ท่าบริหาร หน้าเรียว ไม่ต้องพึ่ง โบท็อกซ์ ทำได้ด้วยตัวเอง…ลงมือปฎิบัติ!

ไขมันส่วนเกินไม่ได้มีผลกระทบกับร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลไปถึงรูปหน้าด้วย และถ้าใบหน้าคุณเริ่มสูญเสียรูปเรียว คำแนะนำอันดับแรกของฉันคือ คุณต้องลดน้ำหนัก ข้อถัดมาก็คือ บริหารท่านี้ควบคู่ไปพร้อมกัน

สำหรับท่านี้ คุณสามารถบริหารได้ทั้งขณะนั่งเก้าอี้ ยืน หรือแม้แต่นอน มาดูวิธีบริหาร หน้าเรียว แบบง่ายๆ ด้วยตัวเองกันเลยค่ะ

* เริ่มด้วยการฉีกยิ้มกว้างๆ ให้เต็มที่ ค้างไว้ราว 1 วินาที
* หุบยิ้มกลับมาอยู่ในท่าจูบ แล้วยื่นปากไปข้างหน้า เหมือนกำลังจูบกลางอากาศ ค้างไว้ 1 วินาที

บริหารซ้ำ 10-12 ครั้ง นับเป็น 1 ชุด ควรทำให้ได้อย่างน้อยทีละ 3-4 ชุด

ที่มาจากหนังสือ บริหารหน้าไม่ให้ใครเรียกป้า

ดาวน์โหลดอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่นี่ http://www.mbookstore.com

บทความนี้ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่ได้บนเว็บไซต์ Women.mthai.com เท่านั้น