น้ำมันปลา ป้องกันโรคหัวใจ

น้ำมันปลา ป้องกัน โรคหัวใจ

Fish Oil

……..ในปัจจุบันผู้คนเกิดภาวะความเครียดจากการทำงาน  เศรษฐกิจบ้านเมือง อาหารการกินซึ่งมีผลทำให้สุขภาพจิตของคนเราแย่ลงและเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุก็จะทำให้เกิดเป็นโรคหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะ โรคหัวใจ แต่สมัยนี้เทคโนโลยีก้าวใกล้จึงได้มีการคิดค้น สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

อาการและสาเหตุโรคหัวใจเกิดจากอะไร

1.โรคลิ้นหัวใจ เป็นผลจากการติดเชื้อคออักเสบ ลักษณะอาการที่เกิดขึ้นคือจะเหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกายไอเรื้อรังหลอดเลือดที่คอเต้นแรง

2. โรคหลอดเลือดหัวใจ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ที่พบมากที่สุด เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือดและจะทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบตันในที่สุด

3. โรคกล้ามเนื้อหัวใจโต กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติไม่ว่าจะบีบหรือคลายตัว มีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูงและไม่ได้รับการรักษามีสาเหตุให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด จะทำให้เกิดการแน่นหน้าอกอย่างรุนแรง จุกแน่นที่คอ

4.โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ สาเหตุเกิดมาจากหัวใจมีการทำงานที่ผิดปกติ มี 2 แบบคือ อย่างรุนแรงและปกติ

ใครบ้างที่มีโอกาสจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือด

จากสาเหตุที่กล่าวมานั้นมีปัจจัยหลายอย่าง ได้แก่ ผู้ชายมีโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือดมากกว่าผู้หญิง 3-5 เท่า  คนสูงวัยอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป และคนที่สูบบุหรี่  คนที่

เป็นโรคความดันสูง และพวกกลุ่มคนที่อ้วนและไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และคนที่เครียดบ่อย ทั้งปัจจัยเหล่านี้มีโอกาสให้คนในครอบครัวของคุณเกิดเป็นโรคหัวใจทั้งสิ้น

จากอาการข้างต้นเรามีวิธีการป้องกันอย่างไร

…..อย่างที่กล่าวมาว่าอาการของโรคหัวใจเกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด ซึ่งก็มาจากอาหารการกินของคนเรานั่นเองและจากการวิจัยพบมาว่า Fish oil หรือน้ำมันปลา มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างมาก เพราะน้ำมันปลาจัดว่าเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกายเพราะมีผู้ค้นพบแล้วว่าชาวเอสกิโมมีการบริโภคปลาเป็นหลักเมื่อมีการตรวจเลือดจะพบว่ามีเลือดใสกว่าปกติ เพราะเกร็ดเลือดไม่สามารถรวมตัวกันได้ จึงเป็นเหตุผลในการสนับสนุนว่าน้ำมันปลา มีพลังงานในการป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ เนื่องจากน้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดโอเมก้า-3 เป็นผลให้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันไม่ให้ไขมันเกาะติดที่ผนังหลอดเลือด ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน และในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์นั้นต้องได้รับน้ำมันตับปลาอย่างน้อย 3-5 กรัม(3000 – 5000 มิลลิกรัมต่อวัน)

…….เมื่อเราได้ทราบแล้วว่าโรคหัวใจที่เกิดขึ้นอยู่ในปัจจุบันมีสาเหตุมาจากอะไรบ้างและมีปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดการเป็นโรคหัวใจและวิธีการป้องกันการเกิดโรคหัวใจแล้วคุณลองหันมาดูแลหัวใจตัวคุณเองแล้วคนในครอบครัวของคุณซิคะว่ามีอาการข้างต้นนี้หรือเปล่าและลองหาวิธีการป้องกันตามคำแนะนำเพื่อคนที่คุณรัก

ศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์ น้ำมันปลา (Fish Oil)

เพิ่มเติมได้จาก Facebook Mega We Care