แม้เราจะเป็นมนุษย์เงินเดือนที่เวลาว่างมีน้อย แต่เราก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ ลองมาฟังเคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ฉบับสาวออฟฟิศ ของ เมจิ อโณมา ดู
สาวออฟฟิศ
สาวออฟฟิศ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 13 กก. ด้วยวิธีคุมอาหาร แบบไม่อด
ตั้งแต่จำความได้ ขนมซองไม่เคยขาด ที่บ้านซื้อแบบยกแพ็คมาให้ตลอด ติดน้ำอัดลม อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูปและขนมซองตั้งแต่เด็กๆ กินข้าววันละ 4 – 5 มื้อ
หมดข้ออ้างไม่มีเวลา 7 เคล็ดลับหุ่นดี สำหรับ สาวออฟฟิศ โดยเฉพาะ
เริ่มเลยตั้งแต่เราต้องเดินออกจากบ้านเพื่อไปทำงาน เดินให้กระฉับกระเฉง ถ้ามีทางเดินที่มีบันไดอย่าใช้บันไดเลื่อน เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่ตอนนี้แหละ
5 อาหารเช้า แคลอรี่สูง สาวออฟฟิศ ที่กำลังลดหุ่น ควรหักห้ามใจ
อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนที่กำลังลดความอ้วน แต่ก็ต้องเลือกกันสักหน่อย เพราะอาหารที่เรากินอยู่ประจำ ลองได้มารู้จำนวนแคลอรี่แล้วแทบลมจับ บางอย่างแคลสูงจนร้องขอชีวิต มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ?
สมัครฟรี! Workshop แต่งหน้าออกงาน อย่างไร ให้สวยมั่น 15 ท่านเท่านั้น! ให้ไว
อะอ๊ะ!!! รับแค่ 15 คนเท่านั้นนะจ๊ะ สาวๆคนไหนพร้อมแล้ว ลุยเลยยย แล้วพบกันนะคะ
ชวนทำ ริบบิ้นดำ ขนาดเล็กกำลังดี เหมาะมากสำหรับ สาวออฟฟิศ
ไอเดียการทำ ริบบิ้นดำ ขนาดเล็กพอเหมาะ ติดเสื้อแล้วออกมาดูดีแน่นอน
สาวออฟฟิศ งานยุ่งไม่มีเวลา แต่อยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี ควรทำยังไง?
ปัญหาของ สาวออฟฟิศ คือ นั่งเยอะ นั่งทั้งวัน ซึ่งการนั่งนานๆ นอกจากส่งผลเสียต่อสุขภาพ กล้ามเนื้อเสียสมดุล ทำให้เสียบุคลิกภาพ ซ้ำยังเผาผลาญพลังงานน้อยอีกด้วย
เลิกสนใจเรื่องคนอื่นในที่ทำงาน ช่วยลด ความเหนื่อยล้า จากการทำงานได้!
หากการทำงานของคุณนั้นมีแต่ ความเหนื่อยล้า ไม่สดใส หมดกำลังใจ ไร้ความคิดสร้างสรรค์ ต้องลองวิธีแล้วล่ะค่ะ
10 นิสัยแย่ๆ ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้น มีความสุขขึ้น ประสบความสำเร็จขึ้น
คุณรู้หรือไม่ว่า การทำเรื่องไร้สาระเหล่านี้ ยังดีต่อคุณ ทั้งในด้านสุขภาพจิตและสุขภาพกายอีกด้วย เพราะฉะนั้นจงอย่ากลัวหากคุณมีนิสัยเหล่านี้!
9 นิสัยเสีย ที่ควรเลิกทำ หากยังอยากให้ เพื่อนร่วมงาน รักคุณอยู่!
อาจไม่มีแนวทางในการทำให้เพื่อนร่วมงานรักคุณ แต่หากคุณทำหลีกเลี่ยงการทำ สิ่งเหล่านี้ ยังไงเขาก็ไม่มีทางเกลียดคุณ
อัพเดทลุค สาวออฟฟิศ แห่งปี 2016 กันสักหน่อย … ใส่อะไรแล้วอินไม่เอาท์ !!
เป็นตัวของตัวเอง ตามแบบฉบับสาว It Girl ทั้งแบบสาวออฟฟิศ สาวอาร์ติสต์ หรือสาวที่รักความสำราญ ด้วยสไตล์การแต่งตัวที่ไม่มีเอาท์
สาวออฟฟิศ มาทางนี้! ถ้าไม่อยากอ้วนจากการ นั่งทำงานนานๆ
ใครว่านั่งทำงานเฉยๆ อ้วนไม่ได้ คิดผิดอย่างแรงเลยนะจ๊ะ
บริษัทออกกฎให้พนักงานหญิง ลางานช่วงมีประจำเดือนได้!
บริษัท Coexist ตัดสินใจออกมาตรการให้ “พนักงานเพศหญิง ลาในช่วงมีประจำเดือน” ได้ เพื่อตอบสนองความต้องการของสาวๆที่มักจะทำงานไม่ไหวในช่วงนั้นของเดือน
Japan Only! ผุดบริการ เช่าผู้ชาย มาซับน้ำตา รอช้าอยู่ไย ไปญี่ปุ่นกันเถอะ
มีบริการส่งตรงถึงไทยด้วยม่ะเนี่ย ? หรือจะตีตั๋วเครื่องบินไปหาดี? เอาไงดีคะคุณ
12 คำ พูดให้ติดปาก รับรองเพื่อนร่วมงาน ปลื้ม!
ชีวิตการทำงานมันไม่ง่าย แต่ถ้าหัดพูดคำเหล่านี้ให้ติดปาก รับรองอยู่ยังไงก็รอด
14 สัญญาณบอก ลูกน้องไม่ชอบเจ้านาย อย่างคุณ
เรื่องที่ยากเรื่องหนึ่งในการทำงานก็คือการควบคุมลูกน้อง หรือ การซื้อใจลูกน้องนี่แหละ
5 เมนู อาหารกลางวัน ยอดฮิต สาวๆพนักงานออฟฟิศญี่ปุ่นกินอะไร ถึงได้สวยใสขนาดนั้นนะ?
นี่คืออาหารกลางวันยอดฮิตที่ได้รับการยืนยันจาก สาวๆพนักงานออฟฟิศญี่ปุ่น 300 คนแล้ว
คุณเข้าตาเพื่อนร่วมงานหรือเปล่า?
แบบทดสอบเช็คระดับความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานของคุณ
ศัลยกรรมเปลี่ยนชีวิต! สาวออฟฟิต กลายเป็นซุปตาร์
ใครจะคิดว่าการทำศัลยกรรม จะทำให้หญิงสาวคนหนึ่งกลายเป็นซุปตาร์คนดัง มีชื่อเสียงเงินทองมากมาย ชีวิตเปลี่ยนทันตา!!!
รองเท้า ที่เหมาะกับ สาวออฟฟิศ
สาว ๆ คงมีรองเท้าแฟชั่นที่สวมใส่กันอยู่หลายคู่ใช่มั้ยคะ







