คือ การ วอร์มอัพ และ คูลดาวน์

ช่วยให้กระตุ้นการทำงานอวัยวะภายในช่องท้องให้มีประสิทธิภาพ ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

สาวๆ ที่อยากมีหุ่นสวยภายใน 1 เดือน เรามีข่าวดีมาบอก!! ทาง สตูดิโอ Yoga & Me ใจดีแจก Gift Voucher 5 รางวัล

การฝึกโยคะฟลายจะช่วยเหยียดยืดกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ต้นคอจนถึงสะโพก ลดอาการปวดหลัง อาการนอนไม่หลับ และปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วย